Tyttövoima (talot): Inspiroivat naiset, joilla on ADHD

Naiset (ja miehet), joilla on aikuisten huomionvajehäiriö (ADHD), nauttivat näistä tarinoista kuuluisat naiset, joilla on ADHD.

Roxy Olin, 25

näyttelijä, Los Angeles, Kalifornia

Roxy Olinin vanhemmat lempinivät häntä ”Siirtymäksi”, koska hän teki talvia ympäri taloa. "Eristin, koska veljeni oli niin rauhallinen ja järjestäytynyt", kertoo MTV: n The City ja The Hills -sarjassa esiintyvä Olin.

"Vanhempani tiesivät, että jotain oli pois minusta, kun olin nuori", hän sanoo. ”Taistelin koulussa ja jouduin koko ajan vaikeuksiin. Kolmannessa luokassa muistan opiskelun tärkeän testin suorittamiseksi. Tiesin oikeinkirjoitussanani taaksepäin ja eteenpäin, mutta sain vain yhden oikeuten, koska luokkatoveri oli loukkaantunut ja joutunut saamaan pistoja. Olin niin hajamielinen, että tuskin muistan asiaa, kun tein testin. ”

Olin näki lääkärin ja hänet määrättiin Ritalin, joka ei ollut samaa mieltä hänen kanssaan. Hän ja hänen vanhempansa yrittivät hallita ADHD: tä ilman lääkitystä, kunnes hänelle virallisesti todettiin teini-ikäinen diagnoosi ja hänet pantiin Adderall.

Kun hän liittyi huumeiden kuntoutusohjelmaan, joka ei antanut hänelle mahdollisuutta käyttää ADHD-lääkitystä, hän kaatui. Hän pääsi viiteen auto-onnettomuuteen kahden kuukauden aikana. Monet hänen ystävänsä väittivät, että sellaista ei ollut aikuisten ADHD.

”Terapeutini seisoi minulle ja kertoi kuntoutusjohtajalle, että tarvitsin Adderallia. Lisäksi hän kertoi heille, että aikuinen ADHD on olemassa, koska hänellä oli se ”, Olin sanoo. "Hän lopulta opetti minulle organisaation ja ajanhallinnan temppuja, jotka auttoivat häntä menestymään urallaan."

Olin käyttää näitä ja muita strategioita pitääkseen itsensä radalla korkeatasoisessa työssään. ”Jos puhelun aika on 11:30, kirjoitan alas 10:30.” Kun hän on harjoiteltu harjoituksia, hän napauttaa ADHD: nsa lisätäksesi ulottuvuuden hahmoihinsa.

ADHD vaikuttaa hänen suhteisiinsa. ”Puhun ADHD: stäni, kun olen jonkun kanssa. Jos ihminen ei ymmärrä tai kasvaa kärsimättömäksi, hänen ei ole tarkoitus olla kanssani. Olen oppinut elämäni tässä vaiheessa, että tämä on osa sitä, kuka olen. Sinun ei tarvitse pitää ADHD: tä salassa. "

[Omatesti: ADHD-oireet naisilla ja tytöillä]

Robin Stephens, 55

järjestäjä ja wellness-valmentaja, Mill Creek, Washington

Vaikuttaa siltä, ​​että ammattimainen järjestäjä ja ADHD: n saaminen ovat epätodennäköistä ottelua. Robin Stephensillä on järkeä. Kymmenen vuoden ajan ennen diagnoosia hän auttoi asiakkaita luomaan järjestyksen koteihinsa ja elämäänsä hänen yrityksesi, Your Life in Order, kautta.

"Sinut houkutellaan siihen mitä peilaat", sanoo Stephens, joka on valmistunut Washingtonin yliopistosta käyttäytymispsykologian tutkinnon. "En voi koskaan toimia ja keskittyä, jos ympäristöni on sotkuinen."

Tytönä Stephens ei ymmärtänyt miksi hän ei voinut istua paikallaan luokassa. Hän oli myös perfektionisti; hän ei voinut hoitaa tehtävää ennen kuin edellinen oli valmis. Aikuisena Stephens sai selville, että hänellä oli kaksisuuntainen mielialahäiriö. Lopulta hän löysi yhteyden bipolaarinen häiriö ja ADHD. Useiden vuosien vaikeuksien jälkeen keskittyessään uuteen wellness-valmentajan uraansa Stephens päätti saada arvioinnin häiriöstä.

"Se oli ehdoton, täydellinen helpotus", hän sanoo. "Olen suuri uskovainen, että jos tiedät mikä on, voit selviytyä siitä."

