"En luopu ADHD: stäni"

ADHD-diagnoosi, etenkin naisilla, voi tarkoittaa lukemattomia haasteita. Päivittäinen elämä voi tuoda pieniä, jatkuvia vaikeuksia, ja virstanpylväät koulussa ja työpaikalla voidaan joskus täyttää esteillä.

ADHD ei silti ole elämänrangaistus. Tässä on inspiroivia tarinoita seitsemästä ADHD: n naisjohtajasta, jotka todistavat sen joka päivä.

Trudie Styler, 58

Näyttelijä ja elokuvantekijä, New York, New York

Kun Trudie Styler - neljän tähden äiti ja rocktähden Stingin pitkäaikainen kumppani - aloitti koulun Englannissa 1960-luvulla, hänellä oli vaikeuksia lukemisen oppimisessa. Koulun virkamiehet lähettivät hänet kokeilemaan silmiään. Kun osoittautui, että hän näki hienosti, diagnoosi oli yksinkertainen: Hänen on oltava ”taaksepäin”.

”Taaksepäin” on brittiläinen sana sille, jota me nyt kutsumme kognitiiviseksi heikkenemiseksi. Vaikka hän ei saanut todellista diagnoosia tarkkailumaton tyyppi ADHD vasta vuosia myöhemmin, hänen äitinsä puolusti puolustustaan: "Trudiemme ei ole taaksepäin", hän sanoi. "Hän oppii vain lukemaan hitaammin."

Koulusta tuli painajainen Stylerille, kun hän muutti pienestä ala-asteesta suureen lukioon. Hän oli kadonnut. Mitä hän sai läpi? "Uskoni Jumalaan alkoi kasvaa, ja juuri se pieni ääni, kun olet erittäin yksinäinen ja kadonnut, antaa sinun tietää, että et ole yksin."

[Suorita tämä testi: ADHD-oireet naisilla ja tytöillä]

Hyvä urheilija ja näyttelijä lukiossa auttoi myös. "Kun pääsin lavalle ja kun aloin olla toinen hahmo, pystyin jotenkin ottamaan etäisyyden minusta, ja tuo hahmo tuli läpi."

Lukion jälkeen Styler jatkoi näyttelijäuransa. Hän pakatti laukut ja lähti kotiin Stratford-on-Avoniin, Shakespearen syntymäpaikkaan. Siellä hänestä tuli talon siivooja perheelle ja muutti myöhemmin heidän kanssaan Lontooseen. Hän kirjoitti Bristolin vanhan Vic -tarkkailukoulun pyytäen koeharjoitusta. Hän sai yhden, ja hänet hyväksyttiin opiskelijaksi stipendillä.

"Elämäni todella alkoi siellä", Styler sanoi. ”Olin alkanut toteuttaa unelmani. Se oli ensimmäinen kerta, kun vuorovesi ei ollut minua vastaan. ”Vuonna 1981 hän liittyi Royal Shakespeare Company -yritykseen. Sittemmin Styler on esiintynyt elokuvissa ja TV-sarjoissa ja tuottanut 15 elokuvaa.

Jooga on suuri apu Stylerille - “meditaation näkökulmasta on ollut uskomattoman hyötyä liikennettä, joka jatkuu kaoottisessa mielessä, kuten minun. ”Lääkitys auttaa häntä keskittymään, etenkin kun luet skriptejä.

[Hanki tämä resurssi: Ilmainen moniste: Kuinka keskittyä (kun aivosi sanovat Ei!)]

Stylerin neuvoja vanhemmille: ”Lapsena olet pakkomielle siitä, että haluat olla normaali. Vanhetessasi normaali oleminen ei ole niin iso asia. Lahjasi ovat tärkeitä. Juhli kuka olet ja kuuntele pientä ääntä. ”

Sharon Wohlmuth, 65

Kirjailija ja valokuvatoimittaja, Philadelphia, Pennsylvania

Useiden akateemisten kompastusten jälkeen - potkut potkut ylemmästä korkeakoulusta räpylöiden vuoksi ja pudottaminen pois Pennsylvanian osavaltion yliopisto koska se ei kiinnostanut häntä - Sharon Wohlmuth ilmoittautui Mooren taiteiden ja suunnittelun korkeakoulu, Philadelphiassa, vuonna 1972. "Se ajoi minut elämäni kauneimpiin vuosiin", sanoo Wohlmuth. Se aloitti myös elinikäisen intohimon, joka ansaitsi hänen kansainvälisen suosiotaan valokuvatoimittajana ja bestsellereiden kirjoittajana.

