Ruokavalion ja käyttäytymisen linkki

Natalie menee huomattavasti hyvin, ADHD-viisaasti, kesällä. En ole varma, mikä on vastuussa parannuksesta. Hän täytti yhdeksän viime kuussa. Onko hän vain kypsymässä? Lopetin työskentelemisen kodin ulkopuolella muutama kuukausi sitten. Onko äidin kotona pitämisen vakaudella merkitystä? Katson hänen ruokavaliotaan - leikkaamalla keinotekoisin värein ruokia; lisäämällä omega-3-ruokavaliota ravintolähteiden ja lisäravinteiden kautta. En ehkä koskaan tiedä varmasti, mutta olen melkein vakuuttunut siitä, että omega-3-proteiinit vaikuttavat Natalien ADHD-oireisiin.

Kirjoitin aiemmin siitä, kuinka Natalie pelasi rauhallisesti ja hiljaa kahden nuoremman tytön kanssa yhdessä Aaronin Pikku Liigan peleissä tänä kesänä, ja että tämä oli niin luonteeltaan Natalielle, että Don ja minä kysyimme toisiltamme: "Kuka tuo lapsi on?" Natalie istuu ja leikkii Legosin kanssa pidempään kuin koskaan ennen. Hän istui kahdessa elokuvassa jo kesällä - ensimmäinen hänelle. Hän suvaitsee autoajeluja kuin koskaan ennen. Hänen käyttäytymisensä on toisinaan edelleen haastavaa, mutta kaiken kaikkiaan hänellä on paljon paremmin.

Eräänä iltapäivänä hän oli huomattavasti ärtynyt. Kysyin itseltäni: “Mitä tapahtuu? Mikä on erilaista? ”Sitten muistan. Olin unohtanut antaa Natalielle hänen kumimaisia ​​kaloja - hänen omega-3-lisäravinteensa - neljäksi tai viideksi päiväksi. Voisiko se todella olla ongelma? Kun sama tilanne toistui muutamaa viikkoa myöhemmin, päätin, että se vain voi.

Viestini myönsin, että olen hämmentynyt ja hämmästynyt kaikista Webissä olevista tiedoista, jotka koskevat omega-3: n määriä ja tyyppejä elintarvikkeissa ja lisäravinteissa. Sean Hannigan kirjoitti kommentin kyseiseen viestiin, sanoen, että vaikka on vaikea kilpailla kumimaisten kalojen kanssa, kun kyse on lapset, ”… voin todistaa, että paras Omega 3: n lähde, jolla on turvallisin jakelujärjestelmä, olisi Mila Lifemax. Tällä luonnollisella, raa'alla, kokonaisella ruoalla, jossa on 3000 mg Omega 3: aa annosta kohden, on niin paljon menestystarinoita. "
Osoittautuu, että Mila on omistettu chia-siementen valinta. Kyllä, chia, kuten kohdassa “Ch-ch-ch-Chia!” Chia Pets. Lifemax-jälleenmyyjä Sean oli ystävällinen lähettämällä minulle näytteen Milasta kokeilemaan. Hän ja hänen vaimonsa Danielle kertovat mielellään lisää Milasta ja vastaavat Milaan ja ADHD: hen liittyviin kysymyksiisi. Jos olet kiinnostunut, voit lukea lisää tai ottaa heihin yhteyttä osoitteessa sublime.lifemax.net. (Voit ostaa chia-siemeniä myös luonnollisista ruokakaupoista. Löysin erilaisen, halvemman tuotemerkin paikallisesta yhteistyökumppanistamme, Wheatsfield Cooperative Grocerystä.)

En ole onnistunut sisällyttämään Milaa Natalien ruokavalioon Sean suosittelemalla tavalla: yksi kauha (sisältyy) päivässä. Nat joi yhden Milan kanssa nauhoitetun jäätelön ravistelun ja kieltäytyi sitten seuraavana päivänä. Hän ei edes maista hedelmä smoothiea, jonka tein Milan kanssa siinä. Yritän jatkossakin kehittää sitä resepteihin aina kun mahdollista - lisää se vehnäjauhoihin, kun teen esimerkiksi banaanileipää, niin että hän nielee joitain. Mutta koska en pysty hallitsemaan häntä syömään täysiannosta joka päivä, pyrin sisällyttämään ruokavalioonsa myös muita omega-3-ravintoaineita.

Natalie syö paljon pastaa, joten pidän jatkuvasti varastossa Barilla Plus -pastastia, jotka ovat hyvä omega 3 -lähde. Ostin pähkinäöljyä uutta ranskankaalin reseptiä varten, joten nyt korvan sen, kun keitin normaalisti oliiviöljyä, noin puolet ajasta. Sekä oliiviöljy että pähkinäöljy sisältävät omega-3: a. Ostan granolabaareja, jotka sisältävät omega-3: ita. Natalie syö toisinaan vähän kalaa. Koska en tiedä työntääkö ALA: ta, DHA: ta, EPA: ta vai mitä tahansa-A: ta, pyrin joihinkin niistä.

Sitten, vain ollakseni turvallisella puolella, annan hänelle kumimaisia ​​kaloja. Se ei voi satuttaa. Se saattaa jopa auttaa. Kyllä, olen melkein vakuuttunut siitä, että tähän omega-3-asiaan voi liittyä vain jotain, kun on kyse ADHD-oireiden parantamisesta.

Päivitetty 15. syyskuuta 2017