Ahdistuneisuuden hoitovaihtoehtojen selvittäminen: Vaihtoehtoiset lähestymistavat (pt.3)

Ahdistuneisuus voi olla parhaimmillaan epämukavaa ja pahimmassa tapauksessa heikentävää. Haluamme luonnollisesti päästä siitä. Vaikka nopeita korjauksia ei ole, onneksi siellä olemme korjauksia. Ahdistuneisuushoito on melko henkilökohtainen, ja siellä on laaja valikoima lähestymistapoja, joita ihmiset voivat tutkia potkiessaan ahdistuksen hillitsemiselle.

Keskustelin äskettäin eräistä käytettävissä olevista hoitomenetelmistä ahdistuksen minimoimiseksi. Yksi vaihtoehto on lääkitys ja toinen on terapia. Nämä muuten eivät ole joko tai menetelmiä. Usein ihmiset kokevat, että molempien yhdistelmä on erittäin hyödyllinen.

Kolmanteen lähestymistapaan ahdistuksen hävittämiseksi elämästämme viitataan täydentävänä ja vaihtoehtoisena hoitona (CAT). Ja kuten kahta muuta, myös CAT-valintoja voidaan käyttää yksinään tai yhdessä. Yhteistyössä lääkärin ja / tai terapeutin kanssa voit tutkia vaihtoehtoja ja täyttää ahdistuksen hallinta työkalupakki, jossa on laaja valikoima tehokkaita työkaluja talttamaan ahdistusta.

Tässä keskustelen eräistä erilaisista vaihtoehtoisista ja täydentävistä hoitomenetelmistä, jotka ihmisten on havaittu olevan hyödyllisiä ahdistuksen vähentämisessä.

Yhdistä Tanyan kanssa Facebook, Viserrys, Google +, LinkedIn, ja hän verkkosivusto.

Tanya J. Peterson on kirjoittanut 101 tapaa pysäyttää ahdistuneisuus, 5 minuutin ahdistuneisuuden helpotusta käsittelevän lehden, Ahdistuneisuuden Mindfulness-lehden, Ahdistuneisuuden ajatuksen Työkirja ahdistusta kohtaan, vapaa - hyväksymis- ja sitoutumisterapia 3 vaiheessa ja viisi kriitikoiden palkittua romaania mielenterveydestä haasteisiin. Hän puhuu myös kansallisesti mielenterveydestä. Löydä hänet hänen verkkosivuillaan, Facebook, Instagramja Viserrys.