“10 000 päivää Ritalinilla: Mitä olen oppinut, kuinka olen muuttunut”

Minulla diagnosoitiin ADHD, yhdistetty tyyppi, vuonna 1993, kun olin 41-vuotias. Vasta 90-luvun alkupuolella lääkärit pitivät ADHD: tä mahdollisena diagnoosina aikuisille, koska se sinä aikana ajateltiin virheellisesti, että ADHD oli lapsuuden häiriö, josta ihmiset kasvoivat myöhään nuoruusiässä. Olen ensin oppinut ADHD: stä ammatillisessa konferenssissa, johon olen osallistunut ja muistan ajattelevani itseäni kuullessani diagnoosikriteerejä ADHD: n validointi jatkuu aikuisuuteen saakka, ”No, tämä selittää paljon elämästäni” ja “Toivon, että joku olisi kertonut minulle näistä vuosista sitten!"

Pyysin heti mielenterveysammattilaisen palveluita, joilla oli koulutusta ADHD ja testauksen ja diagnostisen haastattelun jälkeen minulle diagnosoitiin ADHD, yhdistetty tyyppi ja määräsi Ritalin. Vuosien varrella olen kokeillut useita erilaisia ADHD-lääkkeet ja parista kielteisestä sivuvaikutuksesta huolimatta (joita olen joko fyysisesti mukauttanut tai oppinut sietämään), olen ottanut siitä lähtien 20 milligrammaa tuotenimeä Ritalin 3 ½ tunnin välein.

Totta puhuen, otin paljon tarkemmin lääkitystäni hoidoni ensimmäisten 15 vuoden aikana ja tunnustamaan, että viimeisen kymmenen vuoden aikana minusta on tullut rentompi ottamaan lääkkeitäni aika. Kuten he sanovat, "ADHD-potilaiden suurin ongelma ei ole se, että he väärinkäyttävät lääkkeitään - se on, että he unohtavat ottaa lääkityksen."

Olen ottanut Ritalin niin monta vuotta, että ellei laita mekanismeja muistuttamaan minua siitä, kun otin viimeisen annokseni (jotta muistan, milloin minun on otettava seuraava annos), unohdanko lääkityksen. Kun olen käyttänyt tätä lääkitystä melkein 10 000 päivän ajan, olen huomannut, että olen toisinaan hämmentävä siitä, annos ajattelin aiemmin iltapäivällä oli tosiasiallisesti tänään iltapäivällä tai eilen iltapäivällä, koska kaikki päivät näyttävät vuotovan yhdessä. Olen myös niin kiireinen, etten kiinnitä huomiota lääkkeen ottamiseen, en voi muistaa, otinko lääkkeen todella vai ajattelinko vain lääkityksen ottamista ja unohdin sitten.

Vuosia sitten käytin digitaalisen kellosi backtiming-toimintoa muistutuksena siitä, että otin lääkityksen ajoissa. Nykyään urheileen toista kelloa, olen pudonnut takaisin vain kirjoittamalla annokseni ottamisen aika kädessäni - sekä vakuutuksena siitä, että otin annoksen, että muistutuksena siitä, milloin seuraava annos otetaan. Jos sinä ja minä tapaamme, näet todennäköisesti musteen vasemmalla kädelläni ja tiedät mitä se tarkoittaa, mutta pidetään vain salaisuus sinun ja minun välilläni.

[Suorita tämä testi: Voisiko se olla aikuisten ADHD?]

Kun aloin lääkityksen ottamisen, en tiennyt mitä odottaa. Toivon, että se ratkaisee kaikki ongelmani. Valitettavasti sitä ei tapahtunut näin. Onneksi minulla oli ihania tukihenkilöitä - mukaan lukien psykiatri -, jotka auttoivat minua ymmärtämään, että ainoa asia, jonka lääkitys tekisi, on saada aivoni toimimaan enemmän kuin sen piti toimia. Henkilökohtainen kasvu oli silti henkilökohtainen vastuuni. On sanottu, että "vanhoja tapoja on vaikea murtaa". Luulen, että se on totta, mutta mitä vanhempi saan, sitä enemmän olen tajunnut, että monet nuo tottumukset (huonosti vaikuttavat siltä, ​​että ne saattoivat tuntua) olivat itse selviytymistaitoja, jotka olen kehittänyt yksin tiedon tyhjiössä ADHD. Silti asettamisen jälkeen lääkitys ja pääsy aivoihin tehokkaammin ja johdonmukaisemmin asiat alkoivat muuttua.

