Aikuisten taitojen selviytyminen ADD, ADHD -sovelluksella
Thom Hartmann vieraamme, on palkittu myydyin kirjailija, luennoitsija ja psykoterapeutti. Keskustelu keskittyi paranemiseen monien lapsuuden haavojen takia, jotka aiheuttivat ADD: stä, kuten sanotaan, että olet tyhmä ja yrität sopeutua muihin. Herra Hartmann puhui negatiivisen itsepuhelun, heikon itsetunnon vaikutuksista ADD-aikuiseen ja erilaisiin psykologisiin työkaluihin, joita voidaan käyttää parantaa ADD, ADHD (huomiovajehäiriö, huomiovajehyperaktiivisuushäiriö).
David on HealthyPlace.com-moderaattori.
Ihmiset sininen ovat yleisön jäseniä.
Konferenssin tekstikirjoitus
David: Hyvää iltaa. Olen David Roberts. Olen tämän illan konferenssin moderaattori. Haluan toivottaa kaikki tervetulleiksi HealthyPlace.com-sivustoon. Tänä iltana aiheemme on "Aikuisten taitojen selviytyminen ADD, ADHD -sovelluksella"Vieraamme on psykoterapeutti, luennoitsija ja myydyin kirjailija, Thom Hartmann. Saatat tunnistaa joitain hänen kirjanimikkeistä: Thom Hartmannin täydellinen opas LISÄÄ, LISÄÄ: Erilainen käsitysja Healing ADD.
Hyvää iltaa, Thom ja tervetuloa HealthyPlace.com-sivustoon. Arvostamme, että olet vieraana tänään. Kuinka pääset kirjoittamaan huomiovajehäiriöstä?
Thom Hartmann: Kiitos, David. Sain kirjoittaa tästä kahden tilanteen yhdistämisen kautta. Ensimmäinen oli se, että 22 vuotta sitten, 5 vuotta, olin vakavasti väärinkäytettyjen lasten asuinhoitolaitoksen pääjohtaja, ja käytännössä kaikki he tulivat mukaan merkinnät kuten "minimaalinen aivovaurio" ja "hyperaktiivinen oireyhtymä", jolloin ADD ja ADHD (huomiovajehäiriö, huomiovajehyperaktiivisuushäiriö) merkittiin takaisin sitten. Joten kiinnostuin ja pääsin tutkimukseen ja Ben Feingoldin kirjaan Miksi lapsesi on liian aktiivinen oli juuri tullut esiin ja Ted Kennedy piti kuulemistilaisuuksia kaikesta Washingtonissa, D. C. Tutusin Feingoldiin ja teimme kliinisen tutkimuksen hänen ruokavaliostaan ohjelmassamme, joten kirjoitin sen ja vuonna 1980 se julkaistiin The Journal of Orthomolecular Psychiatry, yksi aikaisemmista viittauksista tähän kaikkiin.
Mutta sitten se tuli minulle "todella todellinen" noin 10 vuotta sitten, kun keskimmäinen lapsi oli 12 ja "lyödä seinää" koulussa. Joten otimme Justinin tutkittavaksi oppimisvaikeuksien suhteen, ja kaveri kertoi hänelle ja meille, että hänellä oli "aivosairaus" nimeltään ADD. Joten silloin kaivoin siihen todella, ja kokemukseni perusteella kirjoitin kirjan Justinille / Justinille, josta tuli Huomiovaje: Erilainen käsitys, jossa yritin antaa hänelle takaisin pienen osan hänen itsetuntonsa, joka tuo dokumentti oli täysin repimässä pois hänestä.
David: Teemme monia konferensseja täällä HealthyPlace.com-sivustossa, ja vieraat yleensä puhuvat lääkkeiden ja hoidon tärkeydestä. Yksi asioista, jotka löysivät minut kirjaasi, Healing ADD, oliko tämä lause: "Useimpien ADHD-ihmisten haaste ei ole muuttaa ihmistä aivojen tyypistä toiseen (mahdotonta), vaan pikemminkin parantua monista, monista haavoista, jotka ADHD-ihmiset kokevat kasvaessaan"" Millaisiin haavoihin viitat?
