Kun vanhemmat ovat eri mieltä lapsen kasvattamisesta ADHD: n kanssa

Monet parit tulevat luokseni ratkaisemaan perhekonflikteja heidän monimutkaisten lastensa kasvattamisesta. Monista ymmärrettävistä syistä vanhemmat voivat olla eri mieltä melkein kaikesta hoidon suhteen ADHD - päätöksistä koulunkäynnistä ja siitä, miten reagoida ei-toivottuun käyttäytymiseen, käyttämiseen lääkitys.

Varhaisina vanhempainvuosina kamppailin myös näiden haasteiden kanssa. Tein kaiken kaikkien puolesta - tein lounaita, aikataulin pelipäiviä ja carpooleja, hoidin kaikkea kouluun liittyvää. Tutkin myös diagnooseja, hoidin loputtomia lääkäreiden nimityksiä, opettelin puolustamaan kolmea monimutkaista lastani ja yritin tehdä lääketieteellisiä päätöksiä. Kuten monet muut äidit, olin lukee jokaisen ADHD-kirjan Voisin saada käteni ja etsiä muita käyttäytymisen hallinnan hoitoja kuin lääkkeitä.

Valmentajana opin viestintätekniikat Toivon, että olisin tiennyt ADHD: n hallinnan alkuvuosina. Kun olen oppinut heidät, he vähensivät oman avioliittoni (joka selviytyi paljon apua ja vaivaa!) Rasitusta ja auttoivat lapsiani käsittelemään haasteitaan.

Perhekommunikaatiostrategiat ADHD-lasten vanhemmille

Kun vedin lapsiani asiantuntijalta toiselle, mieheni ja minä emme olleet usein samalla sivulla. Halusin, että hänestä tulisi yhtä koulutettu kuin lasten haasteista, jotta hän voisi liittyä minuun tekemään lääkkeitä koskevia päätöksiä. Halusin hänen auttavan minua soveltamaan oppimiasi uusia strategioita, jotta voimme asettaa yhdessä sopivat odotukset ja seuraukset.

Hän halusi olla tukeva, mutta kun ponnisteluni eivät heti pysäyttäneet lapsen kiukua, hän sanoi minun olevan pushover. Väitin, ettei hän ymmärtänyt. Hän tunsi, etten opettanut lapsia osoittamaan kunnioitusta. Olen huolissani siitä, että hän vahingoittaa suhdettaan heihin. Ja se meni. Kaununi kasvoi tahdissa hänen turhautumisensa kanssa.

Kun perheet kohtaavat haasteita, jännitys piilee koko ajan pinnan alla. Emme voi muuttaa sitä. Mutta voit vähentää stressiä parantamalla kommunikointia keskenään. Seuraavat työkalut auttavat sinua kesyttämään puolustuskykyä, ongelmanratkaisua ja lähestymään vaikeita tilanteita positiivisella asenteella.

[Lue tämä seuraava: 3 hyvää (ja parannettavaa) syytä, joiden vuoksi perheesi on niin stressaantunut]

1. Keskustelujen suunnittelu ristiriitojen varalta

Tämä on tärkein tekniikka, jonka opetan pariskunnille käytännössä. Keskustelu "suunnittelu" heikentää puolustuskykyä. Sitä voidaan käyttää yksinkertaisten pyyntöjen esittämiseen tai siirtymiseen erittäin ristiriitaisissa keskusteluissa.

Suunnittelu koostuu kahdesta osasta: lahjasta ja pyynnöstä. Aloita lahjasta, kuten tarjouksesta tehdä jotain. Saatat sanoa puolisollesi: "Tiedän, että sinulla on ollut pitkä päivä ja lukenut toisen artikkelin ADHD ei kuulosta houkuttelevalta. Voit luottaa siihen, että pyydän vain lukemaan asioita, joiden uskon auttavan meitä tekemään vahvoja päätöksiä yhdessä. " (Se on kuittaus, jota seuraa lahja.) "Ja haluaisin kysyä, kun annan sinulle jotain luettavaa, yritätkö Lue se? Tiedän, että se vie aikaa, mutta arvostan sitä todella. " (Se on pyyntö.)

Kun aloitat neuvottelut tunnustuksen lahjalla tai tarjouksella siitä, mitä olet valmis "antamaan" tilanteelle, toinen henkilö tuntee olevansa kuullut ja arvostettu. He laskevat hänen vartijaansa ja ovat avoimempia keskusteluun ja pyyntöihin. Kun olet tarjonnut aitoa lahjaa, voit pyytää jotakuta tekemään jotain puolestasi.

Voit käyttää tätä “mallia” muiden aikuisten ja lastesi kanssa. Viime viikolla asiakas "suunnitteli" 16-vuotiaan poikansa kanssa: "Voit luottaa siihen, että annan sinun ottaa johtoaseman sovellusten suorittamisessa, ja haluan sinun pyydä apua, kun tarvitset sitä. " Poikani oli yleensä puolustava, kun hän oli nuorempi, joten "suunnittelin" hänen kanssaan tyhjentää hänen lounaslaatikkonsa ja ottaa pois roskakoriin. Tarjosin, mitä halusin tehdä hänen auttamiseksi, ja kysyin sitten mitä halusin häneltä.

2. Ole tietoinen ristiriitaa aiheuttavasta kielestä

Laitamme ihmiset usein puolustuskyvyn tajuamatta sitä. Joskus emme tiedä, että ne ovat jo laukaistu; muina aikoina emme ole tietoisia siitä, miten laukaisemme ne tahattomasti. Käynnistimien vaikutuksen minimoimiseksi vältä termien syyttämistä, kuten "et koskaan" tai "miksi et voi…?" Käytä positiivista kieltä ja kysy selkeästi mitä haluat sen sijaan, että keskityt ongelmiin.

