Rakas lisäosa: Kuinka saan poikani hallintaan aamulla?

ADDitude vastaukset

Aamukaos on yleinen ongelma ADHD-lasten vanhemmille.

Nämä ovat vaiheet, joita seurain poikani kanssa suunnilleen samassa iässä ja se teki ihmeitä: Herää ja tuoksu rauhallisuus!

Välittömien palkkioiden tarjoaminen, kun rutiini on valmis, voi olla erittäin tehokasta. Loin 4 × 6 -laminoidun kortin, jossa oli tarkistuslista aamu-tehtävistä - syödä aamiaista, ottaa lääkkeitä, pukeutua, harjata hampaita, saada kenkiä ...

Tarkistusluettelon viimeinen kohta oli seuraava: ”Jos pääset tähän tehtävään kello 7.20 mennessä [se oli 20 minuuttia ennen lähtöä kouluun], voit katsella televisiota tai pelata DS: lläsi.” Tämä motivoi poikani. Sillä puolella oli paperiliitin, joka osoitti suoritettuaan tehtävää, kun hän työskenteli luettelon läpi, hän siirsi leikkeen alaspäin seuraavaan kohtaan. Hän kantoi sitä mukanaan tehtäviä varten. Se tuntui peliltä hänelle ja lopussa oleva palkinto motivoi häntä hyvin. Kysy lapsilta, missä järjestyksessä he haluavat suorittaa tehtävät - poikani suhtautui asiaan erityisen tarkkaan, eikä meneminen haluamaansa järjestykseen aina ollut tuhoisaa. Ota selvää, mikä motivoi lapsiasi eniten ja mitä voit tehdä heti heidän palkkionsa puolesta.

Tässä on enemmän aamun kaaoksen petoksesta:

>Onnellisempia aamuja ADHD-kotitalouksille

>Aamupäiväiset rutiinit ADHD-lapsille nousevat ja paistavat koulua

>Luotettava rutiini ADHD-lapsille ja heidän vanhemmilleen!

Lähettäjä Penny
ADDitude yhteisön moderaattori, kirjoittanut ADHD-vanhemmuuteen, äiti teini-ikäiseen pojaan, jolla on ADHD, LDs ja autismi

[Omatesti: Voisiko lapsellasi olla ADHD?]

Lukija vastaa

Olen Pennyn kanssa samaa mieltä siitä, että jonkinlainen visuaalinen aikataulu auttaa. On olemassa monia erilaisia. Mielestäni hyödyllisimpiä ovat lapset, jotka voivat merkitä valintaruudun tai siirtää Velcro®-tavaran ”tehtäväksi” ”valmis” -taululle tai -seinälle. Se antaa lapsille jotain tekemistä ja huomion kiinnittämistä.

Yleinen työkalu, jota voit käyttää hallitsemaan käyttäytymisen aamuisin ja sen ulkopuolella, on Nurtured Heart Approach (NHA). Vaikean lapsen muuttaminen kirjoittanut Howard Glasser opettaa NHA: ta. Lähestymistapa auttaa sinua löytämään lapsesi tekemäsi oikeat asiat ja opettaa sinut lausumaan kiitosta asioista innostuneena.

Me kaikki tiedämme, että voi olla erittäin vaikea löytää mitä he tekevät oikein, kun he juoksevat hulluina, jotka näennäisesti sivuuttavat meidät. Mutta Glasser huomauttaa, että mitä tahansa, olipa kyse pienestä, se, mitä tehdään oikein, on kiitettävä. Lopulta poikasi etsivät myönteisiä vahvistuksiasi pikemminkin kuin jatkuvia negatiivisia muistutuksiasi - paljon parempia ADHD-lapsille.

Esimerkiksi: "Vau, sinä laitat paidan sellaisena kuin kysyin!" "Suhtaudut erittäin kunnioittavasti tekemään mitä kysyin" (vaikka kysyisit miljoona kertaa). Aluksi poikasi todennäköisesti katsovat sinua kuin olet ulkomaalainen. Mutta se ei ole kunnossa, koska sillä hetkellä hän asettaa paidansa ja nyt hän katselee sinua kuuntelemasi mitä sanot, mikä on mitä haluat. Harjoittele sitä edelleen, ja se tapahtuu yhä enemmän.

FYI, luimme kirjaa ja katselimme DVD: tä. Olemme yrittäneet NHA: ta jo muutama viikko. Pudotamme vaunusta noin joka päivä, koska olemme väsyneitä ja turhautuneita. Mutta voin sanoa, että se toimii. Edes sen tekeminen puolivälissä on auttanut.