Thom Hartmann: Seuraavien haavat: ei sovi sisään, of kun sanotaan, että olet tyhmä, kun tiedät et ole, of ei pysty suorittamaan asioita, jotka muut tekevät helposti. Lapsille koulujen ensisijainen vaatimus on "sopeutuminen" ja "hyväksyminen". Joten se on uskomattoman haavoittava lapselle, kun hän ei voi suorittaa, ja sitten tasapainottaa sitä pahempaa, me löi etiketin heille, jossa on sanoja, kuten "epäjärjestynyt" ja "puutteellinen". Kerro, kuinka monta lasta tiedät kuka ikinä haluaisi olla vajavainen tai epäjärjestyksessä? Minun arvaukseni ei ole. Ne ovat ensisijaisia haavoja. Sitten lapset yrittävät toipua tai reagoida siihen räjäyttämällä tiensä läpi asioita, tullakseen luokan pelleiksi tai pudottamalla vain älyllisesti, ja sitten heitä kutsutaan "oppositioiksi" ja päätyvät muihin leimoihin, ja joskus he tekevät itsemurhan (teini-ikäisten itsemurhien lukumäärä on kolminkertaistunut viimeisen 30 vuoden aikana USA) ja joskus he etsivät ystäviä, jotka antavat heille takaisin itsetuntonsa, mutta he ovat "pahoja lapsia" ja tämä koko spiraali asettaa siinä tuhoisa.
David: Mutta aikuisena monet ovat "iloisia" huomatessaan, että heillä on etiketti, jonka he voivat yhdistää heidän "Vaikeuksia." Saamme sähköposteja jatkuvasti ihmisiltä, jotka sanovat, että he ovat "kävelleet kaikkia näitä vuosia ihmettelemättä mitä oli väärässä."
Thom Hartmann: Kyllä - minulla oli samanlainen vastaus. Mutta aikuisena pystyn käsittelemään asioita eri tavalla kuin lapset. Aikuisia tietää mennessä, kun he ovat joutuneet vähintään 20-vuotiaisiin huomiovajehäiriöillä, että he ovat jotenkin "erilaisia", ja monet ovat todenneet, että heidän "ero" on, että he ovat pahoja tai moraalisesti puutteellisia tai kirottuja tai jotain jopa huonompi. Ja monille se on eräänlainen salaisuus. Joten selville, että kaikelle on olemassa rationaalinen selitys, korvataan monella tavalla "epäjärjestyneestä" ja "puutteellisesta" merkinnästä.
Lisäksi aikuiset elävät erilaisessa maailmassa päivittäin kuin lapset. Kuvittele, kuinka erilainen voi tuntua "helpotuksesta diagnoosin saamisessa ja tietämisessä, että se on ADD, ADHD", jos se tarkoitti, että pari kertaa päivä, jonka työnantajasi kutsuisi kokoukseen, ja jokaisen edessä kaikki vievät sinut kokoustilan eteen ja antavat sinulle lääkitys. Se on lasten kokemus. Aikuiset voivat pitää sen yksityisenä.
David: Joten aikuisena sinun on sanottava, että on tärkeää ottaa huomioon lapsesi haavat, jotka johtuvat ADD: n käytöstä, jotta pystyt käsittelemään tehokkaasti aikuiselämääsi.
Thom Hartmann: Joo. Jokaisella ADD-aikuisella, jonka olen tavannut, on haavoja, kipuja ja väärinkäsityksiä lapsuudestaan saakka, ja usein siellä on PALJON negatiivisten itsepuheiden ympärille, ja niin aikuisina yksi tärkeistä asioista, jotka on tehtävä, on parantaa se, pää päällä. Se on minun kirjani "Healing ADD"on kyse. Tietysti, et voi "parantaa" ADD - alkuperäinen otsikko oli "Paraneminen kipusta kasvattaa metsästäjää viljelijämaailmassa", mutta kustantaja sanoi, että se oli liian pitkä, joten minun piti kirjoittaa esipuhe, joka kertoi lukijoille, että en ehdottanut, että ihmiset voisivat tai jopa tarvitsin parantua LISÄTÄ. Hyvät hyssykät. Mitkä ovat joitain muista ADD: stä johtuvista tuhoavista malleista ja ehkä voisit kuvailla lyhyesti, mitä ihmisen tulisi harkita työskenteleessään heidän "parantamiseksi"?
