Internet nauttii aivoni (3 perus ADHD-selviytymisvinkkiä, kun muistutukset epäonnistuvat)

Jotain kauhistuttavaa tapahtui minulle Applen iCloud-palvelun aloittamisen aattona. Jotain katastrofaalista. Applen MobileMe-palvelimet hikoivat ja söivät kaikki kalenterini.

Muistatko äänen, jonka Superman teki, kun Lois Lane kuoli klassisessa 1979 -elokuvassa? Kaivokseni oli kovempi.

Joskus elektroniikka voi epäonnistua meissä. Joskus Internet laskee. Joskus virta sammuu. Joskus tietokoneesi kiintolevy luopuu haamusta. Ja joskus palvelimen vika syö ne kohtelevat kalenterit, jotka laitamme pilveen ja jotka synkronoituvat onnellisesti kannettavien laitteidemme ja kotitietokoneidemme kanssa. Mitä meidän on tehtävä?

ADHD-mieli voi kalastaa, kun rutiini on keskeytetty

Tavallisesti minulla on varmuuskopioita pelastaaksesi minua noista hetkeistä, mutta tässä tapauksessa ostin kalusteet uudelle asunnolle sen sijaan, että korvasin Aikakone ajaa, joka oli vaurioitunut liikkuessa.

Kalenterit, tehtäväluettelot ja muistutukset ovat tärkeitä työkaluja auttaa ADHD: n kanssa aikuista hallitsemaan aikaa ja pitämään itsensä tehtävissä. Digitaalikaudella, jolloin tietokoneilla ja älypuhelimilla tehdään niin paljon, muistutusjärjestelmien pitäminen osana digitaalista maailmaa on luonnollista. Mutta kun nuo järjestelmät epäonnistuvat meissä, emme voi tuhlata kallista aikaa niiden korjaamiseen, kun meillä on muita asioita, jotka vaativat huomioamme.

Onneksi varmuuskopiointisuunnitelman toteuttaminen on yhtä helppoa kuin A, B tai C.

1. Mene vanhaan kouluunVerkkokalentereilla, pilvisynkronoiduilla tehtäväluetteloilla ja sähköisillä muistutuksilla ja hälytyksillä, jotka piippaavat ja kiinnitämme huomion, on kaikki perinteiset vastineet. Tartu hyppysellisesti paperiin ja lyijykynäyn ja aloitan tehtävien tekemisen. En luota muistiin. Perustin kehitetyt digitaaliset muistutusjärjestelmät, koska en ensinnäkään voinut luottaa muistiin. Tämä saattaa vaikuttaa itsestään selvältä, mutta paniikissa, kun luottamasi elektroniset järjestelmät alkavat epäonnistua, monet meistä unohtavat vanhat järjestelmät ja jatkavat toimintaansa ilman mitään järjestelmää.
2. KytkinjärjestelmätJoskus vain yksi verkkosivusto tai sovellus epäonnistuu meissä. Vastusta vianetsinnän vaatimusta, kun olet alle määräajan. Onko siipissä toinen sovellus tai verkkosivusto jota voit käyttää sen sijaan. Se ei ehkä ole niin ihanteellinen kuin haluamasi, mutta ainakin voit pysyä yllä ja käynnissä.

   Kun asensin uuden iOS5: n iPhoneen, kaikki sujui hyvin. IPad kuitenkin käpristyi ja kuoli päivityksessä. Kiusaus sukeltaa ja palauttaa se entiseen tuhanteen sovelluksensa kunniaan oli vahva, mutta vastustin sitä. Minulla oli jo iPhone, johon luottaa, sekä vaihtoehtoiset järjestelmät Macillani. IPadin käyttö voi odottaa viikonloppuun.

3. Ole nopea ja likainenYleensä on erittäin vahva syy siihen, miksi hylkäsit vanhan koulun tapoja. Ehkä näytön tarralaput putosivat edelleen tai haudattiin useamman tarran alle. Ehkä paperikalenterit epäonnistuivat sinusta, koska sinun piti tosiasiallisesti muista katsoa niitä. Mistä tahansa syystä olet onnellinen digitaalinen retkeilijä nykyään etkä halua katsoa taaksepäin.

   Jos sinulla ei ole varaa tällä hetkellä palauttaa muistutusjärjestelmääsi kokonaan, harkitse sen uudelleenrakentamista osittain. Kun iPadini vaadittiin oletusasetusten palauttamista, olin melko lannistunut. En voinut ennustaa sekä iPad-varmuuskopioni että TimeMachine-järjestelmän varmuuskopion vioittumista samanaikaisesti. Kiusaus hypätä sisään ja asentaa kaikki uudelleen oli innostuneempaa kuin halu hengittää. Sen sijaan asensin vain tärkeimmät sovellukset, joita tarvitsin saadakseni työni töihin ja pääsin töihin.

Jatkossa sijoitan luotettavien kiintolevyvarmuuskopioiden korkeammalle listalleni. Ehkä ensi kerralla uusi TimeMachine-asetukset ovat tärkeämpiä kuin tytöille tarkoitettu hiussuihkut ja vastaavat pyyheliinat kylpyhuoneeseen. Olen kuitenkin iloinen siitä, että olin valmistellut itseni pitämällä mielessä varmuuskopiointisuunnitelmat. Kiintolevyn varmuuskopiot saattavat epäonnistua meissä, mutta mielemme ovat joustavia laitteita. Niin kauan kuin olemme valmiita, voimme mukautua ja toipua.