Yhdistä kahvi- ja paniikkikohtaukset

Q.Ensimmäinen kysymykseni liittyy kahvin / kofeiinin ja paniikkikohtausten väliseen yhteyteen. Huomasin, että muutaman ensimmäisen paniikkikohtaukseni tapahtuivat kupillisen kahvin juomisen jälkeen. Vaikka juomasin sitä melkein joka päivä, olen sittemmin päättänyt juoda kahvia. Onko muut ihmiset huomanneet tämän? Huomaan myös, että suosittelet meditaatiota paniikkikohtauksien hallintaan. Kuinka usein minun pitäisi mietiskellä ja minne voin mennä oppimaan miten?
A. Se on mielenkiintoista kahvista / kofeiinista. Noin 50% ahdistuneisuushäiriöistä yhdistää sen kahviin / kofeiiniin, mutta muut 50% ei pidä kahvia ja muita kofeiinituotteita. Tämän 50%: n sisällä on pienempi ryhmä, joka ilmoittaa olevansa huonompi kofeiinituotteiden juomisen jälkeen, koska ne ovat allergisia kofeiinin valmistuksessa käytetyille kemikaaleille. Monilla häiriöalueilla on yksilöllisiä eroja, ja se tekee siitä hämmentävän kaikille.
Re: meditaatio. Saamme ihmiset yleensä meditoimaan kahdesti päivässä 20 minuutin ajan, vaikka monet ihmiset leikkaavatkin yhden kaksikymmentä minuutin istunnon päivässä, koska he eivät löydä aikaa kahdelle.

Seuraava: Marihuanan käyttö - syy
~ kaikki artikkelit ahdistusta koskevista oivalluksista
~ ahdistus-paniikkikirjastot
~ kaikki ahdistuneisuushäiriöt