Koska hän työskentelee muiden kanssa, joilla on ADHD, Stephensillä on strategioita ja temppuja auttaakseen häntä hallitsemaan oireitaan. Hän ei pärjännyt päivässä ilman tehtävälistoja, hajottamalla suurempia projekteja hallittavissa oleviin paloihin ja suunnittelemassa säännöllisiä taukoja aikataulussaan. Kaksi avustajaa auttavat häntä pysymään järjestäytyneenä.

Stephensillä on rajaton energia ja hän puhuu nopeaa tulta, joten hän joskus ihmettelee, missä hänen persoonallisuutensa loppuu ja ADHD alkaa. Hänen persoonallisuutensa ei vaikuta hänen treffipalveluihin. Jotkut miehet pelkäävät sen. "Jotkut ihmiset eivät voi käsitellä sitä", hän sanoo. "Mutta kaiken tämän ajan kuluttua olen oppinut, että minun täytyy olla OK olla minua."

[Ilmainen verkkoseminaaritoisto: Onnellisuusprojekti ADHD: n naisille]

Evelyn Polk-Green, 49

koulutuspäällikkö, Chicago, Illinois

"Voin tehdä moniajoja ADHD: n takia", sanoo Evelyn Polk-Green. "Se auttaa minua pitämään kaikki projektini suorana."

ADDA: n entinen presidentti ja projektijohtaja Illinois STAR Netissä - organisaatiossa, joka tarjoaa koulutusta vanhemmille ja koulutuksen ammattilaisille - Polk-Green tietää ensinnäkin, että saamisella on etuja ADHD. Hänen tehtävänään on auttaa maailmaa ymmärtämään heitä.

Perusasteella ja lukiossa Polk-Green menestyi hyvin jäsennellyssä kouluympäristössä, mutta duke-yliopiston aloittelijana hänen oli vaikea järjestää päiviä. Hän lähti valmistumatta. Hän meni naimisiin ja sai lapsen. Pikkulapsen ollessa kotona ja kokopäiväisessä työssä, hän palasi takaisin kouluun ja sai kandidaatin ja maisterin tutkinnon varhaislapsuudessa Chicagon National-Louis-yliopistossa.

Vasta Polk-Greenin vanhimmalla pojalla diagnosoitiin ADHD, seitsemän vuotiaana, hän alkoi ymmärtää, että hän selviytyy myös häiriöstä. "Luin siitä niin paljon", hän sanoo. "Ajattelin:" Voi luoja, se olen minä. ""

Hän ymmärsi lopulta, miksi hän pystyi menestymään työssä, johtamalla useita projekteja samanaikaisesti ja keskittyen aikatauluihin, mutta ei pystynyt pitämään taloaan kunnossa. Vaikka hän onnistui ilman lääkkeitä vuosia, hän sanoo nyt, että lääkitys on avain. "Se tekee eron turhautuneisuuden ja tuottavuuden välillä."

Hänen neuvoja muille naisille? "Selvitä, miten häiriö vaikuttaa sinuun", hän sanoo. ”Käytä sitten vahvuuksiasi voittaaksesi heikkoutesi.” Tämä voi tarkoittaa avun kysymistä tarvittaessa. “Valitse strategia - oli se sitten lääkitys, terapia tai taloudenhoitajan palkkaaminen - ja noudata sitä. Elämäsi paranee. ”

Katherine Ellison, 53

toimittaja ja kirjailija, San Francisco Bay Area

Katherine Ellison tiesi aina, mitä hän halusi tehdä elämässään. 11-vuotiaana hän julkaisi ensimmäisen aikakauslehdet, jotka sytyttivät intohimon kirjoittamiseen ja ajoivat hänet tielle tulemiseen.

Koulu ei aina ollut helppo Ellisonille, mutta kirjoittaminen antoi hänelle mahdollisuuden keskittyä. ”Kirjoittaminen auttoi pelastamaan minut”, hän sanoo.

Saatuaan tutkinnon viestinnästä ja kansainvälisistä suhteista Stanfordin yliopistosta, Ellison työskenteli ulkomaisena kirjeenvaihtajana San Jose Mercury News -yrityksessä. Uutishuoneen nopea vauhti sopi hänen kykyihinsä. Mutta hänen työnsä oli epäjohdonmukaista: Pulitzer-palkinto, 27-vuotias, tuhoutui joidenkin artikkeleiden virheistä.

