Hyvä järjestäjävalmentaja: Kuinka voin puhdistaa lievästi sensitiivisiä esineitä pitämään elämäni hallittavissa?
K: ”Haluaisin selkeitä vinkkejä minkä tahansa alueen puhdistamiseen, jolla on täynnä tunteellisia tai havaittuja arvokkaita esineitä, olivatpa ne sitten paperityötä tai käytettyjä tavaroita (vaatteet, lasten lelut jne.). Olen menettänyt autotalli ja toimiston! Kuinka voimme pysyä järjestäytyneinä ja heittää asioita käsitellessämme huolta siitä, että ajamme pois asioita, jotka ovat edelleen hyödyllisiä käytettävissä olevassa yhteiskunnassamme? Kuinka voin pitää joitain tunteellisia esineitä, mutta heittää loput? ” -ClaytonGal
Hei ClaytonGal:
Tunnen tuskasi. Pidä kiinni asioista, koska heillä on tunteellinen kiinnittyminen on todella kova. Ihana Judith Kolberg keksi tämän tunteen, jota hän kutsuu Tactile Sympathyksi. Se tarkoittaa, että kun kosketamme asioitamme - etenkin sellaisia, joilla on merkitystä -, se saattaa laukaista voimakkaan emotionaalisen vastauksen. Toisin sanoen tunteemme voivat olla esteitä tekemään käytännön tai jopa loogisia päätöksiä tavaroiden säilyttämisestä tai hävittämisestä. Ehkä sillä vanhalla reseptilla, jota et koskaan tehnyt, on erityinen merkitys, koska isoäiti lähetti sen sinulle. Ja kun pidät sitä ja kosketat sitä, noita erikoishetkiä ja muistoja tulvii takaisin.
Joten kokeile tätä tekniikkaa torjumiseksi tunteellinen vastaus juttuihin: työskentele ystävän, aviomiehen tai perheenjäsenen kanssa sotkua vastaan. Pyydä heitä pitämään jokainen esineesi kiinni, kun teet kaikki päätökset. Laittamalla jonkin verran etäisyyttä sinun ja asioiden välillä voit asettaa jonkin verran etäisyyttä sentimentaalisen vs. käytännön syyt niiden pitämiseen.
Järjestön guru Leslie Josel, Order Out of Chaosista, vastaa kysymyksiin ADDitude lukijoille kaikesta paperirutkasta katastrofialueen makuuhuoneisiin ja tehtävälistojen hallitsemiseen aina oikeaan aikaan saapumiseen.
Lähetä kysymyksesi täällä!
Päivitetty 20. syyskuuta 2018
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen, jotta he voivat paremmin elää ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
