Isien soittaminen ADHD: n kanssa: Miten olla rauhallinen, rakastava suhde lapsesi kanssa

Isäksi oleminen on valtava vastuu ja se on usein hallittava. Tämä voi olla haastava isät ADHD: llä, jonka oireiden monimutkaisuuden luonteen vuoksi voi olla vaikea antaa lapsilleen sellaista rakkautta, rohkaisua ja hyväksyntää, jota hän kaipaa. Miehillä, joilla on huomiovajehäiriö, on tiettyjä piirteitä (ADHD tai ADD), jotka voivat häiritä isän ja lapsen suhdetta vuosia, varsinkin kun isät vanhemmat lapsia, joilla myös on ADHD.

Nuorena en tiennyt, että minulla olisi ADHD. Hyperaktiivinen ja impulsiivinen olen pitänyt olla kourallinen vanhemmilleni. Minulla oli heikko itsetunto ja se vaikutti melkein kaikkiin elämäni osaan tuolloin. Joten upotin itseni kouluun ja menestys minusta sai hyviä arvosanoja. Taistelin niin monta ihmistä kuin ADHD, mutta päättäväisyyteni piti minua eteenpäin.

Kun minulla oli omia lapsia, halusin heitä saavuttamaan asiat, joita en pystynyt saavuttamaan. Molemmilla lapsillamme on diagnosoitu ADHD ja tietenkin kamppaili koulussa, kuten minäkin. Valitettavasti ADHD-veloitetuilla turhautumisen hetkillä suututin heitä, kun tehtäviä ei käännetty ja arvosanat eivät olleet parin tasolla. Nämä tunteet saivat lapseni sammumaan, kun koulu aihe tuli esiin. Minulla ei ollut aavistustakaan siitä, että olen vaikuttanut negatiivisesti suhteeseen.

Ehkä olet ADHD: n isä, joka on kokenut ristiriidat suhteissasi lapsiisi. Vaikka suhde onkin ollut stressaavaa, usko, että ei ole koskaan liian myöhäistä muuttaa itseäsi ja vaikuttaa positiiviseen muutokseen.

Ensimmäinen askel vanhemmuustaidosi parantamisessa on varmistaa, että saat riittävää hoitoa ADHD-potilaallesi. Et voi auttaa lapsiasi, jos et ensin autta itseäsi. Sinun on saatava oikea diagnoosi lääkäriltä, ​​joka tuntee ADHD: n ja sen hoidot. Saatat hyötyä lääkityksestä. Jos sinulla on ongelmia vihanhallinnassa, päihteiden väärinkäytössä tai pakonomaisessa käyttäytymisessä, koulutettu terapeutti tai näiden alojen asiantuntija voi auttaa. Työskentely ADHD-valmentajan kanssa voi olla erittäin hyödyllistä. Muita tukilähteitä voi saada paikalliselta CHADD-luvulta, ADDA: lta, miesten tukiryhmästä, samoin kuin vanhemmuusluokista, kirjoista ja pamfleteista.

[Ilmainen lataus: Kun sinulla on ADHD, myös]

On olemassa useita tärkeitä totuuksia, jotka sinun on pidettävä mielessä kehitettäessä uutta isystyyliä. Tiedä, että olet merkittävä ja osaat muuttaa lapsesi elämää. Läsnäolollasi on voimaa lapsesi elämässä ja todellinen tyhjiö poissa ollessasi. Tiedä, että lapsesi tarvitsee rakkautta, hyväksyntää, rohkaisua, hyväksymistä ja vahvistusta. Sitoutu itsesi korvaamaan huonot tottumukset paremmilla. Ole sitoutunut auttamaan lastasi onnistumaan riippumatta siitä, mitä se vie.

