ADHD-ystävällinen aikataulun korjaukset työskenteleville vanhemmille

Olla johdonmukainen aikataulujen kanssa, ohjeet, ja kurinalaisuus huomiota vajaatoimintaa sairastavien lasten vanhempina on riittävän vaikea säännöllisesti työskenteleville vanhemmille tuntia, joten ymmärrän ongelmasi, mutta toivottavasti kokemukseni aikuisena, jolla on ADHD, sekä erityisopettajana ja ADHD-valmentajana auta.

Vain siksi, että aikataulusi on epäjohdonmukainen, ei tarkoita sitä perusrakennetta, jonka ADHD-lasten päivittäin tarvitsee olla. Jos voit sisällyttää seuraavat rutiinien rakentajat - jopa erilaisina vuorokauden aikoina tai kumppanin tai muun aikuishoitajan avulla - lapsesi hyötyy siitä.

Koska lasten komorbiditila on joskus aistien käsittelyhäiriöt, Suosittelen, että asetat visuaaliseen ja kosketusnäyttöön perustuvan aikataulutusjärjestelmän. Jos sinulla on lapsia ilman ADHD: tä, he hyötyvät siitä myös. Kaikkien asettaminen samaan järjestelmään luo sujuvasti toimivan kotitalouden, ja ADHD-lapsesi osallistuu todennäköisemmin, jos hän ei tunnu olevansa erotettu.

Aikataulujärjestelmä voidaan räätälöidä jokaisen lapsen ikään ja tarpeisiin. Jotta se olisi tehokasta, sen on oltava yksinkertainen, jotta pystyt tosiasiallisesti pitämään aikataulua yhdessä kiireisen kotielämäsi muiden näkökohtien kanssa.

Tässä on yksi esimerkki tavasta luoda visuaalinen, koskettava järjestelmä lapsesi päiväohjelman rakentamiseksi.

• Päätä toiminnoista, joita haluat lapsesi tekevän päivittäin. Aloita nousta aamulla ja päättyä nukkumaanmenoon. Muista jakaa jokainen tehtävä.

[Ilmainen resurssi: Rutiinit aamulle ja yölle]

• Säädä toimintaa lapsesi ikäsi mukaan. Muista, että vaikka lapsesi olisi vanhempi, ADHD-lapset ovat yleensä kolmen vuoden jälkeen kypsyydestä hajallaan olevilla alueilla verrattuna ikäisensä.
• Ota valokuvia tai etsi kuvia verkosta edustamaan sitä, mitä lapsesi tarvitsee. Etsi valokuva sängystä, jolloin lapsesi tulisi tehdä tai käyttää piirroksia hammasharjasta muistuttaaksesi lastasi harjaamaan hampaitaan. Voit sisällyttää myös koulun jälkeisiä aktiviteetteja, kuten kotitehtäviä, välipaloja ja askareita.
• Ota lapsi mukaan kuvien keräämisprosessiin lisätä noudattamista, henkilökohtaista omistajuutta ja pitkäaikaista menestystä.
• Leikkaa kuvat samankokoisiksi ja laminoi.
• Laminoi pala julistetaulua.
• Aseta pitkä tarranauha julistetaulun vasemmalle puolelle ja toinen oikealle puolelle.
• Aseta tarranauha kuvien takana niin, että ne tarttuvat tarranauhaan julistetaululla.
• Sijoita kuvat lapsesi aikataulun mukaan.
• Kun jokainen toiminta on suoritettu loppuun, anna lapsesi siirtää kuvaa vasemmalta sivulta oikealle.
• Lisää kuvia käydyistä paikoista ja käymistäsi ihmisistä käyttääksesi aikataulusi kanssa.
• Laita aikataulu jonnekin, missä lapsesi näkee sen joka aamu ja pääset siihen helposti. Tämä voi olla hänen makuuhuoneessaan tai jääkaapissa keittiössä.

Johdonmukainen ja jäsennelty menetelmä antaa lapsellesi paremman opiskeluajan hallitsemiseksi, ennakkosuunnitteluun ja siirtymiseen, jotka ovat usein käyttäytymisongelmien perimmäisiä syitä. Tämä järjestelmä kehittää itsenäisyyttä, luo vähemmän stressiä ja parantaa itsetuntoa. Sen sijaan, että toistaisit itsesi yhä uudelleen, voit sanoa vain: “Tarkista aikataulu.” Kun lapsi on valmis, voit lisätä aikajaotuksia aikatauluun.

Kun lapsi on hallinnut järjestelmän, voit myös lisätä käytöksenhallintakomponentin. Tämä voidaan saavuttaa perustamalla palkitsemisjärjestelmä, joka perustuu tehtävien suorittamiseen joka päivä. Jotkut esimerkit palkkioista tai etuuksista, joita lapsesi voi ansaita hyvästä käytöksestä, ovat aika katsella televisiota, surffata Internetissä ja kuunnella heidän suosikkimusiikkiaan. Esimerkiksi, jos hän suorittaa kaikki toiminnot, hän saa kaikki oikeudet. Jos sinulla on 10 aktiviteettiaikataulua ja hän suorittaa niistä vain kuusi tai yhdeksän, hän saa vähemmän etuoikeuksia.

Voit myös muuttaa palkkioita ja etuuksia, jotka voidaan ansaita joka päivä, mikä tarjoaa lapsellesi erilaisia ​​ennakoimattomia mahdollisuuksia työskennellä parhaiden käyttäytymistensä mukaisten tehtävien suorittamisessa.

[Kuinka opettaa sekvenssit ja aikataulut]

Päivitetty 14. elokuuta 2018