Kun kysyt mitä haluat, tarjoa tukea sen sijaan, että kerro ihmisille, mitä he ovat tehneet väärin. Korvaa: "Et ruokkinut koiraa uudelleen" sanoilla: "Tiedän, että rakastat koiraa ja ruokit mielelläni häntä, ja huomaan, että sinun on vaikea muistaa. Haluatko minulta apua, joka auttaa sinua muistamaan sen tekemisen? "

[Ilmainen lataus: 13 askelta ADHD-lapsen kasvattamiseen]

3. Älä puhu, kun ketään laukaistaan

Sovi etukäteen, että molemmat lopetat keskustelut aina, kun joku (vanhempi tai lapsi) pääsee a "Taistelu tai pako" hetki. Neuvottele ja selaa haasteita vain, kun kaikki ovat rauhallisia - ja tarkoitan todella rauhoittuneen, ei vain teeskentelevän olevansa rauhallisia. Varmista, että kaikki tietävät, että palaat keskusteluun mahdollisimman pian (yritä tehdä se 24 tunnin sisällä), jotta he eivät tunne olevansa hylättyjä. Mutta älä yritä kiistellä kenenkään kanssa, jonka aivot näkevät miekka-tigerin luolan ovella!

4. Antakaa toisillenne epäilyn hyötyä

Paras neuvo, jonka mieheni ja minä saimme terapeutiltamme ja saimme myöhemmin uudelleen pariskuntamme valmentajalta, oli yksinkertainen (mutta haastava): Päätä antaa toisilleen epäilyn etu. Ei ole helppoa toimia tehokkaasti toistensa kanssa koko ajan. Ennen kuin aloitat puolisosi tuomion, muista, että haluat yrittää olla samalla sivulla. Kumppanisi voi olla puolustava tai laukaista, mutta muistuta itseäsi siitä, että hän haluaa olla kumppanisi. Jos kokeilet tätä ja huomaat, että se ei riitä, etsi apua a pariskunnan valmentaja tai terapeutti.

5. Keskity kohdistamiseen, ei perhekonflikteihin

Ennen kuin yrität ratkaista mitään ongelmaa, sinun on etsittävä alueita, joilla sinä ja kumppanisi olette linjassa. Mitä molemmat haluavat? Ensinnäkin, molemmat haluavat lapsellesi parasta. Haluat lapsesi oppivan ottamaan vastuun. Haluat lapsesi oppivan hallitsemaan tunteitaan. Keskity ensin suurempaan kuvaan. Kun jaat kyseisen tasauksen, voit tutkia erilaisia ​​vaihtoehtoja ja jopa suostua olemaan eri mieltä erilaisten lähestymistapojen kokeilemisesta. Ei ole tuottavaa yrittää vakuuttaa toisiamme jostakin. Käytä sen sijaan kohdistusta tutkiaksesi mahdollisuuksia yhteistyöhön.

Kun et voi hyväksyä - Perheiden konfliktien ratkaisemisen ohjeet

Käytä lueteltuja taitoja päästäksesi sopimukseen. Jos et pääse sinne (ja niin käy joskus), suostu olemaan eri mieltä ja käyttämään toista lähestymistapaa. Ehkä toinen teistä pysyy poissa tieltä, kun toinen ottaa johtoaseman. Kokeile sitten toisen lähestymistapaa. Viimeistele kokeilusi kolmella taikakysymyksellä:

• Mikä toimi?
• Mitä ei?
• Mitä teet eri tavalla seuraavalla kerralla, kun kohtaat tämän tilanteen?

Haluan muistuttaa vanhemmille, että vuoron kääntäminen vie vain yhden vanhemman. Oppiaksesi hallitsemaan omaa ADHD-hoitoa, lapsesi on oltava riippuvainen suhteestaan ​​molempiin. Jos sinä ja kumppanisi ovat todella ristiriidassa etkä löydä sopimusta tai edes yhdenmukaistamista, keskity sitten omaan suhteeseesi lapseseesi.

Perheiden viestintästrategiat: Seuraavat vaiheet

• Ymmärtää: Älä koskaan rankaise lasta huonosta käyttäytymisestä, joka on heidän valvonnan ulkopuolella
• Oppia: 9 tapaa ADHD voi rasittaa suhteita
• Katsella: Käytännön opas positiiviseen vanhemmuuteen

---

Elaine Taylor-Klaus, CPCC, on ImpactParents.comin perustaja. Tämän artikkelin työkalut ja strategiat löytyvät Elainen kirjasta, Perusopas monimutkaisten lasten, joilla on ADHD, ahdistuneisuus ja paljon muuta, kasvattamiseen(#CommissionsEarned), ja Vanhempien mielikoulu, käyttäytymisterapiakoulutusohjelma.

TUEN LISÄYS
Kiitos ADDituden lukemisesta. Tukeakseen tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja -tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat sisällön ja tiedotuksen mahdollistamisessa. Kiitos.

#CommissionsEarned
Amazon Associate -yhtiönä ADDitude ansaitsee palkkion ADDitude-lukijoiden tekemistä hyväksytyistä ostoista jakamissamme tytäryhtiölinkeissä. Toimittajat ovat kuitenkin valinneet kaikki ADDitude Storessa linkitetyt tuotteet ja / tai lukijamme suosittelevat niitä. Hinnat ovat tarkkoja ja tuotteita on varastossa julkaisuhetkellä.

Päivitetty 27. huhtikuuta 2021