Saapuminen New Yorkiin pian valmistumisen jälkeen, aseistettu vain tiukalla kädenpuristuksella, vaikuttavalla salkulla ja diagnosoimatta ADHD, Wohlmuth laski ensimmäisen valokuvaustehtävänsä Newsweekissä. Pian sen jälkeen hän aloitti 20-vuotisen uransa valokuvatoimittajana Philadelphia-tiedustelupalvelussa. Wohlmuth sanoo, että ADHD on vaikuttanut hänen menestykseen. "Se antoi minulle tietyn spontaanisuuden", hän sanoo, "tunteen seikkailusta ja vaarasta." Wohlmuth kattoi kaiken Neuvostoliiton romahduksesta Kolmen mailin saaren onnettomuuteen. Lehdistö ansaitsi toimittajatiimin ja Pulitzer-palkinnon saanut Wohlmuth.

Noin 1993 Wohlmuth huolehti terminaalisesti sairaasta äidistään ja työskenteli sen parin kirjoittaman kirjan parissa, Sisters. Hänestä tuli valokuvankäyttäjä tiedustelupalvelijassa valokuvaustehtävien suorittamisen lisäksi paperilla. Wohlmuth kantoi vastuun, ja hän päätti tehdä tauon miehensä kanssa akkujen lataamiseksi. Juuri ennen lähtöään lomalle joku pudotti kopion Ned Hallowellista Ajautunut häiritsemään hänen pöydällään.

Wohlmuth osui rannalle ja alkoi lukea sitä. ”Aloin itkeä ja sanoin:” Voi luoja, tämä olen minä ”.” Tuona loppuvuodesta hotelli-concierge lähetti uutisen, jonka mukaan Sisters oli saavuttanut numero kaksi New Yorkin ajat bestseller-luettelo. Pian sen jälkeen, 47-vuotiaana, Wohlmuthilla todettiin ADHD ja hänet pantiin lääkitykseen.

Jättäessään tutkijan, Wohlmuth on luottanut Post-Its -yritykseen, joka koristaa auton ohjauspyörää ja yöpöytävalaisintaan pitääkseen itsensä järjestäytyneenä. Hän käyttää Filofaxia tapaamisiin, värikoodaukseen henkilökohtaiseen ja yritystoimintaan.

Wohlmuth on pitänyt puheita Hallmarkille, Omega-instituutille ja aloitustilaisuuksissa, joissa hän jakaa kokemuksensa ADHD: n kanssa nuorten valmistuneiden kouluttamiseksi ja rohkaisemiseksi.

Hänen neuvoja muille naiset, joilla on ADHD on ”Hanki ammatillista apua ja mene online etsimään ADHD-tukiryhmiä. Lue jokainen kirja ADHD: stä. Sinun on tiedettävä, mikä [ADHD] on. Ja sitten huomaat, että et ole yksin, et ole outo eikä tyhmä. Olet kirkas, mutta aivosi toimivat vain toisin. "

Ennen kaikkea Wohlmuth sanoo, että huumorintaju on kriittinen ADHD: n hallintaan. Hän ja hänen miehensä jakavat vitsin paljon: ”Hautakivilläni sanotaan:” Odota, en ole valmis; Järjestän edelleen. '”

Karen O’Donnell, 55

Dokumenttielokuvien ohjaaja, Toronto, Ontario

"Osittain tapa tehdä Mieli kuin minun", Sanoo O'Donnell," tajusin, "Ehkä olen todellakin tässä elokuvassa." "Tosiaan, Vuodesta 2008, kun hän teki toisen elokuvansa poikansa ADHD: stä, O'Donnell diagnosoitiin kameralla, 52 ° C: ssa.

Kun hänen poikansa, 19-vuotias Kail, sai tietää äitinsä diagnoosista: ”Hän aloitti kappaleiden kokoamisen. Hän sanoi, että hän tunsi monin tavoin ADHD: n pahentavan asioita, koska olen monimutkainen asioista hänelle. Toisaalta hän tunsi olonsa mukavammaksi. Ennen kuin minua on diagnosoitu, en usko, että hän hyväksyi ADHD: nsä. "

O’Donnell oli alkanut miettiä omaa ADHD: taan noin kaksi kuukautta ennen tuotannon aloittamista Kaivokseni kuin minun. Hän oli ollut leirimatkalla perheensä kanssa ja ”kadotin neljässä päivässä auton avaimet kolme kertaa”, hän sanoo. "En ollut hätääntynyt tai hajamielinen, joten se, että jatkoin avainten menettämistä ilman näkyvää syytä, järkytti minua."