Ellison ei voinut ymmärtää epäjohdonmukaisuuttaan, joten hän etsi terapeuttia. Hänen mielestään sabotoi omaa työtään. Ellison huomasi, että hänellä oli ADHD vasta 49-vuotiaana, ja hänen vanhimmalleen pojalleen diagnosoitiin.

Ellison tajusi hänen työongelmiensa johtuvan ADHD: stä. Hän on kokeillut erilaisia ​​hoitoja ADHD-oireidensa hallitsemiseksi - metakognition, neurofeedback, meditaatio, liikunta, lääkitys satunnaisesti. Nämä yhdessä suuren anteeksiannon kanssa ovat auttaneet häntä eniten.

Aikaisemmin hänellä oli vaikea kuunnella ystäviä ja perhettä, mutta Ellison on nyt tietoisempi siitä, kuinka hän toimii muiden ympärillä. Hän työskentelee kovasti ylläpitääkseen suhteita elämässään. Hänen kirjansa Buzz: Huomiota kiinnostava vuosi kronikot Ellisonin kokemukset yrittää olla yhteydessä poikaansa huolimatta siitä, että heillä molemmilla on ADHD. "ADD: n hyväksyminen ja rauhoittuminen ovat auttaneet minua olemaan vähemmän reaktiivinen poikani suhteen", hän sanoo.

Ellison uskoo, että intohimon löytäminen on avainta ADHD-elämän hallintaan. "Päätin tehdä jotain, joka sopii täydellisesti aivojen toimintaan."

Cynthia Gerdes, 58

ravintola, Minneapolis, Minnesota

Yrittäjänä Cynthia Gerdes toteaa ADHD: n olevan siunaus. "On helppo tehdä miljoona asiaa kerralla", hän sanoo.

Minneapoliksen palkittu ravintolan, joka tuottaa yli miljoona dollaria vuodessa, palkittu ravintola Hell's Kitchen, Gerdes aloitti uransa opettajana. Hän omisti useita menestyviä lelukauppoja ennen kuin aloitti ravintola-alan. Gerdes, jolla on koulutuksen ja liiketalouden kandidaatin tutkinto Pohjois-Carolinan yliopistosta, oli pystyi aina työskentelemään pitkät työt, jotka hänen työpaikkansa vaativat, mutta kun kyse oli pienemmistä tehtävistä, kuten ruokaostoksista, hän oli menetetty.

"En voinut keittää", hän sanoo. "Ja edes päivittäistavarakaupan luettelosta en voinut saada viittä tarvitsemani ainesosaa."

Turhautuneena Gerdes näki lääkärin, joka antoi hänelle kyselylomakkeen oireidensa täyttämiseksi. Kun hän löysi ADHD: n, hän ymmärsi lopulta, miksi hänellä oli enemmän energiaa kuin muilla.

Gerdes lukee tietyn käytöksensä ADHD: lle, etenkin hänen usein tapahtuvan uranmuutoksensa. Hän uskoo, että häiriö antaa hänelle mahdollisuuden saada projekti maasta, mutta saa hänet liikkumaan eteenpäin, kun asiat asettuvat rutiiniksi. Tästä syystä Gerdes perusti ravintolan sen jälkeen, kun hänen lelukaupoistaan ​​oli tullut menestyviä.

Ravintoloitsija on havainnut, että muutosten tekeminen hänen aikatauluun riittää pitämään ADHD: nsä hallinnassa. "En tee kahta kokousta peräkkäin", hän sanoo, "koska tiedän, että en voi istua niin kauan." Myös taukojen ottaminen valikoiden ja laskujen tarkistamisen yhteydessä auttaa.

Hänellä on edelleen ongelmia ruokaostoksissa. Hänen miehensä, joka on kokki, tukee. "Hän on huvittu ja hämmentynyt, kun spin ympyröillä talon ympäri", hän sanoo. "Kiitos Jumalalle, hän on kokki!"

Patricia Quinn, M. D., 65

kehityslääketieteellinen lääkäri, Washington, D.C.

"En ole sellainen henkilö, joka uskoo ADHD: n olevan vahvuus, mutta uskon, että voit käyttää sitä menestyäksesi", sanoo Dr. Patricia Quinn, joka harjoittaa Washingtonissa, D.C.

Quinn ei ollut lapsensa suhteen hyperaktiivinen, mutta hän hyppäsi pitkiin hyperfokuksen loitsuihin. Hän ei huomannut äitinsä soittavan hänelle toisesta huoneesta, mutta hän pystyi keskittymään kouluihinsa tuntikausia. "Olin myös impulsiivinen", hän sanoo. "Hyppäsin asioihin ja onneksi tein ne onnistuneesti."

