ADHD on erilainen naisilla

Jossain matkaa kohti tasa-arvoista yhteiskuntaa menetimme huomion tosiasiasta, että naiset eroavat miehistä. Samoin ADHD: n tunnistaminen ja diagnosointi naisilla ei ole sama kuin miehillä.

Miesten ADHD-oireiden - kuten aggression ja yliherkkyyden - soveltaminen a nainen ADHD: llä ei tarjoa tarkkaa viitekehystä diagnoosille.

Erojen huomioiminen

ADHD-tytöt eivät yleensä erotu luokkahuoneessa. "He ovat niitä, jotka istuvat takaosassa, katsovat ikkunoista, pyörittävät hiuksiaan", sanoo Terry Matlen, varapuheenjohtaja Kansallinen huomiovajehäiriöjärjestö ja isäntä ADDconsults.com "Ihmiset kirjaavat ne pois avaruuskadeteina." ADHD: n suhteen nämä tytöt ovat laiminlyötyjä lapsia. He kasvavat laiminlyötyiksi naisiksi.

Sari Solden, jonka kirja Naiset, joilla on huomiovaje on luettava jokaiselle ADHD: n naiselle, puhui tästä laiminlyönnistä haastattelussa ADDA-konferenssissa. "Merkittävä määrä ADHD: n naisia ​​menee diagnosoimattomiksi, koska ensinnäkin useimmat naiset eivät koskaan olleet hyperaktiivisia eivätkä aiheuttaneet ongelmia kenellekään, joten heitä ei tietysti valittu."

Soldenin mukaan ADHD-potilaat diagnosoidaan väärin ja heitä hoidetaan jostakin muusta kuin huomiovajeesta. "Vaikka he menevät lääkärin puoleen tai valittavat terapeutinsa tuntemaan uupumusta tai epäjärjestystä, heille annetaan paljon todennäköisemmin diagnoosi mielialahäiriöstä ADHD: n sijaan.”

[Omatesti: ADHD-oireet naisilla ja tytöillä]

Naisella, jolla on ADHD, voi olla myös mielialahäiriö, koska monet ihmiset, joilla on ADHD, asuvat myös mielialahäiriön tai muun tilan kanssa. Mutta mielialahäiriön hoitaminen on vain osa ratkaisua. Kun mielialahäiriö on hallinnassa, hänellä on edelleen hoitamaton ADHD.

Elää sen kanssa

Ensimmäinen askel on saada tarkka diagnoosi jollekulta, joka ymmärtää ADHD: n naisilla. Lääkärit, psykologit, psykiatrit ja muut mielenterveydenhuollon ammattilaiset voivat tehdä diagnoosin. Kysy kuinka monta aikuista ADHD-potilasta heillä on ja kuinka moni heistä on naisia. Mitä hoitoja he ovat kokeilleet ja kuinka onnistuneita nämä hoidot ovat olleet?

Muista, että ADHD voi esiintyä muiden häiriöiden, kuten mielialahäiriön tai PMS: n, ohella. Kysy näistä mahdollisista rinnakkaisista sairauksista, jotka tunnetaan myös nimellä 'comorbidities', ja kuinka paljon kokemusta lääkärillä on hoidettaessa jotakuta, jolla on useampi kuin yksi diagnoosi.

Kathleen G. Nadeau tarjoaa kirjassaan muita ehdotuksia ADHD: n kanssa asumisesta Seikkailut nopeasti eteenpäin (Brunner / Mazel). Hänen ensimmäinen ehdotuksensa on, että annat itsellesi tauon. Naisia ​​opetetaan olemaan miellyttäviä ja asettamaan itselleen usein epärealistisia vaatimuksia yrittäessään tasapaino perhe, ura ja muut vastuut. Hyväksy se tosiasia, että talot ovat sotkuisia ja joitain asioita ei tehdä. Tee vain paras mahdollinen. Käyttää muiden perheenjäsenten apua kotityötöissä.

[Ilmainen verkkoseminaaritoisto: Onnellisuusprojekti ADHD: n naisille]

Yksi askel kohti Superwomanin tarpeen poistamista on yksinkertaistaa elämääsi. Päätä, mikä on tärkeää ja mikä ei. Etsi tapoja vähentää sitoumuksia, jotka vievät sekä aikaa että energiaa. Opi kuinka sanoa "ei" tai ainakin oppia sanomaan "Olen pahoillani, mutta se ei toimi minulle."

Christine A. Adamec puhuu oppimisesta valita ja valita vastuusi kirjassaan Äidit LISÄÄ (Taylor Publishing, 2000). ”Kun joku pyytää sinua esiintymään minkä tahansa tehtävä, joka erääntyy tänään ja joka vaatii yli viisi minuuttia, sano "ei" tai pidä itsesi sanomasta "kyllä". Sen sijaan sano, että sinun on ajateltava sitä. Vastusta voimakasta painostusta, joka voi joskus syntyä muilta, jotka sanovat, että olet "aina" tehnyt tämän aiemmin, että se on helppoa, se ei vie paljon aikaa jne. Ei väliä mitä, kerro henkilölle, jonka sinun on ajateltava sitä, ja kerro hänelle. ”

Tämä tekniikka antaa sinulle aikaa itse päättää, voitko tehdä vai haluatko tehdä tämän. Jos päätät, että voit tehdä sen, sano sitten kyllä. Jos ei, soita henkilölle ja kerro hänelle, että et voi tehdä mitä tahansa, mitä he halusivat sinun tekevän heidän puolestaan. Anna itsellesi lupa sanoa “Ei”.

Työskentelee kaiken läpi

Suurimmalla osalla naisia ​​on paljon paineita, he työskentelevät kokopäiväistä päivätyötä ja tulevat sitten kotiin toiseen kokopäivätyöhön, joka hoitaa muita. Naisilla, joilla on ADHD, tämä työmäärä voi olla erityisen stressaavaa. Mutta asianmukaisella ADHD-diagnoosilla ja -hoidolla voit oppia hallitsemaan sekä kotiasi että ADHD: tä.

[75 Elämä temppuja naisilla, joilla on ADHD]

Päivitetty 6. maaliskuuta 2019