Kun myöhäinen Atilla Turgay, MD, psykiatri O’Donnell oli haastatellut Mieli kuin minun, ehdotti, että hänellä voisi olla ADHD itse, ”otin helpotuksen”, kertoo O’Donnell. "Tiesin epäilykseni olevan oikeat."

Unohtaminen ja priorisoinnin vaikeudet ovat vaivanneet O’Donnellia koko elämänsä ajan. "En koskaan pysty hallitsemaan aikani yksin", O'Donnell sanoo. ”Yritän pakata niin paljon minuutteihin.” Koska hänen elokuvansa vaatii logistiikan hallintaa, O’Donnell käyttää erilaisia ajanhallinta strategioita käsitellä hänen ADHD. Hän työskentelee joukkueen kanssa pitääkseen itsensä kurssilla ja rakentaa lisäaikaa projekteihin, jotta hän voi noudattaa määräaikoja.

Ajanhallinta on ollut haaste myös O'Donnellin ystävyyssuhteissa. "Mutta ystäväni ovat sen tajunnut", hän sanoo. "He huijaavat minua antamalla minulle vääriä aikatauluja."

O’Donnell käyttää kaverijärjestelmää pitääkseen itsensä radalla. ”Yhdellä ystävällä on ongelmia sotkujen kanssa, joten me vaihtoamme palveluitamme”, O'Donnell selittää. ”Sanon:” Voin kestää tunnin tällä viikolla [auttaa sinua]. Voisitko kuluttaa 15 minuuttia aikatauluni tarkistamiseen ja etenemisen tarkistamiseen? '”

"Yritä olla rehellinen vahvuutesi ja heikkoutesi suhteen", O'Donnell sanoo. Toisaalta hän lisää: "Älä ole liian kova itsellesi."

Debbie Young, 56

Kuvataiteilija, Ellensburg, Washington

Palkittu taiteilija Debbie Young on tehnyt tilauksen Washington DC: ssä, ja se on esitelty kansallisesti. Young ansaitsi kandidaatin tutkinnon Kuvataide- ja antropologiaoppilaitoksissa Washingtonin yliopistosta. Washington yhdistää Washingtonin osavaltion Cascade-vuorten luonnon kauneuden innoittamanaan puun ja kivin kiinnostaviin veistoksiinsa ja luo tekstuurillisia abstrakteja maalauksia.

Taiteilijana Youngin mielestä ADHD on ollut etu. "Olen aina muodostanut erilaisia ​​yhteyksiä", hän sanoo, "nähdä asioita tavalla, jota muut ihmiset eivät näe." uransa aikana, Young on vaihtanut medioita, kokeillut maalaamista, valokuvausta, piirtämistä ja veistoksia. "Se on ollut hyvä asia, mutta se on ollut myös vaikeaa, koska en ole mennyt niin syvälle kuin haluaisin tietyissä suunnissa työni kanssa."

Nuoren elämä kääntyi käännökseen, kun hän huomasi olevansa palvellut toimeksiantojen kanssa hoitaessaan terminaalisesti sairasta siskoaan. Aikaa ryhtyessään uudelleen, hän ja hänen miehensä ostivat tilan Ellensburgissa, Washingtonissa.

Sen sijaan, että työskentelisi studiossa, Young hoiti vuohia ja puutarhoja. Mutta hän menetti työn, jonka hän teki kokopäiväisenä taiteilijana. ”Ennen diagnoosiani olin tehnyt vuosia puheterapiaa”, hän sanoo, ja se auttoi häntä huomaamaan, kun hänen elämänsä pääsi hallitsematta. ”Jo lukiossa kirjoitin esseen, jonka otsikko oli” Erilainen lapsi ”. Olen viettänyt elämäni ihmettelemällä, miksi kappaleet sopivat yhteen? ”Kun hän oli diagnosoinut itsensä, Young kertoi terapeudilleen, että hänen mielestään oli LISÄTÄ. ”Halusin vain arvioinnin saadakseni toisen näkökulman”, Young sanoo. Vuonna 2011, 55-vuotiaana, hänelle todettiin virallinen diagnoosi.

Nuori kamppailee ADHD-oireidensa kanssa. ”Olen aina eksymässä keskusteluihin”, hän sanoo. ”Kun jotain on tärkeää, kuten ohjeet, tai jotain, joka liittyy sekvenssiin, en voi seurata sitä. En kuule tietoja ja tallenna niitä. "

Ystävyys on vaikeaa nuorille. ”En ylläpidä niitä. Olen menettänyt ystävät, koska en ole pitänyt yhteyttä. ”Toisaalta Young nauttii viettämästä aikaa yksin tai vuohiensa kanssa. "Voin viihdyttää itseäni", hän sanoo, "ja olen onnellinen."

