Kuinka puhua ADHD: stä

Nykyään näyttää siltä, ​​että jokaisella on jotain sanottavaa tarkkaavaisuushäiriöistä (ADHD), joista suurin osa on väärässä, epätarkkoja tai suorastaan ​​julma. En osaa kertoa teille, kuinka monta kertaa olen kuullut ihmisten tekevän typeräjä kommentteja häiriöstä - etenkin viime vuosina, koska media on kiinnittänyt paljon huomiota ”ADHD-ei-oikea” -joukkoon.

Kuinka tällaiseen tietämättömyyteen reagoidaan? Ei ole sosiaalisesti hyväksyttävää lyödä tai kirota näitä kommentteja tekeviä ihmisiä - riippumatta siitä, kuinka paljon haluaisimme. Sen sijaan haluan rohkaista teitä käyttämään sellaisia ​​kommentteja mahdollisuuksina kouluttaa ihmisiä ADHD: stä - ja puolustamaan sairaiden ihmisten oikeuksia.

Joskus joku mielipiteen muuttamiseen tarvitaan tosiasioiden ilmoittaminen. Tarkat, ajantasaiset tiedot ADHD: stä ovat saatavana verkkosivuiltamme, samoin kuin vastaaville organisaatioille Lapset ja aikuiset, joilla on huomiovaje / hyperaktiivisuushäiriö (CHADD) ja Huomiovajehäiriöiden yhdistys (LISÄÄ).

[Ilmainen lataus: 7 myyttiä ADHD: stä... Debunked!]

Toinen tapa muuttaa ideoita on haastaa ne. Jos kieltäydyt haastamasta töykeä huomautusta, muut voivat olettaa, että olet samaa mieltä siitä. Joten seuraavan kerran, kun joku sanoo jotain väärin ADHD: stä, puhu. Saatat sanoa: "Olen varma, että se todennäköisesti näyttää siltä, ​​mutta ..." tai "Pelkään, että minun on kunnioitettava eri mieltä. ADHD: n tosiasiat osoittavat, että…. ”Etsitään sopimusalueita, jotta muut voivat liittyä näkökulmaasi:” Vaikka olen samaa mieltä siitä, että totta on joissain tilanteissa, useimmissa tilanteissa…. ”

Koska ihmiset reagoivat enemmän tarinoihin kuin tosiasioihin, henkilökohtaisten tarinojen jakaminen on usein tehokkain tapa muuttaa virheellisiä uskomuksia. Mikään ei muuta uskomuksia enemmän kuin sydämestä jaettu henkilökohtainen tarina.

Minulla on ollut tilaisuus jakaa tarinoita poikastani Jarrydistä ja isästäni Bill Youngista ympäri maailmaa. Kertomalla heidän kamppailuistaan ​​ADHD: n kanssa - ja heidän voitonsa - voin inspiroida ja tuoda toivoa muille. Etkö osaa kertoa tarinoita? Älä huoli. Jotta voisit olla vakuuttava, sinun ei tarvitse olla kaunopuheinen. Sinun on vain sanottava jotain totuudenmukaista - ja sydämellisesti.

Kaksi lähestymistapaa ovat erityisen tehokkaita:

• "Oman kokemuksenne perusteella voin nähdä, kuinka uskotte... Anna minun jakaa erilainen näkökulma."

• ”ADHD: n tiedotusvälineissä on usein harhaanjohdettu. Asun ADHD: n kanssa joka päivä, ja voin vakuuttaa teille, että siinä on paljon enemmän kuin mitä olet kuullut. ”

[21 tietämätöntä kommenttia ADHD: stä (ja tosiasioista, joilla niitä voidaan kumota)]

Vaikka jaat tarinasi vain yhden henkilön kanssa, sinulla voi olla vaikutus. Tutkimukset osoittavat keskimäärin, että jokainen henkilö, joka kuulee henkilökohtaisen tarinan ADHD: stä, toistaa tarinan seitsemälle muulle ihmiselle. Jokainen näistä ihmisistä todennäköisesti jakaa tarinan vielä seitsemän ihmisen kanssa ja niin edelleen. Aikaisemmin sadat ihmiset ajattelevat ajatuksiaan ja oletuksiaan ADHD: stä.

Vuonna 2004 Yhdysvaltain senaatti nimitti syyskuun toisen keskiviikon kansalliseksi ADHD-tietoisuuden päiväksi. Nimitys tuli sen jälkeen, kun yksi ADHD: n mies otti yhteyttä senaattoriinsa ja kertoi hänelle vaikeuksista ADHD-potilaat kohtaavat usein ja kuinka laajalle levinneet sairauden myytit vaikeuttavat avun saamista. Vaikka monet ihmiset auttoivat tekemään kansallisesta ADHD-tietoisuuden päivästä todellisuuden, yksi henkilö ja yksi tarina aloitti pallon liikkumisen. Päivä on nyt muuttunut ADHD-tietoisuuskuukaudeksi joka lokakuu. Tässä on maailman muuttaminen yksi tarina kerrallaan!

Päivitetty 4. kesäkuuta 2018