Minulle paljon muutosta tapahtui, koska upotin itseni tietoihin ADHD: stä ymmärtääksesi paremmin miksi tein mitä tein ja mitä muita mahdollisuuksia siellä voi olla - muut kuin mitä olin historiallisesti tehnyt selviytyäkseen. Muistan tarinan ala-asteen oppilaasta, joka sanoi: "Lääke ei todellakaan muuta sitä, kuka olen, se antaa minulle sekunnin ajattelua ennen kuin teen jotain. ”Tuo lapsi sai paljon viisautta ja oivalluksia, ja arvostan sitä kuullessani tarina. Se auttoi minua olemaan tarkempia odotuksia hoidosta ja palautumisesta.

Hämmästyttävä asia on - ja näen tämän vain näkökulmasta katsottuna taaksepäin viimeisen 25 vuoden aikana - on, että lääkitys on todella muuttanut minua, mutta muutos oli hidas prosessi. Uskon todella, että koska 40 vuotta aktiivisuus on vähentynyt edestä aivokuoressa (jossa toimeenpaneva tehtävä on sijoitettu), että emotionaalinen / henkinen kypsyminen viivästyi, koska en pystynyt käsittelemään sellaista tietoa tehokkaasti ennen kuin sain lääkitystä kyydissä. Luulen, että voin vihdoin saada kiinni, vaikka jotkut saattavat ottaa tunteen siitä. Kärsimättömyys on edelleen olemassa, mutta olen nyt parempi ohittamaan suuren osan kärsimättömyyden ympärillä olevasta impulsiivisuudesta. En ole enää adrenaliinimunkki, jollainen olin, mutta ehkä sen johtuu vanhuudesta. Mielestäni olen parempi viihdyttää ristiriitaisia ​​ideoita kuin paeta kognitiivisesta dissonanssista, jonka olin aiemmin kokenut ja halveksinut. Ehkä kaikki nämä edellä mainitut asiat ovat seurausta kypsymisestä (eläneet tarpeeksi kauan, jotta lopulta kasvaa). Yksi hämmästyttävimmistä muutettavista asioista on ollut kykyni taita sanat oikein.

[Hanki tämä ilmainen resurssi: Mistä tiedämme lääkityksen toimivan?]

Minulla oli useita oppimisvaikeuksia (yhtään ei löydy ennen 40-luvun alkuvuosia) oikeinkirjoitus oli aina ollut minun olemassaolon merkki. Minulla oli itsemurha-ajatuksia lukiossa käydessäni päivittäin kohtaamani akateemisten haasteiden takia ja tunteessani epäonnistumista. Jotenkin onnistuin kapseloimaan kaikki nämä epäonnistumisen tunteet (useissa luokissa) lausuntoon ”minä ei osaa sanoa ", jolle annin merkityksen," olen tyhmä, olen idiootti, epäonnistunut eikä ole toivoa minä."

Muistan läpimurtohetken. Olin 16-vuotias, kun tajusin lopulta: "Elämässä on tärkeämpiä asioita kuin oikeinkirjoitus." Olen kiitollinen Jumalalle siitä, että olen saavuttanut hämärykseni kautta tunteen kuin epäonnistunut implantoida tätä ajatusta omaani mieli. En voi kuvitella, että se tuli muualta kuin Jumalasta, koska olin tuolloin niin kurja ja eristetty. Ilmoituksen seurauksena sain päästää irti paljon akateemisista paineista, jotka olin kohdistanut itselleni, ja kirjoitin kolme vuotta myöhemmin ensimmäisen kirjani 19-vuotiaana. Se myi 20 000 kappaletta maailmanlaajuisesti. Ei paha "idiootille". Olen kiitollinen Jumalan puuttumisesta.

