Kinder “aikakatkaisu”, joka todella toimii

Toimivatko aikakatkaisut ADHD-lasten kanssa?

Aikakatkaisu on ollut suosittu kurinpitomenetelmä huomiovajehäiriössä (ADHD tai ADD) Yhteisö. Yksi myydyin kirja (ja mukana oleva video) kehottaa ADHD-merkittyjen lasten vanhempia laskemaan ”1… 2… 3…” ja jos lapsi ei ole noudattanut vanhemman käskyä laskennan aikana, hänen on mentävä viiden aikarajan alueelle pöytäkirja.

Mutta tee aikakatkaisut todella toimivia? Valitettavasti aikakatkaisun käyttäminen rankaisevana menetelmänä lasten kanssa, joilla on diagnosoitu ADHD, voi osoittautua haitallisiksi. Kaksi tunnettua tutkijaa, Thomas Zentall, tohtorija Sydney Zentall, tohtori, ovat kommentoineet aikakatkaisujen käyttöä: ”Yleensä aikakatkaisuajat näyttävät olevan houkuttelevia hyperaktiivisille lapsille. Jos eristämisellä todella on rauhoittava vaikutus hyperaktiivisiin lapsiin, voidaan odottaa vähentyneen aktiivisuuden aikakatkaisuaikoina. Huomasimme kuitenkin aktiivisuuden lisääntyneen eikä vähentyneen. ”Tämä voi johtua monien tarpeesta liian herättäneet lapset luomaan oman stimulaation paikkaan (nurkkaan), jossa on erittäin alhainen taso stimulaatiota. Vaikka rankaiseva aikakatkaisu hallitsisi lapsen käyttäytymistä lyhyellä aikavälillä, se voi tapahtua lapsen itsetunnon kustannuksella.

Kuinka lasten valinnan tarjoaminen parantaa aikakatkaisuja

Lastenkurin asiantuntija Jane Nelsen, toim. D., neuvoo vanhempia kertomaan lapsille, että voi olla hyödyllistä olla paikka, jonne he voivat mennä, kun he ovat järkyttyneitä tai hallitsemattomia. Osoitetussa paikassa he voivat tehdä asioita saadakseen itsensä paremmaksi tai asettamaan itsensä mielentilaan, jonka avulla he voivat kohdata ongelman rakentavasti.

[Ilmainen resurssi: 50 vinkkiä ADHD: n saaneen lapsen kurinpitoon]

Nelsen ehdottaa, että lapset päättävät siitä, milloin heidän on mentävä aikakatkaisualueelle. Hän jopa suosittelee, että vanhemmat saavat ajastimen ja saada lapset asettamaan sen ajanjaksolle, jonka he tarvitsevat itsensä kokoonpanoon. Aikakatkaisupaikat voivat olla missä tahansa: makuuhuoneessa, erityisellä tuolilla tai penkillä koulun leikkikentällä. Jos lapset yhdistävät sanat ”aikakatkaisu” rangaistukseen, nimeä tila uudelleen: Kutsu sitä ajattelukulmaksi, hiljaiseksi tilaksi, kotipesäksi, energiapaikaksi tai chill-out-pisteeksi. Tässä tilassa lapset alkavat nähdä alueen uudistumispaikkana, ei paikkana, jolla tuntea itsensä huonoksi.

Niille, jotka ovat skeptisiä positiivisen aikakatkaisun suhteen, Nelsen korostaa, että se voi toimia, jos vanhemmat antavat taktiikan tarpeeksi aikaa (3–6 viikkoa), ja jos he suhtautuvat myönteisesti rohkaisuun ja kunnioittamiseen lapsi. "Mistä meillä on koskaan ollut hullu ajatus", Nelsen kirjoittaa, "että jotta lapset toimisivat paremmin, meidän on ensin saatava heidät tuntemaan pahemmat?" Positiivinen aikakatkaisu antaa lapsille tavan tarttua omaan käyttäytymiseen ja antaa heidän ottaa roolinsa kykynsä saavuttamiseksi ihmiset.

Poimittu luvalla ADHD-lapsen myytti: 101 tapaa parantaa lapsesi käyttäytymistä ja huomiokykyä ilman huumeita, tarroja tai pakotusta, kirjoittanut Ph. D. Armstrong © 2017 kirjoittanut Thomas Armstrong. TarcherPerigee, Penguin Random House -jäljennös.

---

Kuinka voin antaa älykkäämmän aikakatkaisun?

Koska muutat aikakatkaisun tarkoitusta passiivisesta rangaistuksesta ongelmien selvittämiseen, Ehdota toimia, joita lapsesi voi tehdä aikakatkaisualueella auttaakseen häntä saamaan hallinnan ja tunteen paremmin. Mahdollisuuksia ovat:

[Ilmainen vanhempien resurssi: ADHD-kuristrategiat]

• Näytetään kuva, joka auttaa häntä selviytymään (erityinen paikka luonnossa, suosikkimatka tai kuvitteellinen matka).
• Mietiskely (keskitä huomio hengityksen sisään- ja ulosvirtaukseen, huomaa esiin tulevat häiriötekijät ja palaa keskittymään hengitykseen).
• Teet fyysistä rentoutumisharjoittelua (jooga-possi, jota kutsutaan Kissa) tai kuvittelet, että olet viihtyisässä hississä. Kun tunnet sen laskevan hitaasti, tunnet olosi rauhallisemmaksi.
• Ajattele, kirjoita tai piirtää ratkaisuja ongelmaansa.

Päivitetty 1. toukokuuta 2019