Kysymys: “Uudet, omituiset kokemukset kauhistuttavat lasta”
K: ”Tyttäreni on kauhistunut ja ahdistunut kaikista uusista kokemuksista. Kuinka voin auttaa häntä kokeilemaan uutta? ”
V: Lapset eivät tiedä mitä odottaa uusissa tilanteissa, joten skenaarion tekeminen etukäteen voi olla hyödyllistä. Kasvava, tuuma kerrallaan -toiminto voi myös auttaa. Esimerkiksi jos lapsi pelkää menemästä kirjastoon, voit sanoa tyttärellesi: “OK, emme aio mennä kirjastoon, mutta tänään istumme edessä kuistilla ja luemme a kirja. Huomenna otamme tuolin jalkakäytävälle ja istumme siellä. "
Lapselle, joka niin pelkää kokeilla jotain uutta, todennäköisesti olisi hyötyä myös sen näkemisestä kognitiivinen käyttäytymisterapeutti. Ensin terapeutti saattaa kartoittaa lapsen oireet ja ahdistusta aiheuttavat tilanteet. Sitten terapeutti voi antaa lapselle tuumaa kerrallaan tehtävät kotitehtäväharjoitukset yhden istunnon ja seuraavan välillä ja sitten puhua niistä.
CBT: ssä keskitytään laajasti erilaisten strategioiden käyttöön. Monille lapsille on uskomattoman rauhoittavaa saada strategia tai kaksi taskussaan, jotta he voisivat sanoa: "Jos aion tuntea niin, tässä aion tehdä".
[Ilmainen lataus: lapsiystävälliset mielikäsittelyharjoitukset]
Tämä sisältö tuli ADD Esseen Costello, M.D., ja Perri Klass, M.D., nimeltä ADDitude-verkkoseminaarista. "Huoli vähemmän: ADHD: n ja nuorten aikuisten ja oppimiserien ahdistuksen hallinta", joka on saatavana ilmaiseksi toistoksi tässä.
Päivitetty 17. lokakuuta 2019
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
