Tuntuu ulkopuoliselta Borderline PD: llä

Rajallinen persoonallisuushäiriö (BPD) voi olla eristävä häiriö. Olen viettänyt monta vuotta tunteen erillään muista ihmisistä ja kuin ulkopuolinen sosiaalisissa tilanteissa. Nämä tunteet alkoivat lapsena ja jatkuivat aikuisuuteen asti, vaikka ne ovatkin muuttuneet.

Tunne ulkopuolisena lapsena, jolla on BPD

Lapsena yritin olla yhteydessä uusiin ihmisiin. Tunsin usein halvaantuneeni ahdistuksesta ja ujoudesta kaiken ikäisten ihmisten ympärillä. Minulla oli ystäviä koulussa, mutta olin kasvanut näiden ihmisten kanssa, joten siitä tuli paljon vaikeampaa, kun muutin lukioon ja jouduin luomaan uuden ystäväryhmän tyhjästä. Tänä aikana olin hyvin hiljainen ihminen, enkä tuntenut voivani tarjota mitään kiinnostavaa keskusteluille.

Kun tulin teini-ikäiseksi, mielisairauteni oireet alkoivat potkaista. Taistelin paljon kroonisesta stressistä, ahdistuksesta, masennuksesta ja kroonisesti heikosta itsetunnosta. Tänä aikana itkin paljon julkisesti ja taistelin usein ystävieni kanssa. Tunsin olevani emotionaalisesti eristetty muista, koska minusta tuntui, että he eivät kokeneet samoja tunnetilanteita.

Teini-ikäisenä ja nuorena aikuisena kamppailin myös epätoivoisesti matalan itsearvon ja itsevihan kanssa. Uskoin olevani huono ihminen enkä ansainnut rakkautta ja onnea kuten muut ihmiset ympärilläni. Tuolloin en tiennyt, että minulla oli BPD, ja ajattelin, että sisälläni elää jotain pahaa, joka tartuttaa itseäni ja muita.

Elämäni ensimmäisen osan aikana tunsin usein olevani ulkopuolinen, erillään muista ihmisistä. Halusin muodostaa yhteyden ja tuntea olevani lähellä toisia, mutta minusta tuntui aina siltä, ​​että minussa oli jotain pohjimmiltaan vikaa.

Tunne ulkopuoliselta aikuisena BPD: llä

Kun sain BPD-diagnoosini nuorena aikuisena, se valotti joitain tunteitani. Olen oppinut, että muut BPD-potilaat kamppailevat usein itsevihan kanssa ja tuntevat olevansa pahoja ihmisiä, joten tajusin, etten ollut enää yksin tässä kokemuksessa. Tunsin kuitenkin edelleen olevani ulkopuolinen monin tavoin.

Tunnen itseni usein erillään muista ihmisistä tunteiden kokemiseni takia. Voin nähdä halvaavan ahdistuksen, räjähtävän vihani ja tunteiden siirtymisen ulkopuolelta ja huomata, kuinka useimmat ihmiset reagoivat emotionaaliseen stimulaatioon minulla eri tavoin. Vaikka minulla on nyt enemmän hallintaa tunnetilani, monet muut ihmiset näyttävät emotionaalisesti paremmin sopeutuneilta silmäni kautta.

Uskon, että vuosien itsepäily ja alhainen itsetunto ovat vaikuttaneet tapaan, jolla olen yhteydessä muihin ihmisiin. Vaikka minulla on nyt enemmän itseluottamusta ja sosiaalisia taitoja, minusta tuntuu usein, että panokseni ei ole kannattavaa keskustelussa. Pysyn hiljaa ja kuuntelen, koska olen huolissani siitä, että minulla ei ole mitään arvokasta tarjota. Tämän takia minusta tuntuu usein seisovan ulkopuolelta ja katsellen muiden ihmisten vuorovaikutusta ympärilläni.

En usko, että vain BPD saa minut tuntemaan itseni tällä tavalla, vaan mielenterveyden ja kokemieni yhdistelmä. Minusta tuntuu epätoivoiselta olla yhteydessä toisiin, mutta joskus ilman taitoja tai itsetunnon arvoa tehdä niin tehokkaasti.

Alla olevassa videossa keskustelen strategioista, joita olen käyttänyt sosiaalisten taitojeni parantamiseen ja tunnen olevani vähemmän ulkopuolinen.

Tuntuuko sinusta ulkopuoliselta muiden ihmisten ympärillä? Kuinka selviydyt? Kerro minulle alla olevissa kommenteissa.