5 Kriittisiä elämätaitoja, jotka lisäävät itsenäisyyttä ja luottamusta

Työskentelen monien perheiden kanssa ja huomaan, että useimmat vanhemmat ovat niin keskittyneitä lapsensa akateemiseen etenemiseen - hankkien IEP: n, ryhtyessään opettajiin, löytäessään strategioita testin suorittamiseksi - he eivät opeta lapsilleen elämäntaitoja: ruuan tilaamista ravintolasta, lääkärin tai hammaslääkärin sovittamista (ja hoitamista), pesua, likaisen ilmastointilaitteen puhdistusta suodattaa. Nämä ovat taitoja, joita he tarvitsevat saadakseen aikaan sen maailmassa.

Joskus unohdamme, kuinka haastava joidenkin näiden elämätaitojen hallitseminen voi olla. Mieti lapsesi yksilöllisiä vahvuuksia ja heikkouksia. ADHD-lapset usein toimeenpaneva toimintahäiriöt - heikompi työmuisti, hitaampi käsittelynopeus ja vaikeudet hallita aikaa. He turhautuvat helposti ja luopuvat, kun tehtävä on tylsää tai monimutkaista. Vanhempien on oltava kärsivällisiä ja rohkaisevia. Tässä on vinkkejä viiden elämätaitojen opettamiseen lapsellesi:

ADHD Life Skill: Tilaaminen ravintolassa

Jotkut lapset eivät voi tilata tarpeeksi nopeasti. He tietävät mitä haluavat, ja he ovat kaikki liian mielellään ilmoittaneet palvelimelle. Mutta monet lapset, joilla on huomiovajehäiriö (

ADHD tai ADD) on niin paljon sisäistä puhetta, että tehtävä on pelottava. Kuuleeko palvelin minut? Voinko selittää mitä haluan oikein? Voiko hän suuttua, jos pyydän maistamaan aromin? Ovatko muut lapset tylsät, jos otan liian kauan? Laskemalla lapsemme sellaisiin tilanteisiin ja olettamalla, että he “tarttuvat kiinni”, jos kannustamme heitä tarpeeksi, lapset tuntevat olonsa turvattomaksi, ehkä hämmentyneeksi ja ymmärtävät useimmiten väärin. Kuinka voimme asettaa tämän lapsen menestykseen?

• Kirjaudu online-valikkoon ennen ravintolaan menemistä ja pyydä häntä päättämään, mitä hän tilaa.
• Mene ravintolaan vähemmän kiireisinä aikoina - kun se aukeaa, sanotaan, tai puolivälissä iltapäivällä.
• Roolipelaa kotitilannetta ja keskustele mahdollisista ongelmista: puhu liian pehmeästi tai kestää kauan tilaa.

[Ilmainen lataus: Yleiset toimeenpanotoiminnot - ja ratkaisut]

ADHD-elämäntaito: Illallisen suunnittelu

Lapsen pyytäminen aterian suunnitteluun on loistava tilaisuus rakentaa johtotehtäviä. Lapsesi iästä riippuen voit antaa hänen ottaa osan tai kokonaan vastuusta ruokailusta:

• Keskustele valikosta. Mikä on terveellinen ateria? Kuinka paljon ruokaa tarvitaan?
• Määritä, milloin ja missä ruokaostokset tehdään. Jos ikä on sopivaa, harkitse keskustelua myös ruokabudjetista.
• Keskustele ruoan valmistuksen ja keittämisen ajoituksesta. Voiko jotkut ruoanlaitosta tehdä etukäteen? Kuinka paljon aikaa valmistukseen tarvitaan ja kuinka paljon ruoanlaittoon? Mikä valvonta voi olla tarpeen?
• Puhu tehokkaista keittiön siivoustavoista. Yksi lapsi voi mieluummin puhdistaa kuin menee, kun taas toinen voi keskittyä ruoanlaittoon ja huolehtia siivouksesta myöhemmin. Kun autetaan lapsia kehittämään taitoja, kyse ei ole “oikean” tavan opettamisesta, vaan siitä, mikä löytää heille parhaiten sopivan.

[Hormonit, lukio ja ADHD: Vanhempien opas]

Pyydä lastasi suunnittelemaan niin paljon kuin pystyy, ja tarkista suunnitelma ennen ostoksia tai ruoanlaittoa ennen tarkistamista, tarvitaanko muutoksia. Selitä perustelut tai huolet.