Suurin ainoa ongelma, jonka melkein aina näen aikuisilla (ja teini-ikäisillä), on huono itsetunto. Heillä oli karkea aika vuosia ja vuosia, ja sen jälkeen joku tuli mukana ja yritti kertoa heille, että heillä on vajavaiset aivot. Siellä on kaikki heidän tekemänsä sosiaaliset virheet, akateemiset ongelmat, ja hyvin usein, koska ne ovat lähtöisin ADD / ADHD-vanhemmista, ongelmallisista perhetilanteista. Joten ensimmäinen askel on antaa heille takaisin itsetuntonsa.
Tämä tapahtuu prosessin nimellä "Reframing," joka tarkoittaa nähdä jotain uudella tavalla, tuoda siihen uusi ymmärrys ja löytää siitä jotain positiivista ja hyödyllistä. Tässä tapauksessa se on "metsästäjä viljelijän maailmassa"-metafora, jonka pidän henkilökohtaisesti erittäin parantavana. Sinussa ei ole mitään "vikaa", olet johdotettu vain toisin kuin mitä tänään valitsemme kutsua "normaaliksi", mutta toisella hetkellä ja muissa olosuhteissa olet "normaali" tai jopa "normaalin yläpuolella". Ja kuka tahansa, joka on koskaan tehnyt "metsästäjän" työtä, kuten myyntiä tai lentoliikenteen hallintaa tai oltuaan armeijan erikoisjoukoissa tai yrittäjänä, tietää * tarkalleen * mitä minä tarkoittaa.
David: Mennään muutamiin yleisökysymyksiin, Thom, sitten jatkamme keskusteluamme.
drcale: Lapsuudestani sain tuntea, että en voi luottaa mihinkään. Niin usein sain iskun pään päähän odottamattomasta epäluottamuslauseesta, joten nyt Pavlovian vastaukseni on olettaa, että minulla on todennäköisesti väärä asia, kun olen ollut erittäin innostunut jne. Kuinka käsittelet sitä?
Thom Hartmann: Voit käyttää useita strategioita, joita kutsutaan "kuvio keskeytyy", joka muuttaa tämän tyyppistä automaattista vastausta. Löydät ne kirjastani "Healing ADD. "(En tarkoita tätä myyntikerroksena - vain, että heidän opettaminen chatissa kestää liian kauan.)
Siellä on myös käsite aikajanan korjaus josta voi olla hyötyä. Tämä tarkoittaa ensin selvittämistä, missä pidät menneisyytesi ja tulevaisuutesi. Jos kysyn sinulta heti, mitä aiot tehdä ensi viikolla, huomaa, missä silmäsi menevät etsimään vastausta. Todennäköisesti se on jossain edessäsi, luultavasti ylös ja oikealla puolella. Ja jos kysyn mitä teit viime kuussa, tarkista myös, mihin tallennat nuo kuvat / tarinat / kokemukset. Heidän * pitäisi olla * takanasi ja pois toiselle puolelle, vähän alaspäin. Jos he eivät ole edessä, sinulla voi olla kokemusta siitä, että "menneisyytesi kummittelee". Kulttuurissamme meillä on vanha ilmaus se kuuluu, "laita se taakse". Syynä tähän ilmaisuun on, että kirjaimellisesti takana on paras paikka menneisyydelle muistoja. Joten on olemassa prosessi, joka sisältää menneisyyden roskan ottamisen ja sen siirtämisen takanasi yksi kerrallaan. Ja jos on erityisen tuskallisia tai kuumia muistoja, jotka haluat "purkaa", voit myös kääntää ne väristä mustaksi ja valkoiseksi, muuta niiden kokoa, ottaa ääni pois tai korvata se sirkusmusiikilla jne., jne. Lotsa-asiat, joita voit tehdä korjataksesi ja kalibroidaksesi uudelleen ja siten kokeaksesi ja parantaaksesi menneisyyttäsi.
