Mikä on musiikkiterapia? Voiko siitä olla hyötyä mielenterveydellesi?

Musiikkiterapia on tunnustettu lääketieteellinen lähestymistapa, jota käytetään erilaisten fyysisten ja mielenterveyshäiriöt. Se tarjoaa monia etuja potilaille, etenkin niille, joiden on vaikea kommunikoida sanojen kanssa tai jotka ovat vastustuskykyisiä tavanomaiselle hoidolle. Se voidaan toimittaa itsenäisenä terapiana tai muiden hoitomenetelmien rinnalla, ja sitä voidaan käyttää erilaisissa ympäristöissä, kuten sairaaloissa, kouluissa, kodeissa ja erikoislaitoksissa.

Katsotaanpa musiikkiterapian määritelmää, sen etuja ja miten musiikkiterapia voi parantaa mielenterveyttäsi.

Mikä on musiikkiterapian määritelmä?

Musiikkiterapia on vakiintunut terapiamuoto, jota käytetään fyysisen, emotionaalisen, kognitiivisen ja sosiaaliset häiriöt. Se ei ole vain musiikin kuuntelemista tai katarsiseen soittamisen oppimista - se on itsessään tunnustettu terveydenhuollon ammatti.

American Music Therapy Associationin mukaan musiikkiterapian määritelmä on:

"Musiikkiinterventioiden kliininen ja näyttöön perustuva käyttö yksilöllisten tavoitteiden saavuttamiseksi terapeuttisessa suhteessa."

Toisin sanoen musiikkiterapian tehokkuus on osoitettu tieteellisellä tutkimuksella. Tämä tutkimus osoittaa, kuinka musiikki vaikuttaa ihmisen aivojen toimintaan ja käyttäytymiseen sekä muihin kehon rakenteisiin aktivoimalla aivojen osia ja auttamalla luomaan uusia hermostoja. Musiikkiterapian tulokset voidaan ennustaa, havaita, mitata ja ilmoittaa auttavan fyysistä tai psykologista paranemista.

Mitä tapahtuu musiikkiterapiassa?

Musiikkiterapiaistunnon järjestävät pätevät musiikkiterapeutit. Jos osallistut johonkin näistä istunnoista, terapeutti auttaa sinua asettamaan tavoitteesi ennen suositellun hoitosuunnitelman laatimista. Tähän terapiamuotoon voi kuulua musiikin luominen, laulaminen, siirtäminen ja kuunteleminen. Sinun ei tarvitse olla muusikko tai mitään musiikillisia taitoja hyötyäksesi musiikkiterapiasta.

Mitä hyötyä musiikkiterapiasta on mielenterveydelle?

Yksi musiikkiterapian suurimmista eduista on, että se auttaa ihmisiä, joiden on vaikea kommunikoida sanoilla, löytää vaihtoehtoisia tapoja ilmaista ajatuksiaan ja tunteitaan. Tutkimukset osoittavat, että musiikki voi tarjota terapiassa useita fyysisiä ja emotionaalisia etuja, mukaan lukien:

• Helpottaa liikkumista
• Lisää motivaatiota
• Auttaa vastustuskykyisiä ihmisiä aloittamaan hoidon
• Edistää tunneparannusta
• Toimii vaikeiden tunteiden poistona
• On nautinnollinen ja luova

Musiikkiterapian edut eivät lopu tähän. Luovan luonteensa takia musiikkiterapia voidaan myös räätälöidä vastaamaan kulttuuriasi ja identiteettiasi, mikä johtaa henkilökohtaisempaan terapiakokemukseen. Tutkimukset osoittavat, että ”normalisoiva” ja tuttu hoito on usein tehokkaampaa kuin perinteinen lähestymistapa, kuten psykoanalyysi erityisten hoitamisessa. psykologiset häiriöt.

Musiikkiterapia: Kuka hyötyy siitä ja toimiiko se todella?

Musiikkiterapia on hyödyllistä kaiken ikäisille (myös lapsille ja vanhemmille aikuisille), ja sitä käytetään usein mielenterveyden tai kehitystarpeiden samoin kuin niiden, joilla on oppimisvaikeudet. Sitä voidaan käyttää myös hoitamaan:

• Päihteiden väärinkäyttö ja riippuvuus
• Aivovammat
• Fyysiset vammat
• Alzheimerin tauti ja muut ikääntymiseen liittyvät olosuhteet
• Krooninen kipu

Vaikka musiikkiterapiaa on käytetty monissa muodoissa 1800-luvulta lähtien, se on tunnustettu mielenterveyshoitoksi vasta viime vuosina. Vuonna 2011 The British Journal of Psychiatry -lehdessä julkaistu tutkimus, jonka tutkijat suorittivat Suomessa ja Norjassa, kertoi, että musiikkiterapiaa voitaisiin käyttää parantamaan masennuksen hoito.

Tutkimus kesti kolme kuukautta, jolloin potilaille annettiin 20 tunnin tunnin musiikkiterapiaistuntoa vakiohoidon rinnalla. Tutkimuksen tulokset osoittivat, että musiikkiterapiaa saaneilla osallistujilla oli ”huomattavasti parempi parannus” oireissaan verrattuna niihin, jotka olivat juuri saaneet tavanomaista hoitoa.

Musiikkiterapia voi olla erittäin hyödyllistä mielenterveys, mutta sitä ei ole tarkoitettu korvaamaan lääkitystä tai muuta hoitoa. Sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa ennen hoitosuunnitelman muuttamista millään tavalla, ja sinun tulee osallistua vain rekisteröityyn, pätevän musiikkiterapeutin järjestämiin istunnoihin.

artikkeliviitteet