Kuuntele Varovais D.: n ”Mindfulness- ja itsesääntelystrategioita ADHD-lasten kanssa”. Gibbs, Ph. D., OTD, OTR / L

Kuunnella "Huomaavaisuus- ja itsesääntelystrategiat ADHD-lapsille" kanssa Varleisha D. Gibbs, Ph. D., OTD, OTR / L

Napsauta alla olevaa toistopainiketta kuunnellaksesi tai napsauta latauskuvaketta ladataksesi podcast ja tallenna se sitten laitteeseesi. Matkapuhelimen käyttäjät voivat kosketa tätä linkkiä avata Podcast-sovellus tai kosketa tätä linkkiä avata Stitcher-sovellus.

Seuraa ADDitude’s ADHD-asiantuntijoiden podcast on Apple Podcastit | nitoja

---

Oletko koskaan yrittänyt rauhoittaa lasta ADHD: n romahtaessa? Löydätkö käyttäväsi kieliä, kuten ”rauhoitu, hengitä syvään” tai “sinun on lopetettava”? Nämä vanhemmuusstrategiat ovat yleisiä - ja yleensä tehottomia.

Paras tapa puuttua lapsen vaikeisiin reaktioihin - vihaan, huutamiseen, sulamiseen - on puuttua reaktioihin ollenkaan! Keskity sen sijaan vastaukseen. Kun ruumis on hiljainen ja lapsi on tarkkaavainen, silloin työskentelemme kykymmemme mukaan reagoida ympäristöön ja ympärillämme oleviin. Toisin sanoen vanhemmuustekniikoidemme on oltava ”ennakoivia, ei reaktiivisia!”

Lapsen käyttäytyminen on sidoksissa hänen hermostoon ja aisteihin. Tehokkaimmat strategiat tarkkaavaisuushäiriöiden lasten auttamiseksi (ADHD tai ADD) oppia itsesääntelyä ovat yksinkertaisia ​​tekniikoita - myös tietoisia ADHD-meditaatio ja tunnetta rauhoittavat tekniikat - keskittymisen parantamiseksi ja tunteiden hallitsemiseksi.

Opi tässä jaksossa:

• Miksi ADHD-lapsilla on vaikeuksia tunteidensa säätelemisessä
• Kuinka primitiiviset refleksit liittyvät sosiaalisiin taitoihin ja käyttäytymiseen
• Kuinka rakentaa ja parantaa itsesääntelyä ADHD-meditaation avulla
• Kuinka aktivoida emättimen hermosto tunteiden hallinnan parantamiseksi
• Mindfulness-harjoitukset, jotka on suunniteltu rauhoittamaan ja keskittämään rauhoittunut lapsi

Suositellut resurssit:

• Luonnolliset korjaustoimenpiteet ADHD: lle: Hoito ilman lääkitystä
• Lapsesi aivot huolelliseen meditaatioon
• Lopullinen luettelon tietoisuusharjoitteluista
• Ilmainen lataus: Mitä syödä (ja mitä välttää) parannettujen ADHD-oireiden varalta
• Vihreä aika: Luonnollinen korjaus ADHD-oireille

Kuuntelijoiden suositukset:

• ”En ajatellut aikaisempaa mielekkyyttä. Kiitos erinomaisesta esityksestä! Tutkii sitä enemmän. ”
• "Kiitos! Tämä on upea foorumi oppia tehokkaasti työskentelemään ADHD: n kanssa kamppailevien opiskelijoiden kanssa. ”
• "DR. Gibbs oli erittäin hyödyllinen. Arvostin hänen asiantuntemustaan ​​ja sitä, kuinka hän teki ideoista "toimivia" luokkahuoneessa. "

Kuuntele ja kerro meille mielipiteesi kommenteissa. Jos olet kiinnostunut mainonta sisään ADDitude’s ADHD-asiantuntijoiden podcast, kirjoita meille osoitteeseen [email protected].

Kuinka voin kuunnella?

Jos et näe podcast-soitinta sivun yläosassa tai tilaa ADDitude’s ADHD-asiantuntijat podcastin muualla, seuraa näitä ohjeita:

Puhelimesta tai tablet-laitteesta:

Voit tilata ADDitude’s ADHD-asiantuntijat podcastit kaikissa podcast-soittimissa. Jos luet tätä Applen mobiililaitteella, kosketa tätä linkkiä avata Podcast-sovellus. Jos luet tätä Android-mobiililaitteella, kosketa tätä linkkiä avata Stitcher-sovellus.

Pöytätietokoneelta tai kannettavalta:

Napsauta sivun yläosassa olevaa ”toista” -painiketta aloittaaksesi jakson. Pidä se ikkuna tai välilehti auki selaimessasi kuuntelun aikana, muuten podcast-jakso lopettaa toiston.

Huomautus äänen laadusta: Tämä podcast on nauhoitus verkkoseminaarisarjasta, ja ääni on kaapattu puhelinkeskusteluista, ei nauhoitettu studiossa. Rekisteröidy osallistuaksesi live-seminaareihin osoitteessa: www.additude.com/webinars/

---

---

Päivitetty 23. lokakuuta 2019