David: Tässä on drcalen kommentti ja seuraava kysymys:
drcale: He ovat edessäni, ylös ja vasemmalle, ja minusta tuntuu, että elän heitä uudestaan ja uudestaan.
Thom Hartmann: Drcale, kokeile aikajanatöitä tänään. Löydät todennäköisesti siitä erittäin hyödyllisen. Voit * laittaa menneisyyden taakse!
Unohdin minut! Kuinka saan mieheni hyväksymään sen, että tyttäremme ja minä molemmat olemme ADD, ja vaikka hän testaa uutta viikkoa, tiedän kaikista tekemistäni tutkimuksista, että hän on ADD. Kuinka saan hänet hyväksyttäväksi ajalle ja ponnisteluille, joita panen koulutukseen, jotta voimme hallita huomiovajehäiriöitämme? Hän on päinvastainen, hän on OCD (pakkomielteinen häiriö).
Thom Hartmann: Ehdotan (ja tietämättä häntä tai sinua, tämä on pitkä laukaus), että ensimmäinen askel saattaa olla tehdä konsepti sinulla ja tyttäressäsi on LISÄÄ jotain, joka hän voi helposti ymmärtää ja joka on vetovoimainen tai kiinnostava häntä. Jos kehystät sen tai sijoitat sen tai yrität saada hänet näkemään sen taudina, saatat saada hyvin yleisen kieltämis- tai välttämisreaktion tai jopa hämmennyksen. Mutta jos voit laittaa sen ymmärrettävään ja vähemmän patologiseen malliin (pidän rehellisesti sanottuna metsästäjän / viljelijän mallia), hän saattaa pitää sitä miellyttävänä. Jos hän on OCD, huomaa myös kieli, jolla hän kieltää tai hylkää itsesi havainnot ja kuvan voit jollain tavalla sopia * noihin sanoihin * ja tehdä samalla huomautuksen erilaisesta tapa. Toivottavasti se auttaa. Voit antaa hänelle myös todella helppolukuisen kirjan aiheesta. Ensimmäinen kirjani, LISÄÄ: Erilainen käsitys, on varsin saavutettavissa ja melko lyhyt, ja se muotoilee ADD uudelleen melko hyväksyttävällä tavalla (IMHO).
David: Olet kirjoittanut monia kirjoja ADD: llä, puhunut monille ihmisille, joilla on ADD, ADHD. Luuletko, että monet ADD-ongelmista voidaan ratkaista itseapua avulla, vai onko ulkopuolinen apu (terapeutti) välttämätöntä vai hyödyllistä?
Thom Hartmann: Se riippuu täysin henkilöstä ja terapeutista. Jotkut (todennäköisesti monet) ihmiset tietävät riittävän itsestään, että he pystyvät suorittamaan suurimman osan korjaustyöistä itse. Toisaalta, jos sinulla on pätevä ammattilainen auttamaan, se todella voi helpottaa polkua. Suuri ongelma on, että kuten kaikissa ammatteissa putkimiehistä kirurgiin, on myös joitain ihmisiä, jotka ovat yksinkertaisesti epäpäteviä tai jotka eivät ymmärrä ADD: tä. Ne voivat lopulta aiheuttaa enemmän vahinkoa kuin hyötyä: Olen nähnyt hätkähdyttävän määrän aikuisia ja lapsia, joille terapia on vaikuttanut enemmän kuin heidän elämänsä. Joten etsi ammatillista apua, mutta muista myös, että olet mielenterveyspalveluiden ja voit kuulostaa tai valita henkilön, joka työskentelee kanssasi, aivan kuin valitsisit kampaajan tai hammaslääkärin. Jos joku satuttaa sinua, etsi joku muu. Osta ympäri. Ja kun löydät jonkun, joka voi saada aikaan nopean, onnistuneen muutoksen sinussa haluamallasi tavalla, pysy hänen kanssaan.
