Ilmainen resurssi: 19 tapaa noudattaa määräaikoja ja saada asiat valmiiksi
Parempi aikahallinta aikuisten ADHD: llä
Lataa nämä ADHD-ystävälliset ajanhallintavinkit ja saat lisää neuvoja aikuisten ADHD: n kanssa asumiseen sähköpostitse.
Emme myy tai vuokraa sähköpostiosoitettasi kolmannelle osapuolelle. Lue meidän Tietosuojakäytäntö tässä.
Työpöytäsi on katettu avaamattomilla laskuilla. Autotalli on hautausmaa keskeneräisiin kodinparannushankkeisiin. Päivän lopussa olet kuitenkin uupunut, etkä ole onnistunut tarkistamaan tehtäviä tehtäväluettelostasi. Tuntuu kuin astuisi jatkuvasti vettä, mutta et koskaan pääse eteenpäin. Mikä antaa?
Ihmiset, joilla on huomiovajehäiriö (ADHD tai ADD) on vaikeuksia ajanhallinta - etenkin vaikeissa tai tylsissä projekteissa. Suurin osa ajasta kuluu palojen sammuttamiseen - yrität pysyä päivittäisten askareiden, kuten siivouksen, ruoanlaiton, työn ja lastenhoidon, päällä.
Mutta ota sydän; siellä on parempi tapa! Kaksi huippuasiantuntijaa (itse ADHD: n kanssa) selittää, kuinka he oppivat hidastamaan, priorisoimaan, torjumaan häiriötekijöitä ja saamaan aikaan enemmän. Heidän neuvojensa avulla, jotka sisältävät vihatujen tehtävien siirtämisen, pääset vihdoin selvittämään, kuinka suorittaa aloittamasi.
Edward Hallowell, M.D., on jäsen ADDitude ADHD Medical Review Panel.
Parempi aikahallinta aikuisten ADHD: llä
Lataa nämä ADHD-ystävälliset ajanhallintavinkit ja saat lisää neuvoja aikuisten ADHD: n kanssa asumiseen sähköpostitse.
Emme myy tai vuokraa sähköpostiosoitettasi kolmannelle osapuolelle. Lue meidän Tietosuojakäytäntö tässä.
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