Lähettäjä EveAdele

[Ilmainen lataus: Rutiinit aamulle ja yölle]

Lukija vastaa

Lukija vastaa

Keitin tyttäreni aamurutiinin kohtaan ”Viisi asiaa”. Poistin kaiken, mikä ei ollut todella välttämätöntä pääsemään ulos ovesta, joten luettelo ei ollut liian pitkä. Nyt siitä on tullut ”Teitkö viisi asiaasi?” Olimme molemmat oppineet ne sydämeltä, eikä luetteloa enää tarvita (pukeutua, syödä aamiaista, pestä kasvot, harjata hampaita, harjata hiuksia).

Hänellä ei ole aikatunnetta, joten poistuu viidestä asiasta tai lisää tehtäviä, kuten asettamista korvakorut, vaihtamalla kengät tai etsimällä hupparia, jota ei jätetty oikealle paikalleen, heittää hänet vinossa.

”Ei elektroniikkaa / TV: tä” -säännön vetäminen ennen aamurutiinin suorittamista on hyvä.

Lähettäjä Suxie

Lukija vastaa

Sekoita: Muistutukset yleensä tylsistyvät nopeasti lapsille, ja sitten vain haalistuvat taustameluksi. Noin kerran kuukaudessa luoda uusi visuaalinen tarkistusluettelo, vaihtaa hälytysten ääntä tai sanomiasi saadaksesi heidän huomionsa.

Kuunteleminen: Tämä on valtava ongelma talossani. Poikani ei yksinkertaisesti kuule minua ja voi olla täysin reagoimaton. Hän menee paremmin, kun hän on nukkunut hyvän yön, viettänyt aikaa ulkona ja saanut liikuntaa. Hän näyttää myös reagoivan paremmin otettaessa lisäystä, kuten Kid's Calm Multi tai LISÄTYÖN huomio. 15 minuuttia 1: sta 1: sta kertaa on maagista. Ehkä poikasi aamuhalkaisijat yrittävät saada yksilöllisen huomion.

Laita heidät joukkueeseen: Minulla on aina parempia tuloksia ja joskus yllättäviä oivalluksia, kun pyydän poikani ideoita ongelman ratkaisemiseksi. Lapsemme ovat älykkäitä ja luovia.

Lähettäjä Stephanne

Yksi yrittämämme asia on laittaa poikamme sänkyyn hiukan aikaisemmin ja herätä hänet myös aikaisemmin. Pj: n sijasta, laita lapset vaatteisiin eilen illalla ja anna heidän nukkua niissä. Lisäajan antaa meille antaa pojallemme 10–15 minuutin peliajan, kun hän on valmistautunut ja lopettanut syömisen. Tämä voi olla television katselua, videopelejä tai ajaa pyörällä ajotieltä. Se voi motivoida poikiasi valmistautumaan nopeammin. Se ei aina toimi, mutta ainakin 3-4 kertaa viikossa, parempi kuin ei mitään!

Huomasin, että poikani pyytäminen avusta valmistautumisessa ajoissa sen sijaan, että puhuisi hänelle, sai hänet kuuntelemaan ja liikkumaan rauhallisemmin.

Lähettäjä 3Equines

Lukija vastaa

Aloin antaa pojalleni lääkitystä noin 40 minuuttia ennen kuin itse heräsin / nousin päivälle, sitten annin hänen mennä takaisin nukkumaan. Se on tehnyt aamuista paljon helpompaa. Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet huolissasi lääkityksen loppumisesta päivän päätteeksi.

Poikani auttoi myös kannustinohjelman perustamisessa. Käytimme pelimerkkejä. Jokainen siru edustaa aikaa pelata tietokoneella tai mitä tahansa etuoikeutta, jonka hän halusi. Punaiset sirut ovat 5 minuuttia. Sininen pelimerkki on 10 minuuttia ja musta siru on 15 minuuttia. Sitten loimme tehtävätaulun, kuten paidan, housujen, sukkien ja kengän saamisen päälle 10 minuutissa. Jokaisesta valmistamastaan ​​tuotteesta hän ansaitsee sirun. Varmista, että olet hyvin yksityiskohtainen tehtävistä ja aseta aikarajat. Käytimme tätä järjestelmää saadaksemme perusasiat päivittäin: hammasten harjaus, siivoushuone, kotitehtävät.

Lähettäjä LoveofBugs

[Jos aamuisi ovat helvettiä, lue tämä]

Päivitetty 21. elokuuta 2018