Lopeta stressaaminen - etenkin raskauden aikana
21. elokuuta 2017
uusi tutkimus ehdottaa, että naisilla, joilla on korkea stressi raskauden aikana, on todennäköisemmin lapsia, joilla on käyttäytymishäiriöitä, kuten ADHD tai käyttäytymishäiriöitä. Tutkijat päättelevät, että äitien auttaminen hallitsemaan synnytystä edeltävää stressiä voi auttaa lieventämään käyttäytymiskysymyksiä lapsen syntymän jälkeen.
Tutkijat Ottawan yliopisto arvioi vanhempien ja lasten Avon-pitkittäistutkimuksen tietoja arvioidakseen äitiysstressin vaikutusta lapsen myöhempään kehitykseen ja käyttäytymiseen. He havaitsivat, että äidit, jotka kokivat korkean stressin raskautensa aikana, olivat yli kaksinkertaisen todennäköisiä vähemmän stressaantuneet äidit, joilla on lapsi, jolla on diagnosoitu ADHD tai käyttäytymishäiriö, kaksi yleisintä käyttäytymiseen liittyviä haasteita vanhemmat tänään.
Raskauden aikana aiheutuva stressi voi muuttaa sikiön aivojen kehitystä, tutkijat totesivat - johtaen muutoksiin, jotka johtavat akateemisiin, sosiaalisiin ja käyttäytymisvaikeuksiin. Koska monet stressaavat tapahtumat - kuten esimerkiksi kuolema perheessä - ovat poissa äidin henkilökohtaisesta hallinnasta, kirjoittajat sanoivat, on välttämätöntä, että äidit hallitsevat hallitsemansa stressin, kuten vuorovaikutus kumppaneiden kanssa tai työhön liittyvä haasteisiin.
Aluksi tutkimusryhmä hahmoteltu viisi strategiaa, joita odottavat äidit voivat käyttää stressin välttämiseen tai hallintaan:
- ”Tunnista stressisi takana oleva asia ja käsittele se heti
- Keskustele rakkaidesi kanssa auttaaksesi heitä auttamaan sinua
- Yksinkertaista elämääsi lyhentämällä tehtäväluetteloa ja oppimalla sanomaan ei
- Rauhoita mieltäsi joogan ja tietoisuuden avulla
- Löydä aikaa tehdä jotain nautittavaa, kuten harrastuksia tai liikuntaa ”
"Yleisesti ottaen havaitsimme, että mitä korkeampi stressi, sitä korkeammat oireet", sanoi tohtori Ian Colman, tutkimuksen johtava tutkija. "Emme voi välttää elämämme stressaavimpia tapahtumia ja koska emme aina pysty estämään niitä, olisi keskityttävä auttamaan äitejä hallitsemaan stressiä, jotta heidän lapsilleen voitaisiin antaa paras aloitus elämässä."
Päivitetty 23. maaliskuuta 2018
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen, jotta he voivat paremmin elää ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
