Metatunnistus: Suurenna tilannetta
Metatunnistus on kyky seisoa taaksepäin ja nähdä itsesi tehtävää tehtäessä. Kysyt itseltäsi: “Kuinka voin? Kuinka tein? ”Pieni lapsi voi muuttua käytös vastauksena aikuisen palautteeseen. Teini-ikäinen voi seurata ja kritisoida suoritustaan ja parantaa sitä tarkkailemalla muita taitavampia. Lapset kanssa Tarkkaavaisuus-ja ylivilkkaushäiriö (ADHD) ovat usein niin kiireisiä tekemisessä, että heillä ei ole aikaa rekisteröidä palautetta. Seurauksena on, että he eivät ole tietoisia siitä, että he saattavat epäonnistua kurssilla tai olla opiskelematta tarpeeksi isojen kokeiden suorittamiseksi.
Metatunnistus luokkahuoneessa
Kysy metakognitiivisia kysymyksiä päivän aikana. Ennen testiä saatat sanoa: ”Oppikurssi, puhutaan siitä miten aiot opiskele testiäsi varten. Mitä strategioita käytät? Mistä tiedät, kun olet opiskellut tarpeeksi? ”Kokeen jälkeen saatat sanoa:“ Suorititko niin hyvin kuin luulit menevän? Mitkä opintostrategiat toimivat sinulle parhaiten? Mitä teet seuraavalla kerralla eri tavalla? ”
Anna lapsille malleja, joiden avulla he voivat arvioida työtä. Jos opetat lapsia kirjoittamaan vakuuttavia esseitä, anna heille kolme esimerkkiä ja kerro, mikä molemmissa toimii. Anna esimerkki myös huonosta esseestä, jotta he tietävät miltä se näyttää ja miksi se epäonnistuu.
Metatunnistus ja ongelmanratkaisutaitot koulussa
Opeta ongelmanratkaisumenettely. Pyydä lapsia vastaamaan seuraaviin kysymyksiin: 1) Mikä on ongelma? 2) Mikä on suunnitelmani? 3) Seuraanko suunnitelmaani? 4) Kuinka tein? Pyydä heitä soveltamaan näitä kysymyksiä akateemisiin ja sosiaalisiin ongelmiin.
Anna arviointitaitoja vaativat tehtävät. Voit pyytää oppilaita päättämään, minkä arvosanan he ansaitsevat ansaitsevansa paperille tai raporttikortille, ja kirjoittamaan perusteet kyseiselle arvosanalle.
Osoita “ääneen ajattelua” oppitunneilla. Mitä enemmän puhut siitä, kuinka ajattelet tiensä läpi ongelman tai tehtävän, sitä todennäköisemmin opiskelijat käyttävät itseohjausta oppimisstrategiana.
Ylistys opiskelijoille, kun näet heidän käyttävän metakognitiivisia taitoja. Sano: “Pidän tapa, jolla menit takaisin ja tarkistit työsi ennen luovuttamista. Näin sinun korjattavan joitain kirjoitusvirheitä, ja näin sinun muuttavan muutamia lauseita, jotta ne kuulostavat paremmalta. Se oli hyvää työtä. ”
Metatunnistustaitojen opettaminen kotona
Pyydä lastasi ratkaisemaan ongelma. Pyydä häntä pohtimaan, mitä hän voisi tehdä aiheuttamaansa ongelmaan. ”Huomaan, että aina kun vastaan puhelimeen, löydät jotain, joka sinun on kerrottava minulle. Tämän vuoksi minun on vaikea jatkaa keskustelua. Voitko auttaa minua ajattelemaan tapoja, joilla voimme käsitellä tätä? ”
Pyydä lapsesi tunnistamaan, miltä valmis tehtävä näyttää. Jos tyttäresi tehtävä on tyhjentää astianpesukone, pyydä häntä kuvaamaan, mitä tämä tarkoittaa (ei enää astioita astianpesukoneessa, kaikki laitetaan laatikoihin tai kaappeihin). Kirjoita se muistiin ja lähetä se näkyvästi, jotta lapsesi muistaa.
Perustele miksi teit tiettyjä päätöksiä. Meillä on usein houkutus sanoa: "Koska sanoin niin!", Mutta se ei auta lapsia oppimaan päätöksentekostrategioita. Ilmoita syy ja siirry eteenpäin.
Pyydä lastasi huomaamaan kasvoilmaukset tai kehon kieli - käyttää vihjeinä ihmisten reaktioille hänelle. Katso televisio-ohjelmaa yhdessä äänen ollessa kytkettynä pois päältä ja katso, pystyykö lapsi kertomaan mitä hahmot tunnevat. Kysy, mitä johtolankoja hän käytti tuossa määrityksessä.
Ylistys lapsellesi kun näet hänet metakognitiivisten taitojen avulla. Saatat sanoa: “Pidän tavasta, jolla kysyit valmentajalta, miksi hän vei sinut pelistä - tällä tavalla voit oppia, mitä tehdä seuraavalla kerralla. Teillä oli tapana myrskyä ja savua. Mielestäni tämä toimii paremmin. ”
Kerro lapsellesi, kun olet käsitellyt jotain huonosti. Tämä osoittaa, että olet pohtinut omaa käyttäytymistäsi ja pystyt kantamaan vastuun siitä. Sano: "Menetin malttini kanssasi, ja minulla ei pitäisi olla. Olin reunassa jonkun takia, joka tapahtui työssä, mutta minun ei olisi pitänyt ottaa sitä vastaan. Yritän toteuttaa tämän ennemmin seuraavalla kerralla. ”
Päivitetty 3. marraskuuta 2019
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.