Elämän 'hulluimmat' uskomukset
Itseterapia ihmisille, jotka nauttivat oppimisesta itsestään
Nopea mielenterveyden testi
Kysy itseltäsi, jos uskot johonkin näistä kolmesta lausunnosta:
Maailma on pelottava paikka.
Olen vain elossa miellyttääkseni muita ihmisiä.
En voi muuttua.
Jos huomaat uskovasi johonkin näistä väitteistä, kysy itseltäsi, kuinka vahvasti uskot kuhunkin niistä. Jos uskot kaikkiin kolmeen lausuntoon 100-prosenttisesti, uskon teoriaan, että olet erittäin häiriintynyt! Jos uskot vain näihin asioihin "joskus" tai uskot vain niihin "hiukan", olet melko normaali - mutta saat elämässäsi paljon paremmin, jos et koskaan usko niihin. MITEN nämä uskovat meihin vaikuttavat? Näitä kolmea uskomusta pidetään "hulluimpana", koska ne aiheuttavat satuttavuutta, avuttomuutta ja toivottomuutta. TURVALLISUUS Uskoen, että maailma on pelottava paikka, saa sinut elämään pelossa ja voi jopa tehdä sinusta vaarallisen.
avuttomuus
Usko, että olet vain elossa miellyttääksesi muita, tekee sinusta täysin riippuvaisen heistä.
toivottomuus
Usko, että et voi muuttaa, tekee loput elämästäsi turhaa. Mutta emmekö usko kaikkiin näihin asioihin?
Ei emme!
On totta, että suurin osa tunnetuista ihmisistä jakaa uskomuksemme näistä asioista! Mutta se johtuu siitä, että nämä uskomukset ovat meille niin tärkeitä, että "seulomme" ihmiset elämäämme ja pois elämästämme sen perusteella, ovatko he samaa mieltä kanssamme näistä asioista vai eivät! MAAILMA EI * EI * pelottava paikka! Maailmassa tapahtuu monia pelottavia asioita. Monet paikat ovat pelottavia, etenkin tietyinä päivisin tai öisin.
Mutta maailmaamme joko ei ole tai sen ei pitäisi olla pelottavaa! Maailmamme koostuu todellisista paikoista, joissa käymme keskimääräisen päivän tai viikon aikana. Se sisältää todelliset paikat, joissa elämme, työskentelemme, shoppailemme ja matkustamme joka päivä ja joka päivä. Jos maailmamme todella on pelottavaa, meidän on suojauduttava paremmin! Jos maailmamme EI ole oikeasti pelottava, meidän on lakattava uskomasta, että se on! BIOLOGIAMME, LUONNONTAMME, VAADITTAMME, ETTÄ PITÄMME TURVALLISUUS! OLET PÄÄSYYTENVÄLISEN MUKAAN SINUN!
Olla "miellyttävä" muille ihmisille on hyvä asia. Ei epäilystäkään. Mutta tärkein henkilö, joka meidän on miellytettävä, olemme itse - emmekä TULE miellyttää ketään muuta. Ajattelu, että meidän on "miellyttävä" toisia, on tapa luoda kauhistuttava riippuvuus itsemme ja näiden muiden ihmisten välillä. Tämä riippuvuus on masentava meille ja ihmisille, joista olemme niin paljon riippuvaisia. BIOLOGIAMME, LUONNONTAMME, VAATIMUKSET, JOTKA OSTAMME OMAISI JOUSI ENSIMMÄINEN. VOIT MUUTTUA! Muutumme koko ajan.
Kun olemme emotionaalisesti terveitä, OTAMME muutosta kohti valitsemiamme tavoitteita. Kun olemme henkisesti epäterveellisiä, muutumme melkein onnistuneesti. Jopa suuntaamaton ja "sattumanvarainen" muutos on enimmäkseen hyvä meille. Mutta onko muutos hyvä vai huono, se tapahtuu AINA KAIKKI elämämme alueilla. BIOLOGIAMME, LUONNONTAMME, VAATIMUKSET, JOTKA VAIHAMME jatkuvasti.
Kuinka käyttää näitä tietoja
Aina kun elämässä tapahtuu jotain, joka yleensä saa sinut uskomaan yhtä seuraavista asioista:
Ota kiinni "hulluan" ajatukseen!
Päätä EI "selittää" mitä juuri tapahtui käyttämällä tätä yksinkertaistettua, lapsenomaista uskomusta.
Etsi jotain muuta selitystä juuri tapahtuneelle. (Se on aina paljon monimutkaisempi ja siten paljon tarkempi - yleensä jotain, jota vain aikuinen voi ymmärtää hyvin.)
TESTA uusi selitys jollain tavalla.
Anna itsellesi paljon tunnustusta haluaksesi oppia ja parantaa!
Seuraava: Kuinka vietät elämäsi?
