Uraohjeet ADHD-aikuisille: Suorituskyvyn arviointi työssä

Muistatko kun olit koulussa ja se oli raporttikortin aika? levottomuus osuu usein kovasti ja nopeasti.

Samoin työn suoritusarviointi voi aiheuttaa pelkoa ja vapinaa aikuisilla, joilla on ADHD - etenkin tässä taloudessa, kun työpaikkojen leikkaukset ovat nousussa. Joten mitä voit tehdä suorituskyvyn arvioinnin paitsi säilymisen lisäksi myös loistaaksesi? Tässä muutamia vinkkejä:

Ennen arviointia

• Vedä aiempi arviointisi jos mahdollista ja varmista, että olet työskennellyt alueilla, jotka on merkitty parantamisen tarpeiksi. Tämä osoittaa sinun vastaanottokyky palautteeseen.

• Hanki nykyinen kopio arviointityökalusta jonka avulla sinua mitataan. Henkilöstötoimistollasi tulisi olla kopio. On vaikea menestyä, jos et tiedä miten sinua arvioidaan menestykseksi.

• Suorita oma arvio mahdollisimman objektiivisesti. Kuvaile vahvuutesi ja alueet, joilla sinun on parannettava.

• Uudelleenarviointi tällä kertaa arvioijan näkökulmasta. Mitä luulet hänen sanovan?

• Ongelma-ratkaise kaikki parannusta tarvitsevat alueet etukäteen.
  instagram viewer
  Tällä tavalla, jos ne ilmestyvät arviointihetkellä, olet jo valmis. Olet avoin ajatukselle, että jotain on parannettava, ja olet jo alkanut miettiä toimia ongelma-alueen korjaamiseksi. Työnantajat arvostavat yleensä eteenpäin suuntautuvia ihmisiä, joilla on ongelmanratkaisukyky.

Arvioinnin aikana

• Mene palauteistuntoon avoimesti ja hallittu kieli. Vastusta kehotusta väittää. Työnantajat kunnioittavat yleensä työntekijöitä, jotka ovat vastaanottavia ja avoimia palautteelle.

• Pyydä selvennystä jos et saa ”ongelmaa”, jotta ymmärrät huolestuttavat kysymykset täysin.

• Jos arvioijasi on huomannut vahvuutesi, tuo ne esiin konkreettisten esimerkkien avulla.

• Jos olet edelleen eri mieltä arvioinnista, rauhallisesti, ilmoita arvioijalle, että tarvitset jonkin aikaa pohdintaa näiden tietojen perusteella ennen kuin vastaat ja että haluaisit tavata uudelleen muutaman päivän kuluttua.

Arvioinnin jälkeen

• Käytä lisäaikaa kiinnitä vakavasti huomiota palautteeseen. Kysy kollegoilta selvennystä.

• Jos ymmärrät tarkemmin ja keräät tietoja, huomaat, että sinulla on alueita, joihin puuttua, joista et tiennyt, kehittää strategia parannuskohteiden saavuttamiseksi. Haluat ehkä työskennellä valmentajan tai neuvonantajan kanssa tässä prosessissa. Tapaa arvioijasi keskustellaksesi ideoistasi ja tietyntyyppisestä vastuusuunnitelmasta.

• Jos olet edelleen eri mieltä, seuraa organisaatiosi valitusprosessia rauhallisella ja ammattimaisella tavalla.

Ymmärrä, että ADHD on usein haasteita työpaikoilla. Ajoittain, Majoituksia voidaan tarvita auttaa sinua toimimaan parhaimmillasi. Monet majoitustilat voidaan sijoittaa paikoilleen ilman, että sinun tarvitsee paljastaa ADHD-tietoasi.

Joskus on sinun eduksesi keskustella ADHD: stä muodollisesti työnantajien kanssa, jotta vammais amerikkalaiset saattavat suojata sinua. Harkitse kuitenkin huolellisesti sen seurauksia.

Toivomme, että tuot kotiin paljon As seuraavalle “raporttikortillesi”!

Päivitetty 31. maaliskuuta 2017