Annetaan mielenterveyden sairastuneille olla järkyttyneitä

On tärkeää tietää, milloin antaa jonkun psyykkisen sairauden olla järkyttynyt. Lause ”On hyvä olla olla kunnossa” on yleinen mielenterveysyhteisön kannustimien joukossa; ja perustellusti, koska viesti on enemmän kuin totta ja jotain, joka meidän kaikkien on ymmärrettävä (Psyykkisen sairauden kanssa on hyvä luoda oma normaali). Valitettavasti lause näyttää pysähtyvän siihen ja ”okei” tarkoittaa vain tietyntyyppisiä okei. Tarkoitan, että vaikka ihmiset sanovat mielellään kyseisen lauseen ja tuntevat sen tarkoittavan sitä, mielenterveysongelman antamista ei pidetä "kunnossa".

Järkytyminen on osa sitä, ettei ole kunnossa, mutta useimmissa tapauksissa ihmiset hyppäävät nopeasti yrittäessään lohduttaa joku tai sanovat jopa, että heidän pitäisi yrittää hymyillä surunsa tai vihansa pois. Minun ongelmani on toisinaan meidän vain järkyttyä. Yritetään harjata se pois ja tukahduttaa se (yllään onnen naamio) on uskomattoman epäterveellistä meille ja voi olla jopa haitallisempaa henkiselle hyvinvoinnillemme kuin hymy voi parantaa.

Miksi mielenterveys ja häiritseminen häiritsee muita

Nähdessään järkyttyneen mielenterveyshenkilön syntyy epämukava tilanne. Suurin osa ajasta, emme voi ymmärtää miksi joku on järkyttynyt, joten on olemassa kaksi reittiä, jotka näennäisesti voimme viedä.

Ensimmäinen olisi täysin minimoi asia yrittää korjata tilanne, joka on itsessään valtava kieltäytyminen, koska siinä jätetään täysin huomiotta se tosiasia, että ihmisillä on ainutlaatuisia kokemuksia. Toinen vaihtoehto on yrittää päästä eroon järkytyksestä siirtämällä onnellisuus tai positiivisuus sen päälle, jolla on myös ongelmia.

Jos huomiotta jätetään tai yritetään eliminoida henkilön tunteita järkyttyneisyydestään, suljetaan vain ovet, jotka henkilö on saattanut avata sinulle. Äärimmäisenä olla järkyttyminen - olipa se surullinen, vihainen tai vain tyydyttämätön tunneidemme suhteen - haavoittuva kokemus, joten avaaminen jollekin näistä tunneista on kaksinkertainen haavoittuvuus. Sanomalla, että heidän ei pitäisi olla järkyttyneitä, heillä ei ole syytä olla järkyttyneitä, tai heidän pitäisi muuten yrittää katsoa valoisa puoli voi rikkoa luottamuksen tunteen, joka henkilölläsi oli sinuun ja joka sai heidät avautumaan ensimmäisessä paikka.

Kuinka auttaa mielenterveyden sairautta, joka tunne on järkyttynyt

• Kysy heiltä, ​​kuinka voit auttaa. Meillä jokaisella on omat tarpeemme, ja tiedämme mitä ne todella voivat auttaa jotakuta.
• Kuunnella. Jos olet liian kiireinen yrittääksesi selvittää tilanteen korjaamista, et kuuntele, mitä jonkun on sanottava (Tehokas kuuntelutaito).
• Anna psyykkisen sairauden tuntea tunteet. Tunteiden kieltäminen, kuten sanoin, ei tee mitään tuottavaa. Meidän on tunnettava hyvät, pahat ja kaikki, mikä on välillä, voidaksemme olla terveitä. Anna henkilön ajaa se ulos tarvittaessa.
• Ole siellä hänelle. Yksinkertainen halaus voi mennä pitkälle tai jopa vain istuminen ihmisen vieressä täydellisessä hiljaisuudessa voi tarjota lohtua.

Yllä olevien suositusten avulla löydät parhaan tavan osoittaa tukensa.

Muut viestit, jotka voivat auttaa:

• Kuinka auttaa psyykkistä sairautta
• Psyykkisesti sairaiden tukeminen: parhaat sanottavat asiat
• Mitä ei pidä sanoa mielenterveyden sairaudelle

Löydät Laura-sivuston Viserrys, Google+, Linkedin, Facebook ja hänen bloginsa; katso myös hänen kirjaansa, Dermatillomania-projekti: Tarinoamme armiemme takana.

Laura Barton on fiktio- ja ei-fiktiokirjailija Niagaran alueelta Ontariosta, Kanada. Löydä hänet Viserrys, Facebook, Instagramja Goodreads.