K: Kuinka voin auttaa hoarderia?
K: “Kuinka voin auta kynää joka on pyytänyt apua, mutta asettaa liian monta ehtoa siihen, milloin ja miten voimme tehdä sen. Perheenjäsenet ovat yrittäneet useita kertoja viimeisen vuosikymmenen aikana edistääkseen häntä järjestäytyä hänen tiukoissa ohjeissaan, mutta lopulta kaikki luopuvat. Hänen teini-ikäiset lapsensa ovat luopuneet ja tosiasiallisesti lisäävät ongelmaa nyt vain täyttämällä asioita paikkoihin saadakseen heidät pois näkyvistä. Koti on tullut epäterveelliseen ympäristöön, joka on korvattu pölyllä ja lemmikkien hiuksilla. Se on täynnä vaatteita, papereita, vanhoja postia, ostettuja, mutta ei koskaan annettuja lahjoja, satoja vanhoja leluja ja kirjoja, satoja VHS-nauhoja... ”-Huolestunut perhe
Hei huolestunut perhe:
Iloitan teitä siitä, että olette niin herkkä siskon tarpeille ja että haluatte auttaa. Olen työskennellyt monien perheiden kanssa, joissa jäsenellä on käyttäytyminen kätkeytyneenä, ja on turhauttavaa ja tuskallinen, että perhe tuntuu niin avuttomalta.
Koska en tiedä kaikkia olosuhteita - Oliko emotionaalinen laukaista, joka johti kynnyttävään käyttäytymiseen? Kuka asuu kodissasi siskon kanssa? Jopa kotelointitaso (tarkista
Haastavan hajoamisen instituutin rypälevarastointiasteikko auttaa sinua arvioimaan. Se on ilmainen!) - Aion keskittyä parhaiten tapaan sinun ja perheesi tavoittaa sisaresi tässä prosessissa. Mutta ennen kuin sukellamme, haluaisin mainita kaksi tärkeää asiaa.[Itsetestaus: Onko sotku ja epäjärjestys hallitsematon?]
Ensinnäkin haluan auttaa sinua ymmärtämään, kuinka sisaresi voi ajatella omaisuuttaan. Paras tapa, jolla keräily on koskaan kuvattu, oli seuraava: ”Keräilyä EI määritetä lukumäärällä omaisuutesi, mutta miten näiden omaisuuksien hankkiminen ja hallinta vaikuttaa omistaja."
Pyydän aina asiakkaani nimeämään heidän 10-luvunsa - ne neuvottelemattomat tuotteet, joita he eivät voineet kantaa päästävänsä irti. Mutta tässä on saalis: kaikki ei voi olla 10. Koska jos kaikki on 10, niin mikään ei ole 10. Ja se on todellinen määritelmä joku, joka on kynimessä. He antavat kaikelle saman merkitystason - olipa kyse sitten vanhasta päivittäistavarakaupasta tai heidän avioliittotodistuksestaan - eivätkä voi erottaa minkään tärkeysastetta.
Toiseksi sinun on ymmärrettävä, miksi hän asettaa niin monia ehtoja. Koska ensimmäinen perussääntö työskennellessäsi jonkun kanssa, joka pitää kiinni, on, että et päästä eroon mistään ilman heidän lupaa, voit vain kuvitella, kuinka sisosi tuntuu. Asioiden paistaminen paikoille saadakseen ne pois näkyvistä tai päästä eroon esineistä tietämättäsi hänelle ei ole vain turhaa; se voi olla haitallista. Hän voi tuntea itsensä asetukseksi, painostettavaksi tai jopa uhattuna. Sisaresi täytyy tuntea hallitsevansa itseään ja omaisuuttaan. Joten mitä enemmän vaatimuksia perheesi asettaa hänelle, sitä kestävämpi ja suljettu hän on.
Tiedän, että tätä tulee olemaan vaikea kuulla, mutta et ehkä pysty auttamaan siskoasi; ainakaan ei haluamallasi tavalla.
Jos siskosi on valmis antamaan sinulle apua, anna minun antaa sinulle joitain työkaluja käytettäväksi.
1. Antaa HÄNEN määrittele tavoitteet. Kysy häneltä, mitkä hänen lyhyen ja pitkän aikavälin tavoitteensa ovat kodin kynän rajoittamiseen? Millaisena hän kuvittelee kotinsa olevan prosessin jälkeen? Ehkä hänen lyhyen aikavälin tavoitteensa on pystyä poistamaan polku kylpyhuoneestaan makuuhuoneeseen. Hänen pitkän aikavälin tavoitteenaan saattaa olla, että hän haluaa kyetä keittämään jouluaattona illallisen keittiössä.
2. Seuraavaksi kirjoita nämä tavoitteet muistikirjaasi, jonka sisosi pitää. mennessä tavoitteiden määritteleminen ja niiden kirjoittaminen, poistat edestakaisen vuoropuhelun ja annat molemmille jotain, joihin keskittyä. Miltä se näyttää? Ehkä jos hän pyrkii tekemään päätöksen päästäkseen eroon kodin esineestä, voit palauttaa hänen tavoitteensa kysyen: "Kuinka tämän ylläpitäminen... menee tavoitteesi saavuttamiseksi?" Ehdotan myös kirjoittaa kaikki hänen tekemänsä päätökset tehdä. Pienten menestysten kirjaaminen johtaa isompiin!
3. Pyydä häntä tekemään yllä mainitsemani harjoitus, jos hän on halukas. Jos lahjoittaminen, jonka hän on saanut, on hänen ”10”, vanha posti saattaa olla hänen “1.” Jos hän pystyy arvioimaan omaisuutensa, suosittele hänelle, että aloitat jotain helppoa hänen työskennellä. Astu kevyesti lisäämällä vauhtia.
4. Vakuuta hänelle, että hän ansaitsee elää kodissa, joka on puhdas, turvallinen ja toimiva. Ota emotionaalisuus pois yhtälöstä ja keskity realististen parametrien asettamiseen. Joten sen sijaan, että yrittäisit kokonaan poistaa häiriönsä, keskity sen sijaan polkujen tyhjentämiseen huoneisiin, tekemällä keittiöstäsi täysin toimivan jne.
Tässä on minun tärkein take away: Vaikka edessä oleva tie voi olla pitkä, vakuuta sisarellesi, että työ on todellinen yhteistyö (ystävien ja perheen täysin tukema), ja siksi hän ei ole yksin tässä käsitellä asiaa. Lupasi hänelle, että et mene pidemmälle tai nopeammin kuin hän haluaa tai pystyy. Ja anna hänen ryhtyä pieniin askeliin kotiin ja elämänsä palauttamiseksi. Onnea!
[Lue tämä: Pysäytä dia sotkua kerättäessä]
Järjestön guru Leslie Josel, Order Out of Chaosista, vastaa kysymyksiin ADDitude lukijoille kaikesta paperirutosta katastrofialueen makuuhuoneisiin ja tehtävälistojen hallitsemiseen aina ajoissa saapumiseen.
Lähetä kysymyksesi täällä!
Päivitetty 12. elokuuta 2019
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
