Sinun vuorosi: “Paras vinkki suureni työhön tekemiselle on…”

January 10, 2020 06:24 | Adhd Työssä
click fraud protection

Kysyimme ADDitude lukijat lopettaa tämän lauseen: "Paras vinkki suureni työhön tekemiselle on ..."

Juo paljon kahvia, Pidä toimiston ovi suljettuna tarvittaessa keskity työhön, ja kirjoita tehtävät ja määräajat kuivapöydälle pöydän eteen! -J.J., Illinois

Sinulla on toimisto, jonka ovi sulkeutuu. Minun tuottamaton osa työstään on työtovereiden (ja lasten, kun työskentelen kotona) häiritseminen. -Leanne, Kanada

Melua estävät kuulokkeet. Ne eivät tee minusta suosikkia työtovereideni keskuudessa, mutta kuulokkeillani voin saada projektit aikaan. - Ilo, Maine

Luon viikon aikataulun sunnuntai-iltana - Maanantai tee x, tiistai tee y - ja seuraa sitä riippumatta siitä, mikä tulee esiin työviikon aikana. - Katso, Rhode Island

Vedän Ed Kochin (entinen New Yorkin pormestari) ja kysy pomolta, "Kuinka voin?", Kun olen työskennellyt projektin pari tuntia. Tällä tavalla tiedän, että olen oikealla tiellä. -Joe, New York

Estän itseni pienessä kuutiossani ja kuuntelen musiikkia melua vähentävillä kuulokkeillani.

instagram viewer
Kun teen mielettömää, tylsää työtä, jota on vaikea saada itselleni, pelaan Netflix-elokuvaa taustalla. Tuottavuuteni melkein kaksinkertaistuu, kun teen Netflix-asian! -Stephen, Georgia

Otan paljon muistiinpanoja kokouksissa, joka pitää mieleni miehitetynä "kalastuksen" sijaan. -Walter, Alaska

Käytän temppua, jota kutsutaan tapahtumapaikan vaihtamiseksi. En koskaan istu samassa paikassa liian kauan. Kun tunnen olevansa hieman palanut tai uupunut tehtävänsä kanssa, nousen ylös ja menen toiseen huoneeseen tai aulaan tai istun pöydälleni toisella puolella. Liike saa veren virtaamaan, tauko sallii henkisen lepoajan, ja uusi ”paikka” tarjoaa uuden alun. -an ADDitude Lukija

Työskentelen kemoterapian sairaanhoitajana, ja se, että meneillään on miljoona asiaa, pitää mieleni kiinni. Suurin haaste on seuranta. Suoritan tarkistuslistoja itselleni ja teen yhden viimeisen pyyhkäisyn työpäivän lopussa varmistaakseni, että löysät päät ovat kiinni. Teen myös useita ”suolen tarkastuksia” päivän aikana varmistaakseni, että toimintani täyttävät työprioriteettini. -Megan, Washington

Teen ensisijaisia ​​tehtäviä hedelmällisimmällä kellonaikana, estäen samalla Internet-, puhelin- ja rutiiniliiketoiminnan. -Michael, Maryland

Toistan takaisin tehtävän, jonka esimieheni antoi minulle, varmistaakseni, että olen ymmärtänyt sen oikein. Pyydän häntä myös hahmottamaan tehtävän sähköpostissa ja tarkistamaan edistymistäni parissa päivässä. -Kim, Kanada

Päivitetty 4. huhtikuuta 2017

Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.

Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.