cellogirl: Tämä on ensimmäinen kertani chat-huoneessa. En ole koskaan kokenut kaikkia ADD-ongelmia, joista Thom puhuu. Olen onnistunut erittäin hyvin kaikilla elämäni alueilla. Luulen, että minulla oli juuri tarpeeksi OCD pitääkseni minut linjassa tekemällä mitä piti. Muutaman vuoden kuluttua Prozac, pakkomielleni ovat lieventyneet ja nyt 50-vuotiaana. Minusta tulee yhä enemmän ADD ja minun on vaikea tehdä mitä minun pitäisi tehdä. Tiedän, että minun on luokiteltava paperit, mutta en halua. Tiedän, että minun pitäisi tehdä tuntisuunnitelmia, mutta cellogirl ei tee niitä. Mitään ehdotuksia?
Thom Hartmann: Mielenkiintoista. Muutama vuosi sitten ystäväni, psykiatri Atlanta, kommentoi minua väärin, että ADHD-potilaalle vähän OCD on todennäköisesti hyvä asia. Tämä kuulostaa mielestäni enemmän kuin tasapainon löytämisestä näiden kahden välillä, ja että ehkä täällä oleva henkilö on kallistettu hiukan liian kaukana "valvontapaikasta", jonka OCD-kaltaiset asiat voivat tuoda. Tietenkin, tämä on vain villi arvaus, koska en tunne tätä henkilöä enkä ole hänen doktorinsa.
kimdyqzn: Minulla on poika, jolla on ADHD (mahdollisesti molemmilla pojilla on se), ja minulla on äskettäin diagnosoitu myös ADHD. Näen paljon koulutustuotteita, joiden avulla lapset oppivat "kouluttamaan" aivonsa ja oppimaan kiinnittämään enemmän huomiota. Tiedätkö mitään tällaista ADDults-ohjelmistotuotteita?
Thom Hartmann: Ei henkilökohtaisesti, mutta tiedän, että he ovat siellä.
Ostan biopalautteen ja siihen liittyvien tekniikoiden suhteen, että ne ovat vain korkean teknologian tapoja opettaa meitä palauttamaan huomomme johonkin uudestaan ja uudestaan. "Vanha" biopalautelaite oli esimerkiksi rukousruoka. Joten se ei ole mitään uutta, mutta tekniikka on uusi ja näyttää toimivan melko hyvin joillekin ihmisille, ja koska se käyttää tietokoneita palaute on niin paljon nopeampaa kuin vanhat tekniikat, että ihmiset oppivat hoitamaan asioita nopeammin. Joten ehdotan, että tutkit tätä sivua ja ehkä www.eegspectrum.com sivusto, joka on luultavasti paras biopalauteissa, ja tee oma mielesi.
* Phatty *: Minua tunnettiin ADHD: nä kun olin nuorempi. Nyt 17, olen heikentynyt, mutta huomasin, että minulla on paljon ahdistusta ja ravistan jatkuvasti jalkojani, etten voi lopettaa todella yrittämättä. Voisiko tämä johtua siitä, että olen ADHD tai lääkkeestä (Effexor)?
Thom Hartmann: Ahdistuneiden reaktioiden yleisiä syitä ovat kofeiinijuomat, stressaavat elämänmuutokset (nousevat korkeisiin koulu?) perheen muutokset, jotka liittyvät kasvamiseen, ja tietenkin kaikilla lääkkeillä on joitain sivuvaikutukset.