Nykyään Young oppii kaiken, mitä ADHD voi lukea kirjoja lukemalla, ja hän hyötyy elämänsä rutiineista, kuten lypsää vuohia päivittäin. Hän suhtautuu myös jäsenneltyyn lähestymistapaan taiteeseensa. ”Mieleni toimii nopeasti”, sanoo Young. "Maanviljely edellyttää, että hidastaan ​​tarpeeksi päivittäisiä tehtäviäni. Se on ollut yksi vaikeimmista asioista, jotka minun on pitänyt tehdä, mutta teen sen. Ja taiteeni hyötyy siitä: Hidastumalla saan paljon inspiraatiota näkemistäni asioista. ”

Sarah Blyth, 39

Parksin hallituksen komissaari, Vancouver, Brittiläinen Kolumbia

”Kasvaessani tunsin olevani niin erilainen, niin outo”, sanoo Sarah Blyth. Blythille on kulunut pitkä tie hänen traumaattisista kouluvuodesta menestykseen Vancouver Parksin hallituksen komissaarina. Ennen kuin hänet valittiin toiseksi toimikaudeksi, Blyth tuli vuonna 2010 ADHD: n kanssa julkiseksi. "Halusin viedä sen eteenpäin", Blyth sanoo. ”ADHD: n lapset, jotka ovat luovia ja lahjakkaita, eivät ehkä tiedä, että heillä on erityisiä lahjoja. Voin tehdä jotain [heille] sen sijaan, että pelkän vain heitä. ”

Blythin ADHD ilmestyi ala-asteella. "En voinut istua paikallaan tai keskittyä", hän sanoo. ”He tiesivät heti kun sain koulun, että jokin ei toiminut.” Hän kärsi vuosien huonoista arvosanoista ja alhaisesta itsetunnosta. 16-vuotiaana murrosikäinen psykiatri diagnoosi hänelle ADHD: n.

Käännekohta tuli hänen kaksikymppisenä, kun nuorten työntekijä ohjasi häntä yhteisökeskuksessa. "Hän uskoi minuun", Blyth sanoo, "ja minä luotin kykyihini." Blyth tiesi, mikä tuntui olevan alakoira. Hänen lahjaan muiden auttamiseksi jatkettiin mielenterveystyöntekijänä New Fountain Homeless Shelterissä Vancouverissa.

Nyt toisella toimikaudellaan puistolautakunnan komissaarina Blyth pyrkii työhönsä yksinhuoltajaäidinä, joka kasvattaa kahdeksanvuotiaan poikaa. "Se ei ole helppoa", Blyth sanoo. "Minä menetän aina asioita. Laskujen maksaminen on vaikeaa, ja muistini on huono - koko juttu on vähän Gong-näyttelyä. ”Selviytyäkseen ADHD: stä Blyth menee pitkälle kävelylle ennen kokouksia keskittyäkseen itseensä. Muistiinpano pitää hänet valppaana ja viritettynä sanottuihin. Kompensoidakseen häiriöitä ja huonoa muistia hän käyttää tehtävälistoja.

Jopa haasteidensa kanssa Blyth sanoo: ”En halua luopua ADHD: stä. Se on ollut vaikeaa, mutta kuten kaikista vaikeista asioista, opit jotain, eikö niin? ”

Martha Fenwick, 55

Aikuiskouluttaja, Kingston, Ontario

”Elämäni on onnistunut, koska saan kuunnella sydäntäni ja avata itseni siihen, mikä tekee minut onnelliseksi”, Martha Fenwick sanoo. Kuten muutkin ADHD: n kanssa, Fenwick on huomannut, että mikä tekee hänestä onnellinen, hän etsii uusia haasteita. Valmistuttuaan draama- ja taidehistorian tutkinnosta Queen's University -yliopistosta Kingstonista, Ontario, Fenwick jatkoi myöntää varhaiskasvatuksen tutkintotodistuksen.

Fenwick omisti ja johti 11 vuotta menestyvää päivähoitokeskusta Kingstonissa, Ontariossa. Ravittuakseen rutiiniaan, hän hyppäsi kutsulle vierasopettajaksi Nunavetissa, Pohjois-Kanadassa. Useita vuosia myöhemmin hän myi liiketoimintansa. Fenwick oli juuri saanut 30-vuotiaan, ollut uudelleen naimisissa kahden vuoden ajan ja asunut aviomiehensä maatilalla. Ilman yritystoiminnan rakennetta, Fenwick's LISÄÄ oireita jäljitettävyys ja huono ajanhallinta tulivat takaisin. Fenwickin aviomies toimi valmentajana ja muistutti häntä keskittymisestä ja rohkaisi häntä näkemään tehtävät loppuun asti.

