Get-Stuff-Done -opas

January 10, 2020 06:22 | Aika Ja Tuottavuus
click fraud protection

Oletko kyllästynyt puolisosi tai pomoasi tukahduttamaan siivota autotalli tai jatkamaan raporttiasi? Vihainen jonkun muun hyppäämisen jälkeen ja tekevän tehtävän, jonka olet täysin suunnitellut tehdä, mutta et päässyt toimeen niin nopeasti kuin hän olisi toivonut? Hämmästytti ihmisiä, jotka ovat huolissaan siitä, että työ ei saada aikaan vain siksi, että sinä ohitti määräajan viime kerta?

Näin pääset kaikki nuo ärsyttävät ihmiset selästäsi ja ne, jotka askareista poistuvat tehtäväluettelostasi. Jotkut näistä get-it-done -strategioita sopii paremmin sinulle kuin muut. Katso, mitkä toimivat parhaiten, ja käytä niitä kotona ja toimistossa.

Asenna se. Helppo tapa luoda jonkin verran vauhtia tehtävässä on kerätä tarvittavat tarvikkeet ja tiedot tai ohjeet tehtävän suorittamiseksi. Kun on aika aloittaa se, olet valmis lähtemään. Jos haluat maalata kylpyhuoneen, osta maali ja siveltimet ja telat ja laita kaikki lähellä kylpyhuonetta. Asennus ei yleensä vie kauan, mutta se on helpompi siirtyä tehtävään.

instagram viewer

[Ilmainen lataus: 19 tapaa noudattaa määräaikoja ja saada asiat valmiiksi]

Suorita tehtäviä klustereissa. Siitä asti kun Vaihteiden vaihto vaatii henkistä vaivaa, voi olla hyödyllistä ryhmitellä useita samantyyppisiä tehtäviä (sähköpostien lähettäminen, ostoslistojen laatiminen, online-tutkimuksen tekeminen). Tällä tavalla voit siirtyä useiden tehtäväluettelon kohteiden läpi nopeasti ennen siirtymistä toiseen.

Luo palkinto tehtävän suorittamiseen, jos sellaista ei ole. Jotkut askareista eivät tarjoa palkkiota niiden suorittamisesta. Ellet saa hyvää palautusta, veroilmoituksen lähettäminen ajoissa ei ole hauskaa. Pesun tekeminen viikossa ei soi kenenkään soittoäänelle. Kehitä tällaisissa tapauksissa palkkio, joka estää sinua kyllästymästä. Se voi olla mennä illalliselle tai nähdä elokuvaa.

Älä tuhlaa energiapurskauksia helpoille tavaroille. Kun olet valpas ja latautunut, suorita vaativampia tehtäviä - joko sellaisia, joita et ole tuntenut tekevän, tai niitä, jotka vaativat enemmän henkistä vaivaa.

Shoo albatrosseja. Suurimmalla osalla ihmisistä on kourassa tehtäviä, jotka he haluavat tapahtuvan, mutta pystyvänsä koskaan aivan onnistunut tekemään. Kuvittele, kuinka hyvä tuntuu saada nämä albatrossit selältäsi ja sitoutuisi jonkin aikaa suorittamaan lykkäämiäsi tehtäviä.

Julkaise se. Käytä sosiaalista painostusta positiivisella tavalla kertomalla muille ihmisille suunnitelmasi tehdä jotain (ajaa 5 k: n tai puhdistaa ullakko). Tietäminen siitä, että meidän on ehkä vastattava muille ihmisille, voi olla valtava motivaatio. Kysy ystävältä tarkistaa mistä tahansa projektista tiettyyn päivämäärään mennessä, jotta olet luonut määräajan.

[Tee asiat-valmis -opas ylenmääräiselle ja ylikuormitetulle]

Päivitetty 16. syyskuuta 2019

Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen, jotta he voivat paremmin elää ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.

Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.