Ilmainen ADHD-resurssi: Omega-3-täytettyjä päivittäisiä ruokia
12 yllättävää omega-3-rasvahappojen lähdettä
Hanki tämä ilmainen luettelo 12 ruuasta, joissa on runsaasti tätä kriittistä ADHD-ravintoainetta - plus, hanki lisää ADHD-hoitostrategioita ADDitudesta sähköpostitse.
Emme myy tai vuokraa sähköpostiosoitettasi kolmannelle osapuolelle. Lue meidän Tietosuojakäytäntö tässä.
Tutkimus on selvä: Yksi parhaimmista asioista, joita voit tehdä ADHD-aivoillesi, on lisätä omega-3-rasvahappojen saantiasi. Monet vanhemmat ja aikuiset päättävät täydentää ruuan saantia kalaöljykapseleilla tai nesteellä - mutta tämä polku ei ole ainoa vaihtoehto.
Omega-3-rasvahappoja esiintyy luonnollisesti myös monissa elintarvikkeissa, mukaan lukien parsakaali, basilika, pellavansiemenet ja muut. Tämä ilmainen 2-sivullinen moniste hahmottaa 12 helposti löydettävää omega-3-rasvahappojen lähdettä sekä resursseja, jotka auttavat yksinkertaistamaan ja nopeuttamaan tätä ravitsemuksellista muutosta.
Tämä moniste voidaan ripustaa jääkaapillesi tai tallentaa puhelimeesi, ja se on käyttövalmis aina kun etsit omega-3-rikasta ruokaa sisällytettäväksi reseptiin tai välipalaksi. Jos haluat lisätä ADHD-ystävällisiä ruokia päivittäisiin aterioihisi - luonnollisesti - lataa tämä ilmainen resurssi jo tänään.
12 yllättävää omega-3-rasvahappojen lähdettä
Hanki tämä ilmainen luettelo 12 ruuasta, joissa on runsaasti tätä kriittistä ADHD-ravintoainetta - plus, hanki lisää ADHD-hoitostrategioita ADDitudesta sähköpostitse.
Emme myy tai vuokraa sähköpostiosoitettasi kolmannelle osapuolelle. Lue meidän Tietosuojakäytäntö tässä.
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