Nämä ovat tapoja osoittaa lapsellesi, että arvostat ja rakastat häntä:

• Näytä lapsellesi ehdoton rakkaus. Rakasta lapsiasi ei siksi, mitä he tekevät, vaan sen vuoksi, kuka he ovat. Vahva luottamus toistenne välillä muistuttaa lapsellesi, että hän voi puhua sinulle mistä tahansa. Lapsesi on tiedettävä, että hän voi aina olla riippuvainen sinusta.

• Älä koskaan häpeä tai tee hauskaa lapsestasi. Älä yritä puhua jotain, jos sinusta tuntuu olevan emotionaalisesti ladattu tai hallitsematon; odota, kunnes tunnet olosi riittävän rauhallisena käsitelläksesi asioita objektiivisesti. Tiedä mikä painikkeitasi painaa ja ryhdy toimenpiteisiin estääksesi ylikuormituksen. Ole malli konfliktien rauhanomaiseen ratkaisemiseen. Hyvä kuuntelija puhuu vähemmän ja kysyy enemmän kysymyksiä, etenkin avoimia kysymyksiä, jotka eivät vaadi kyllä ​​tai ei vastauksia ja edistävät parempaa viestintää. Muodosta hyvä silmäkosketus ja älä keskeytä.

[“6 virhettä, joita tein lasteni kanssa”]

• Ilmaise lapsellesi osoittama korkea arvo. Käytä jokaista mahdollisuutta antaa kiitosta tai jakaa jotain inspiroivaa lapsesi kanssa. Tarjota halauksia ja rohkaisevia sanoja tarvittaessa. Varmista, että positiiviset kommenttisi lapsestasi ovat huomattavasti suuremmat kuin negatiiviset ja että negatiiviset kommentit annetaan rakentavalla tavalla turhauttamatta lasta.

• Aikataulu mielekästä aikaa lapsesi kanssa. Lapset tietysti rakastavat T-I-M-E: tä. Varmista, että lapsesi kanssa viettämäsi aika ei sisällä häiriötekijöitä, jotka estäisivät sinua keskittymästä täysin häneen. Kun lupaat viettää aikaa lapsesi kanssa, varmista, että pidät sitoutumisen niin, että hän tietää, että voit olla riippuvainen. Tämä lisää luottamusta myös lapsesi välillä. Viesti lapsellesi, että yrität aina olla tavoitettavissa myös suunnittelemattomina aikoina.

• Opettakaa lapsellesi auttamistaitoja. Mitä taitoja käytit ylittääksesi omat ADHD-taipumusten aiheuttamat vaikeudet? Tärkeää on opettaa häntä ajattelemaan itsenäisesti, esittämään kysymyksiä ja etsimään luovia ratkaisuja. Auta lapsiasi löytämään omat vastauksensa. Ole hyvä kuuntelija ja hitaampi neuvojen kanssa.

• Aseta realistiset tavoitteet itsellesi ja lapsellesi. Tavoitteesi voisivat olla parempi kuuntelija, kiinnittää enemmän huomiota lapsesi ainutlaatuiseen tyyliin ja kykyihin tai pyrkiä lisäämään lapsesi kestävyyttä. Lapsesi tavoitteisiin voisi kuulua lisää itseluottamusta tai auttaa muita apua tarvitsevia. Seuraa tavoitteidesi etenemistä kuukausittain ja vuosittain. Lapsesi edistymistä voidaan mitata hänen kyvyllään ratkaista ongelmia itsenäisesti ja kantaa enemmän vastuuta.

ADHD-isillä voi varmasti olla haasteita vanhemmuudessa ADHD-ominaisuuksien vuoksi. Kuitenkaan, ei ole koskaan liian myöhäistä rakentaa rakastavia suhteita lapsesi kanssa. Henkilökohtaiset taidot, jotka tarvitset parantamaan rikkoutuneita suhteita, voidaan hallita. Muista tärkeä rooli lapsesi elämässä ja tee muutosta tänään.

[9 tapaa olla parempi isä]

Päivitetty 14. lokakuuta 2019