Noudata sääntöjä Aikuisten ADHD-tylsyyden ulkopuolella
Tämä on kenties harhaanjohtava otsikko. Haluan puhua tänään legoista ja kaikenlaisista peleistä. Haluan puhua aikuisten ADHD: stä ja tylsyydestä ja siitä, mikä voi auttaa. Haluan puhua hauskanpidosta, kun hauskaa ei voi olla ja kaikenlaisia mielenkiintoisia asioita. Ja haluan puhua siitä, tekevätkö säännöt hauskaa hauskempaa vai vähemmän hauskaa. Aloitetaan!
Aikuisten ADHD ja kyllästynyt kuolemaan
Olen ollut yksi helvetin kyllästynyt apina myöhään. Olen itse asiassa hukkunut tylsyyteen. Nousen aamulla, olen kyllästynyt suuren osan kouluista, kyllästynyt työmatkali kotiini ja sitten ja kyllästynyt nukkumaanmenoon asti. Se on vain yksi aikuisten ADHD-asioista, jota tapahtuu joskus. Kuinka voin korjata sen?
Korjaan sen noudattamalla nopeita ja helppoja sääntöjä. Nyt tiedän, että jotkut aikuisten ADHD-käyttäjät eivät pidä säännöistä paljon, mutta ne toimivat hyvin minulle. Anna minulle tehtävä, 20 askelta ja olen onnellinen niin kuin voi olla.
Tässä on luettelo asioista, jotka voidaan tehdä alle 20 vaiheessa ja alle 20 minuutissa:
- Astiat
- Legos (ei yksi suurimmista valtavista Tähtien sotista - yksi niistä pienistä, joissa luot jotain takapihan näkymää)
- Ristisanatehtävä (mahdollisesti enemmän kuin 20 vaihetta, riippuen siitä miten näet)
- Logic Puzzle yhdeltä noista Dell-lehdistä
- Mini-käsityöprojekti selkeillä säännöillä
- Väri kuva, jossa on vähemmän kuin 5 väriä
- Lue novelli tai 1 runo
- Tyhjiö 2 huonetta
- Aja paikallaan olevaa polkupyörää tarkalleen 20 minuuttia
- Resepti, johon sinulla on jo ainekset
Okei, olen laatinut sinulle luettelon, joka on yleensä ensimmäinen neuvoni. Nyt, jos sinulla on tylsää, mene ja tee jotain lyhyt, yksinkertainen ja täynnä sääntöjä, jotka sinun ei tarvitse olla yksi ajatella.