En tiedä onko lääkitys tehnyt minusta paremman kirjoittajan. Se on saattanut pelata jonkin verran, mutta todennäköisemmin se johtuu siitä, että aloin kiinnittää enemmän huomiota sanojen kirjoittamiseen ja otin aikaa äänittää ne paremmin. Uskon, että kun kiinnitin tarkemmin sanoja, kykenin paremmin koodaamaan ja purkamaan sanoja omilla paradigmaillani, jotka minun oli kehitettävä tavaroiden kirjoittamiseksi. Joko niin, kykyni taita sanoja on parantunut vuosien mittaan. Matematiikka? No, se on erilainen tarina.

Kuten ehkä tiedät tai ei ehkä tiedä, kirjoitin yhden ensimmäisistä ADHD: tä ja suhteita käsittelevistä kirjoista, nimeltään LISÄÄ & Romanssi. Tuo kirja oli kokoelma tarinoita asiakkailta, joiden kanssa olen työskennellyt kliinisesti, sekä omat henkilökohtaiset kokemukseni, kun joku elää ADHD: n suhteeseen liittyviä suhteita. Vuosien mittaan olen parantunut suhteissa. Uskon kuitenkin, että parannuksen on aiheuttanut vain epäsuora suhde lääkkeiden käyttöön.

Aivomme kykenevät tallentamaan eliniän kokemuksia, vaikka emme pysty käsittelemään näitä kokemuksia. Samoin vie aikaa, kun aivot toimivat enemmän kuin sen pitäisi toimia, kaikkien näiden kokemusten käsitteleminen ja oppiminen ja kasvaminen (kypsäksi) niistä. Se on paljon kuin taitava taiteilija, joka kysyi, kuinka kauan hänen viimeisimmän maalauksen maalaaminen kesti, sanoi: "Koko elämäni." minä koko elämäni (aloitettuaani lääkkeiden käytön ADHD: lle) prosessoimaan 40 ensimmäisen vuoden kokemukseni tarttuakseni (kypsään) sinne missä olen tänään.

Muistan ensimmäisen kerran, kun koin tämän tarttuvan ilmiön. Se tuli pian sen jälkeen, kun olin aloittanut hoidon ADHD-lääkkeillä, ja ollessani harjoittelijana yksityisessä psykiatrisessa sairaalassa. Kävelen takaisin toimistolleni eräänä päivänä ryhmäterapiaistunnon suorittamisen jälkeen suhteista Jotkut potilaista, pohdin ryhmässä tekemiään kommentteja ja aloin pohtia omaani elämään. Minulla oli ”aha” -hetki suhteistani ja tunnustin ensimmäistä kertaa jotain, jonka terapeuttini oli työskennellyt kanssani terapiassa seitsemän vuotta aikaisemmin! Elämänkokemukset ja terapiakokemukset olivat siellä - aivoihini varastoituna - mutta vielä käsittelemättä siihen aikaan. Ainoa kuin aluksella oli lääkkeitä, pystyin käyttämään riittävästi eturauhasen aivokuoriani (toimeenpaneva toiminto) käsittelemään tietoja. Surullinen asia on se, että käsittelemättömän ADHD: n takia kesti seitsemän vuotta, ennen kuin pystyin käsittelemään nämä tiedot terapeuttisesti. Hienoa - inflaatio huomioon ottaen - oli, että sain terapeuttista hyötyä vuonna 1994 1987 dollarilla!

Ehkä olet uusi tässä ADHD-asiassa tai ehkä, kuten minä, olemme tällä matkalla jonkin aikaa. Jos olet vanhempi aikuinen, jolla on ADHD, voi olla hyvä lukea ja / tai jakaa kokemuksiasi täällä ja löytää validointi - tai antaa validointi - itsellesi ja muille. Ehkä täällä voimme vain olla oma itsemme ja oppia toisten kokemuksista. Kiitos, että sallit minun jakaa joitain kokemuksiani kanssasi. Toivon lukevani pian sinun.

[Lue tämä seuraava: Oireet ja strategiat vanhemmille aikuisille]

Päivitetty 14. marraskuuta 2019