Quinn valitsi lääketieteellisen uran, koska se oli haastava. Opiskellessaan Georgetownin yliopiston lääketieteellisessä koulussa hän kuitenkin joutui ongelmiin. Quinn pystyi muistamaan ja ymmärtämään luentojen materiaalit, mutta hänen oli vaikea ottaa tietoa oppikirjoista. Hän haki apua, mutta tuolloin kukaan ei tajunnut, että aikuisilla voisi olla ADHD.

Quinn on erikoistunut lasten kehitykseen ja aloittanut tutkimuksen ADHD: stä. Vuonna 1972 hän tajusi, että ominaisuudet, jotka tekivät hänestä menestyksen lääketieteellisessä koulussa - hyperfocus ja impulsiivisuus - olivat osa häiriötä.

Quinnin tehtävänä on nykyään tuoda esiin ADHD: n naisten ja tyttöjen kohtaamat ongelmat. Vuonna 1997 hän aloitti yhteistyössä ADHD: n tyttöjen ja naisten kansallisen keskuksen Ph.D Kathleen Nadeaun kanssa ja hän on kirjoittanut useita kirjoja aiheesta. Hän uskoo, että tila usein diagnosoidaan diagnosoimatta tytöillä ja naisilla, koska sillä ei ole taipumus aiheuttaa hiperaktiivisuutta samalla tavalla kuin miehillä. "Tytöt ja naiset eivät häiritse ketään, joten heitä ei diagnosoida."

Quinn, joka ei käytä lääkkeitä oireiden hallintaan, sanoo, että sairauden havaitseminen auttoi selittämään miksi hän tunsi olevansa niin erilainen kuin muut lääketieteen opiskelijat. Hän uskoo, että viime kädessä kova työ sai hänet sinne, missä hän on tänään. "Minulla on ollut paljon menestystä ADHD: stäni huolimatta", hän sanoo.

Sari Solden

psykoterapeutti ja kirjailija, Ann Arbor, Michigan

Sari Solden tietää kaiken ADHD: n leimauttavista vaikutuksista. Aterian päätyttyä illallisjuhlaan, vuotta sitten, naiset tiesivät, että heidän odotetaan nousevan ylös, tuomaan ruokia keittiöön ja laittamaan asiat takaisin mihin he kuuluvat. "Se on kuin tanssi aterian jälkeen", Solden sanoo. "Minä? Seisin vain siellä, jäätyneenä. ”

Soldenille, joka on erikoistunut ADHD: n vaikutukseen naisiin, tällaiset kokemukset ovat muokanneet hänen työtä ja elämää. Hän ymmärtää häpeänaiset, joilla ADD-sairaudet kärsivät, kun he eivät voi pysyä järjestäytyneinä, pysyä perheen aikataulun mukaisesti ja ylläpitää ystävyyssuhteita tai siistiä kotia.

Valmistuttuaan Kalifornian osavaltion yliopistosta maisteriksi kliinisestä neuvonnasta, Solden aloitti uransa suuressa perhepalveluyrityksessä. Hänellä oli vaikeuksia tehdä hallinnollisia töitä ja keskittyä pitkiin asiakasluetteloihin. Hän huomasi usein sammuttavansa kellot ja fanit toimistossa auttaakseen keskittymään.

Työnsä aikana Solden alkoi oppia enemmän aikuisista ja oppimishäiriöistä, ja tunnusti oireensa huomiovajeeksi. Kuultuaan lääkäriltä termiä ADHD, Solden tunsi helpotusta. "Se oli vapauttavaa", hän sanoo.

Nyt yksityisessä käytännössä ja oppinut järjestämään ammatillisen ja henkilökohtaisen elämänsä, Solden maksaa sen eteenpäin. Naiset, joilla on huomiovajehäiriö, kertoo kirjassaan vaikeudet, joita ADHD: n naiset kohtaavat, ja antaa strategioita navigoimiseksi yhteiskunnan odotuksissa. "Naisten, joilla on ADHD, on ymmärrettävä, että heidän aivonsa toimivat eri tavalla", hän sanoo, "eikä heidän pidä syyttää itseään."

Solden kertoo, että muiden ADHD: n naisten löytäminen on auttanut häntä, koska he ymmärtävät hänen mielensä toimivan. ”Opiskelin naisilta, joilla on ADHD, joiden kanssa työskentelen. He inspiroivat minua. ”

[Ihmenaiset]

Päivitetty 2. marraskuuta 2018