3 työkalua helpottamaan siirtymistä korkeakouluelämään

January 10, 2020 02:05 | Adhd Yliopistossa
click fraud protection

Herätä

Nouseminen sängystä ajoissa luokkaan tai opiskeluun on yksi suurimmista haasteista huomiota heikentäville opiskelijoille. Kokeile tätä:

Clocky ja Tocky
(nandahome.com; 39,99 dollaria ja 49,99 dollaria)

Clocky on herätyskello, joka karkaa ja piiloutuu, jos et nouse sängystä. Kun hälytys soi, Clocky odottaa sinua nousevan. Jos torkutat, kello kääntyy yöpöydältäsi ja huoneen ympäri varmistaaksesi, että nouset ajoissa. Aivan kuten Clocky, Tocky vierittää ahvensa päästäkseen sinut sängystäsi. Tockylla on kuitenkin mikrofoni, jotta voit tallentaa omat herätysäänet. Entä jos kuulit äitisi äänen kutsuvan sinua nousemaan, kun hän on 3000 mailin päässä? Tocky voi myös toistaa suosikki-mp3-videoitasi.

Rauhoitu

Jos et voi vähentää äänenvoimakkuutta ahdistuneita ajatuksia nukkumaan mennessä, tässä on sovellus mielenrauhaan.

Valkoista kohinaa
(IOS; itunes.apple.com; Android; play.google.com; $.99)

Tohtori Oz: n erittäin suosittelema sovellus sisältää rentouttavia raitoja, jotka ovat ”ranta-aallot kaatuvat” ja “soittoäänet” ja “ukkosmyrsky” ja “voimakas sade kaatavat”. Löydät jotain miellyttävän yksitoikkoisen "lentokonematkan" ja tikittävän "isoisän kellon" välillä. Voit ladata ilmaisia ​​ääniä Valkoisilta Noise Marketilta, luoda soittolistoja ja sekoittaa kappaleita, jotka saattavat rentoutua. sinä.

instagram viewer

Estä Internet

Me kaikki teemme sen, mutta se on elämäntapa yliopistossa: heittää tunnin tai kolme verkossa, kun sinun on tarkoitus viimeistellä historiapaperia. Tässä on ratkaisu.

vapaus
(Windows, Mac; freedom.to; alkaa 2,42 dollaria / kuukausi)

Vapauden tavoite on yksinkertainen: antaa meille vapaus elämämme suurimmasta häiriötekijästä:
Internet. Vapaus voi estää verkkoyhteyden jopa kahdeksan tuntia. Ajastin toimii vain aktiivisten laskennan minuuttien kautta, jotta käyttäjät eivät voi asettaa tietokonetta nukkumaan toivoen, että ajastin tyhjenee. Jos sosiaalinen media on sinun Achilleuksen kantapää, Freedom pitää sinut myös rehellisenä estämällä yhteyden Twitteriin, Facebookiin, YouTubeen ja muihin sivustoihin, jotka vievät sinut pois työstä. Käytä sitä ja menesty.

Päivitetty 26. syyskuuta 2017

Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen, jotta he voivat paremmin elää ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.

Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.