David: Phatty, saatat kaikki haluta tarkistaa verkkosivustomme lääkealueet sivuvaikutusten suhteen Effexor ja varmasti kertoisin lääkärillesi mitä tapahtuu.
suzeyque: Minulla diagnosoitiin ADHD tänä vuonna 40-vuotiaana. Yritin opiskella, mutta lopetin 4 kuukauden kuluttua. En rehellisesti pysty käsittelemään "istumista" ja kiinnittämään huomiota koko päivän! Olen kokeillut kolmea erilaista lääkitystä (ritaliini, Wellbutrin, ionamiini), mutta en ole silti pystynyt kiinnittämään huomiota! Joten taas tunnen epäonnistumisen. Onko ehdotuksia yliopistoon pääsystä, jos yritän sitä koskaan uudelleen? (arvosanani olivat hyvät, minulla oli ohjaaja, joka nöyryytti minua ja luopui)
Thom Hartmann: Joo. Löydä toinen korkeakoulu. Olen nähnyt uskomattoman määrän "epäonnistumisia" lapsia, jotka tekevät loistavasti, kun he joutuvat erilaisiin ympäristöihin. Ashevillessä, NC, on hyvin yhteisöllisiä oppilaitoksia, kuten Warren-Wilson, ja niitä on verkossa ohjelmia useimmista korkeakouluista ja yliopistoista, ja on olemassa korkeakouluja, ja jopa saman sukupuolen edustajia korkeakouluissa. Avain näyttää olevan joko voimakkaasti stimuloiva, uutuusrikas ympäristö tai pienet luokkahuoneet, tai molemmat. Osta ympäri. Haastattele mahdollisia professorejasi termi ennen kuin harkitset osallistumista ja ota kurssit vain niiltä, jotka eivät ole tylsää. Tutustu heihin etukäteen ja rakenna suhde niin, että tunnet sitoutuneesi luokkaan. Istu huoneen edessä niin, että et häiritse toisia opiskelijoita helposti. Päätä pitää hauskaa oppimisen aikana ja kauhistuttavien, tylsien, vaadittavien luokkien varalta, etsi ajat tai yhteisöopisto, jossa voit ottaa ne pienempiin luokkiin tai mielenkiintoisista oppilaista. Siellä on joukko tällaisia tavaroita LISÄÄ menestystarinoita, muuten.
David: Yksi yllättävistä asioista, mikä ei todellakaan ole yllättävää, mutta näyttää siltä, että monet ADD-potilaat kärsivät myös masennuksesta.
Thom Hartmann: Kyllä, ja se on usein terveellinen vastaus. Kun asiat eivät suju hyvin, meidän on täysin aiheellista reagoida kielteisesti asioihin. Kutsumme tätä yhdessä sen mahdollisista muodoista masennukseksi. Jos henkilö osuu elämän muuriin ja * ei * masentunut tai järkyttynyt, se olisi todellinen ongelma. Vahinko tapahtuu, kun ihmiset ajattelevat, että masennus itsessään on "ongelma" ja ottavat masennuslääkkeitä, mutta pysyvät "ei toimi" -tilanteissa. Tietenkin on ihmisiä, joilla on todellinen masennus, ja heille masennuslääkkeitä ovat hengenpelastajia (kirjaimellisesti), joten on erittäin, erittäin tärkeää nähdä joku, joka on pätevä ja kykenevä lajittelemaan ulos: "Onko tätä olosuhteiden aiheuttamaa masennusta hoidettava muuttamalla heidän elämänsä olosuhteita, vai onko tämä biokemiallinen ongelma, joka vaatii lääkkeitä ja ravitsemuksellisia muutoksia?"Se voi olla vaikea kutsu, koska kun meillä on olosuhteiden aiheuttama masennus, * on * muutos neurologiassa, joka tapahtuu... tosin väliaikaisesti. Joten joku, joka tietää mitä he tekevät ja joka ymmärtää kuinka turhauttavaa ADD voi olla, erottaa nämä kaksi ja antaa asianmukaiset suositukset.
luckyfr: Minulla on diagnosoitu ADD ja masennus hyperaktiivisuuden sijasta. Onko tämä yleistä?
