K: Kuinka voin opettaa pojalleni hallitsemaan vihansa paremmin?
K: ”Poikani kärsii kauhistuttavasta vihasta. Hän huutaa ja heittää asioita raivoissaan, sitten pyytää anteeksi ja syyttää itseään. Kuinka voin auttaa häntä hallitsemaan vihansa? Yritän antaa hänen rauhoittua, mutta viha ei näytä katoavan. Se on pelottavaa ja inhoan ajatella, että hän on niin hullu koko ajan. "- Beau'sMamma
Hei Beaun mamma:
Minun on sanottava, että kamppailen vastaamalla tähän kysymykseen, koska en ole lääketieteen ammattilainen ja en halua antaa sinulle neuvoja lapsesi räjähtävä käyttäytyminen se on väärin tai, mikä pahempaa, haitallista. Olen kuitenkin työskennellyt monien perheiden kanssa, jotka kamppailevat tällaisen käytöksen hallitsemiseksi. Ja useimmat ovat yksin, hämmentyneitä ja ilman ohjausta. Tämä kysymys on yleisempi kuin luuletkaan, ja toivon, että valaisemalla sitä muut vanhemmat etsivät tarvitsemansa apua. Joten, jos olet huolissasi oikealta tieltä auttaaksesi poikasi, harkitse etsimistä ammatillinen apu. Tällä tavoin kysymyksiisi ja huolenaiheisi voidaan vastata täysin.
Tästä huolimatta tässä on muutamia kokeiltavia strategioita.
- Mene yli rutiinit joten poikasi tietää tarkalleen mitä odottaa. Esikatselun ja arvioinnin käytäntö auttaa lapsia tuntemaan olonsa turvalliseksi, jotta he voivat hallita tunteita hieman helpommin.
- Yritä viettää aikaa joka päivä (15 - 30 minuuttia) poikasi kanssa tekemällä mitä tahansa (syyn sisällä), mitä hän ehdottaa. Olen vuosien varrella havainnut, että rajat ja rajat ovat yleinen räjähtävän käytön lähde. Antamalla pojallesi 30 minuuttia päivässä, jossa hän voi ”asettaa säännöt”, voi hänet helposti tuntemaan paremman hallinnan ympäristöönsä.
- Valintoja. Valintoja. Aina kun mahdollista, yritä kysyä kysymyksiä, kuten: “Haluatko aloittaa kotitehtäväsi klo 4:14 tai 4:28?” Tai “Haluatko spagetteja tai kanaa illalliseen?” Saat idea. Ja kärki kärjen sisällä? Yritä rajoittaa avoimet kysymykset. Mielestäni aivojen on helpompi hallita yksinkertaisia valintoja ja aiheuttaa vähemmän todennäköisesti päätöksen väsymys (mikä voi johtaa purkauksiin).
- Ole kristallinkirkas säännöt kodissasi. En voi korostaa tätä tarpeeksi. Lyöminen, lävistys, esineiden heittäminen jne. Eivät saa olla neuvoteltavia. Ole siis empaattinen lapsesi tunteisiin, mutta aseta rajat sen mukaisesti.
Onnea!
[Vapaa vanhemmuusresurssi: Hallitse lapsesi vihaa]
Järjestön guru Leslie Josel, Order Out of Chaosista, vastaa kysymyksiin ADDitude lukijoille kaikesta paperirutkasta katastrofialueen makuuhuoneisiin ja tehtävälistojen hallitsemiseen aina oikeaan aikaan saapumiseen.
Lähetä kysymyksesi täällä!
Päivitetty 21. toukokuuta 2019
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