ADHD-elämäntaito: Pesun tekeminen ja taittaminen

Lapset näkevät puhtaat vaatteet takaisin makuuhuoneen laatikoissa, mutta eivät ehkä tiedä aikaa ja vaivaa, joka kului heidän saamiseksi sinne. Yli kahden vuoden ikäiset lapset voivat tehdä joitain vaatteita (lajitella pimeästä vaaleasta tai sovittaa sukat).

• Päätä, haluatko opettaa lapsesi tekemään omat pyykkinsä tai perheen vaatteet.
• Puhu kuinka usein pyykkiä tulisi tehdä ja mitkä ovat valinnat: sama päivä joka viikko, kun tietyntyyppiset tavarat ovat loppumassa?
• Pyydä lapsesi kirjoittamaan vaiheet vaatteiden lajittelusta ja koneen käytöstä. Puhu kuinka paljon pesuainetta käytetään ja milloin kankaanpehmennysainetta käytetään.
• Keskustelkaa pyykin taittamisen erilaisista paikoista ja menetelmistä. Muista, että kyse ei ole välttämättä oikeasta tavasta, vaan tavasta, joka toimii lapsesi kannalta, kunhan tehtävä suoritetaan hyvin.

ADHD-elämäntaito: Hiusten leikkauksen tai hammaslääkärin tapaamisen ajoittaminen

Monet lapset eivät halua puhua puhelimitse tapaamiseen. Älä ole kärsimätön, jos lapsesi tekee virheitä oppiessaan tätä taitoa. Tässä on joitain kysymyksiä, jotka sinun tulisi kysyä ennen puhelun soittamista:

• Kuinka mukava lapsesi puhuu puhelimella saamatta visuaalisia vihjeitä henkilöltä, jonka kanssa hän puhuu? Ehkä hänen pitäisi kirjoittaa, mitä hän haluaa sanoa.
• Tietääkö lapsesi tarkalleen mitä hän tarvitsee? Tarvitseeko hän hiusten leikkaamista, jos hänellä on puhaltaminen vai vain pese ja leikkaa? Tarvitaanko hän säännöllistä tarkastusta ja puhdistusta, jos hän suunnittelee hammashoitoa, ja onko hänellä ongelma, johon on puututtava?
• Onko tarve kiireellistä vai voiko hän hyväksyä päivämäärän tulevaisuudessa?
• Tietääkö lapsi miltä hänen henkilökohtainen kalenterinsa näyttää? Millä aikoina hän on käytettävissä? Mitä muita aikoja voidaan hyväksyä, jos hänen ensimmäistä valintaaan ei ole saatavilla?
• Jos joku joutuu kuljettamaan lapsesi, onko henkilö käytettävissä kyseiseen tapaamisaikaan? Molempien kalenterien tulisi olla lähellä puhelun aikana. Kun lapsesi harjoittaa näitä taitoja, hän kasvaa varmasti kaikkien elämän yksityiskohtien hallinnassa.

---

Älä anna lapsesi tuntea olleensa demoralisoitu

• Ennakoi ongelmakohtia.
• Puhu etukäteen lapsesi huolenaiheista tai ristiriitoista tehtävässä.
• Keskustele todennäköisyydestä, että lapsesi pystyy hallitsemaan tehtävän itsenäisesti.
• Ole kärsivällinen ja hyväksyvä, kun lapsi yrittää uusia taitoja. Kun lapset tottuvat suurempaan vastuuseen, he saattavat turhautua tai häiritä.
• Ylistys lapsellesi, kun hän oppii voittamaan vastarinnan, turhautumisen ja pelon.
• Jos lapsesi on erityisen vastustuskykyinen uuden taiton oppimiseen, pudota se toistaiseksi ja sovi aika keskustelun uudelleen käymiselle.
• Muista, että älä ota huomioon vain lapsesi kronologista ikää asettaessasi tavoitteita. Jotkut ADHD-lapset kypsyvät kauemmin, joten pysy positiivisena, kun hän löytää tiensä taitojen hallitsemiseen.

[Ilmainen lataus: Käännä teini-ikäisten apatia motivoitumiseen]

Päivitetty 18. marraskuuta 2019