Thom Hartmann:Joo. Kun näen tämän ihmisissä, useimmiten ihmiset, jotka ovat elämänkokemuksensa takia olleet hyvin "lyötyjä". Kirjoitin tästä jonkin verran artikkelissa "Healing ADD"Ihmisillä, jotka kokevat ensisijaisesti maailmaa ja elämää tunteidensa kautta (toisin kuin ihmisillä, jotka ovat pääasiassa visuaalisia tai kuulostavia), näyttää olevan myös tällainen ongelma useammin. Neuvoni sellaisille ihmisille on löytää joku, joka on pätevä jonkin ratkaisuperusteisen terapian, kuten NLP, Core Transformation tai EMDR, suhteen, ja kokeilla tätä. Ja myös tutkia huolellisesti heidän elämänsä olosuhteita ja tilanteita muutosta varten, mikä voi olla mielenkiintoista ja mielenkiintoista.
monoamiini: Mainitsit aikaisemmassa harjoittelussa tai opinnoissa lapsia, joilla oli diagnosoitu ADD tai ADHD. Ottaen huomioon ADD / ADHD: n samanaikaiset sairaudet, nimittäin alkoholin väärinkäyttö / persoonallisuushäiriöt (muun muassa), eikö ole mahdollista, että fysiologinen vaikutus välitetään jälkeläisten kautta? Toisin sanoen, eikö ole mahdollista, että kotitalousongelmat ovat vain toinen ilmeinen kelvollinen fysiologinen tila?
Thom Hartmann: Kyllä, mielestäni on. Siellä on sekä luontoa että vaalimista, ja reaktiivisilla, impulsiivisilla lapsilla on yleensä esimerkiksi reaktiivisia, impulsiivisia vanhempia (tai ainakin yksi) vanhempi kuin se, ja niin lapset saavat molemmat geenit ja kantavat vastuun käyttäytymisestä, jonka he myös oppivat, ja tekevät sitten omasta lapsille. Siksi on niin tärkeää puuttua ja katkaista tuo kierre.
David: Jos muistan oikein, kirjoitit myös kirjan nimeltä jotain "LISÄÄ menestystarinoita", jossa ADD: n käyttäjät jakoivat strategiansa selviytymiseen. Olenko oikeassa siinä?
Thom Hartmann: Joo, LISÄÄ menestystarinoita on kirja, jonka kirjoitin kaiken postin takia, jonka sain LISÄÄ: Erilainen käsitys. Monet ihmiset jakoivat kanssani strategioita ja tekniikoita, joita he olivat käyttäneet menestykseen kotona, työssä ja koulussa, joko huolimatta heidän LISÄÄ tai jopa käyttää sitä työkaluna, joten otin noin 100 parhainta noista tarinoista, plus joukon omia, ja kootin sen kirjaan LISÄÄ menestystarinoita.
David: Voisitteko kertoa meille kaksi tai kolme strategiasta, joka osoittautui menestyväksi?
Thom Hartmann: No, aiemmin antamat kouluvastaukset ovat kaikki samassa kirjassa. Ajatus selvittää, millainen neurologia / henkilö olet ja määrittää sen perusteella paras ura sinulle. Löydät kumppanin, joka kohtelee sinua, mutta ei ole identtinen sinulle. (Metsästäjät pärjäävät hyvin esimerkiksi naimisiin viljelijöiden kanssa, vaikka se ei suinkaan ole kova ja nopea sääntö.) Oppiminen. Geez - kirjoituksen kirjoittamisesta on kulunut noin 6 vuotta, enkä ole lukenut sitä siitä lähtien, joten minun piti mennä tarttumaan siihen ja lukemaan sisällysluettelo.
musta lammas: Olen 35-vuotias. Olen asunut huomiovajehäiriötekijöiden kanssa koko elämäni ja olen löytänyt yhden asiani, että joskus en voi ymmärtää miksi asiat tapahtuvat minulle.
Thom Hartmann: Jos se oli koko kysymys, voin myötätuntoa. Yritän edelleen selvittää, miksi jotkut asiat tapahtuvat minulle. Vakavasti, mutta tämä on yksi niistä asioista, joissa olen huomannut, että henkinen harjoittelu, ajatus elää päivä kerrallaan, Paras selviytyminen on luovuttaminen tahdolleni jumalille tai maailmankaikkeudelle tai korkeammalle voimalle tai mitä tahansa kutsut siihen, ja oppiminen kulkemaan virtauksen mukana mekanismi. Jatka toistamista "Kaikki toimii loppujen lopuksi"" Ja löydä se paikka itsestäsi, jossa tiedät, että se on totta.
cluelessnMN:Hyperfocusing. Hyvä asia? Liian paljon hyvää?