"Kirjailija Stephen Covey kutsuu sitä" maatilan laki ", kun ymmärrämme elämän rytmiä", sanoo Fenwick. ”Ja meille ADD-kansalle maatila on valtava lahja. Et voi paeta rutiinia tai vastuuta. Rutiini ravitsee meitä ja antaa niin paljon takaisin. ”

Fenwick löysi järjestävän verkkosivun nimeltään FlyLady. Vaikka sivustoa ei ole suunniteltu ADHD: n naisille, Fenwick sanoo, ”FlyLady kuvaa hirvittävän paljon asioita, joita ADD-ihmiset tekevät” aterian suunnittelun ongelmista rahoituksen hallintaan. Fenwick liittyi lopulta Kanadan ammatillisiin järjestäjiin (POC), joka on kansallinen yhdistys. "ADHD: n naisten on järjestettävä järjestäytyäkseen järkeväksi", hän sanoo.

Nykyään Fenwick lentää lisäksi järjestäytyneiden asiakkaidensa kanssa määräajoin kaukaisessa pohjoisessa sijaitseviin yhteisöihin opettamaan aikuisten ECE-opetussuunnitelmaa Arktisen yliopiston kautta. Voitto? "Jos lakkaat yrittämästä tanssia kaikkien muiden virittämiseksi ja kuuntelemaan sydäntäsi, voit päästä raiteille paljon nopeammin ja pysyä radalla paljon kauemmin."

Denise R. Greenwood, M. D., 50

Kirurgi, Little Rock, Arkansas

"Kun minulle tehtiin diagnoosi [kello 31], olin innoissani", sanoo Denise R. Greenwood, rintojen onkologiaan erikoistunut kirurgi. "Se antoi minulle vastauksen ja pani joitain palapelin osia yhteen."

Ennen lääketieteellisen koulun valmistumista osa palapelista oli Greenwoodin akateeminen ennätys. "Ennen kuin tein standardoituja testejä, en ollut huomannut ongelmaa", hän sanoo. 31-vuotiaana Greenwoodilla diagnosoitiin ADHD: n ollessaan 31-vuotias Marshallin yliopistossa Länsi-Virginiassa kirjoittanut: Barbara Guyer, toim. D., joka perusti HELP (Higher Education for Learning Problems) -ohjelman Marshall. HELP luotiin auttamaan lääketieteen opiskelijoita ja lääkäreitä akateemisissa haasteissa, etenkin oppimisvaikeuksissa ja ADHD: ssä.

Residenssinsä jälkeen Greenwood muutti Arkansaseen suorittamaan apua rintasyöpään. ”Olin naimisissa, raskaana toisen lapseni kanssa ja imetin ensimmäistä”, Greenwood sanoo. Koska hän sairaanhoito, hän lopetti ADHD lääkitys. Hän valmistui ja perusti vuonna 1994 Arkansasin rintakeskuksen Little Rockiin sekä Link Breast Centerin, joka on voittoa tavoittelematon organisaatio. Greenwood oli myös La Leche League -nimisen lääkärin neuvonantaja, valtion lääketieteellisen yhdistyksen hallintoneuvostossa ja läänin lääketieteellisen seuran valittu presidentti. "Ihmiset käskivät hidastaa", hän sanoo. Yli sitoutunut, Greenwood juoksi usein myöhässä. ”Minun piti olla jatkuvasti
tekemässä jotain ”, hän sanoo.

"Sain tietää, että ADHD: lläni voi olla enemmän vaikutusta elämääni kuin olin tajunnut", hän sanoo. Ainoa hoito, jota hänelle oli tarjottu, oli lääkitys. Saatuaan lisätietoja aikuisten ADHD: stä, Greenwood tehosti ADHD-hoitoaan lisäämällä liikuntaa, kognitiivista käyttäytymishoitoa ja valmennusta.

Nyt Greenwood sanoo: ”Henkilökohtaiset suhteeni ovat parantuneet. Heillä on enemmän syvyyttä, koska en tunne hajallaan. On vaikeaa olla menestyvä suhde, jos et voi keskittyä siihen, mitä toinen ihminen sanoo. "

"Ei ole mitään syytä, että [ADHD] ei saisi estää sinua tekemästä mitään", hän sanoo. ”Saatat kompastua, sinulla voi olla vaikeuksia ennen diagnoosin määritystä, mutta tiedätkö mitä? He eivät ole ylitsepääsemättömiä.

[Lue tämä seuraava: "En enää piilota ADHD: täni"]

Päivitetty 4. marraskuuta 2019