Masennus ja suuri ero: Onko lopettaminen sinulle?

Olet ehkä huomannut lauseen "Suuri ero" tämän päivän uutisissa. Johtamisprofessori Anthony Klotzin keksimänä se on termi "ennustaa joukkomaista vapaaehtoista poistumista työpaikalta".¹ Itse asiassa se on enemmän kuin vain termi. Harvard Business Reviewin mukaan, "Yhdysvalloissa ja muualla maailmassa on viime kuukausina nähty eroamisaalto."² Kun niin monet ihmiset lopettavat työnsä, ajatus on saattanut tulla mieleesi myös. Mutta onko tämä liike oikea sinulle?

Miksi "suuri ero" tapahtuu?

Jos luulet pandemian olevan vastuussa tästä maailmanlaajuisesta kulttuurimuutoksesta, olet oikeassa. LinkedIn -kyselyn mukaan

"74 prosenttia haastatelluista ilmoitti, että pandemian aikana kotona-joko seisokkien aikana tai etätyössä-vietetty aika oli saanut heidät miettimään uudelleen nykyistä työtilannettaan."¹

Yksinkertaisin sanoin,

"johtuvatko he henkilökohtaisen turvallisuuden pelosta, oikeudenmukaisen kohtelun puutteesta, joutumisesta kauhistuttavan pomon kanssa tai epäoikeudenmukaisuudesta työ- ja yksityiselämän tasapainopakenevat valitsevat vain itsensä muutoksen vuoksi etusijalle. "

Sen perusteella, mitä olen nähnyt verkossa, ihmiset, jotka ovat väsyneitä ylityöllistymiseen, aliarviointiin tai haluavat jatkaa intohimoaan, jättävät työnsä. Ja tietysti monet näistä ihmisistä kärsivät myös mielenterveysongelmista, kuten loppuun palaminen, masennusja pandeminen väsymys.

Milloin ei erota tehtävästäsi

Jos työsi on syy masennukseen, on täysin järkevää löytää toinen. Eroaminen on myös ilmeinen valinta, jos haluat jatkaa intohimoasi (joka voi olla tai ei olla toisella alalla). Ja tietysti se on se, mitä sinun on tehtävä, jos tarvitset jonkin aikaa lomaa töistä henkisen ja fyysisen terveytesi hoitamiseksi.

Mutta kuten minä, lopettaminen ei ole looginen vaihtoehto, koska työ on hyvää. Rakastan kirjoittamista, mutta on päiviä, jolloin haluan lopettaa sen tekemisen ikuisesti. Minusta tuntuu siltä, ​​koska minulla on kliininen masennus. Usein se saa minut tekemään mitään ja makaamaan sängyssä koko päivän. Mutta useimpina päivinä teen töitä, vaikka minusta tuntuu siltä. Asetan tavoitteita, vaikka tavoitteiden asettaminen pelottaa minua. Teen vähemmän tunteja töitä tai sanon ei työskennellessäni vähemmän toimiva kuin tavallisestimutta en lopeta työskentelyä kokonaan.

Teen tämän kaiken, koska tiedän sen lopettaminen pahentaa masennustani. Ja kieltäydyn antamasta sen tapahtua. Jos luulet, että se ei myöskään ole oikea sinulle, tutustu alla olevaan videoon, jotta voit hallita masennusta lopettamatta.

Mitä mieltä olette "suuresta eroamisesta"? Oletko harkinnut eroamista masennuksen hoitamiseksi? Kerro minulle alla olevasta kommenttiosasta.

Lähteet

1. Kane, P. "Suuri ero on täällä ja se on totta"Inc., 26. elokuuta 2021.
2. Kokki, I. "Kuka ajaa Geatin eroamista?"Harvard Business Review, 15. syyskuuta 2021.

Mahevash Shaikh on tuhatvuotinen bloggaaja, kirjailija ja runoilija, joka kirjoittaa mielenterveydestä, kulttuurista ja yhteiskunnasta. Hän elää kyseenalaistaakseen tavan ja määritellä uudelleen normaalin. Löydät hänet osoitteesta hänen blogiaan ja päälle Instagram ja Facebook.