ADHD: n aikuiset ja työt: Kuinka muistan viedä roskakorin?
ADHD: llä on tapa raiteista poistuminen parhaat aikomuksemme ja saada meidät näyttämään huonoilta. Tiedän, että haluat tehdä oikein. Tässä on joitain ehdotuksia, joiden avulla myös vaimosi voi uskoa siihen:
1. Luo tarkistusluettelo töistäsi ja kun ne on tehtävä. Lähetä tarkistuslista näkyvään paikkaan ja viitaa siihen usein.
2. Kehitä rutiineja. Tiedän, että se kuulostaa tylsältä, mutta samojen asioiden tekeminen samaan aikaan, samassa järjestyksessä, loi tehtävät muistiin. Eikö olisi hienoa, jos muistaisit viedä roskakorin samalla tavalla kuin muistat hampaita?
3. Aikataulu työt ajoissa. Ne voivat olla kellokäyttöisiä (7 aamu) tai tapahtumavetoisia (illallisen jälkeen).
Päivitetty 21. marraskuuta 2014
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