Thom Hartmann: Joo! Joo!!! Temppu on oppia huomaamaan, kun olet kytkenyt sen päälle, ja sitten päättää, onko siitä hyötyä kyseisessä tilanteessa, ja valitsee sitten hengailla tässä tilassa tai sammuttaa sen. Se on prosessi oppiminen itsetuntemuksesta on erittäin hyödyllistä ja että suurin osa ihmisistä ei yllättäen ole koskaan todella tutkinut. Aloita huomaa, miten huomaat asiat, huomaa reaktioitasi ja vastauksesi asioihin, ja huomaa sisäiset kytkimet ja vivut, jotka kytkevät sinut päälle ja pois. Sieltä kaiken hallitseminen on oikeastaan yllättävän lyhyt tie.
twinmom: Niille meistä vanhemmista, jotka ovat lisättyjä ja joilla on vaikeuksia seurata seurauksia ja joilla on ADHD-lapsia, mitä yhden asiaan ehdottaisitte keskittyvän parantamaan lastemme elämänlaatua?
Thom Hartmann: Anteeksiantoa. On niin helppoa ajatella, että meillä kaikilla on oltava Beaver Cleaver -elämä ja kodit ja kaikki, ja on tärkeää oppia olemaan vain kuka olet ja miten olet ja sallia saman lapsillesi. Tietenkin yritämme aina parantaa asioita, mutta kun siitä tulee hienostunut tai tuskallinen, työ on usein tuhoisampaa kuin tulokset ovat hyödyllisiä.
David: Oikeastaan, Thom, mitä olen elämässä havainnut, että me kaikki ajattelemme naapureidemme elävän täydellistä elämää, kunnes jonain päivänä se tulee roiskuvan eturintaan ja huomaamme, että he eivät ole erilaisia kuin me. :) Tässä seuraava kysymys.
Thom Hartmann: Jep!
addcash: Moi. Olen 42-vuotias ADD-pojan kanssa, joka on 3 1/2 ja osoittaa merkkejä (silmät epätarkka, vihaiset purkaukset jne.) Ja haluan perustaa ADD-yhteisökeskuksen Torontossa, Kanadassa. Onko ehdotuksia, herra Hartmann?
Thom Hartmann: En ole varma. CHADD ja muut ADD-ryhmät näyttävät olevan laskussa, jäsenten läsnäolon kannalta viisas, ja mielestäni se johtuu siitä, että ihmiset eivät enää ole täytyy käydä kokouksissa saadaksesi tietoa, ja useimmat ihmiset eivät tarvitse apua, johon esimerkiksi alkoholistit tekevät AA. Kirjoja on niin paljon ja kaikki siellä, aikakauslehdet, info on kaikkialla. Toisaalta, jos voit koota jonkinlaisen yhteisön keskuksen tai ohjelman, mikä on todella hyödyllinen ihmisille ja vastaa paikallisia tarpeita (ehkä et edes kutsu sitä ADHD: ksi?), saatat olla todellinen enkeli. Mutta varmista, että sinulla on liiketoimintasuunnitelma ja irtautumisstrategia etukäteen, kun se tulee tylsää sinulle.
luckyfr: Minulla on ollut huomiovajehäiriö 4-vuotiaasta lähtien. Olen oppinut tekemään kaikki asiat pieninä kappaleina! Onko tämä hyvä tapa?
Thom Hartmann: Joo! Yksi suosikkini neuvoilta LISÄÄ menestystarinoita On: "Jakaa suuret työt pieniksi paloiksi."
David: Tiedän, että on myöhässä. Kiitos, herra Hartmann, vierailustanne tänään ja siitä, että jaoitte nämä tiedot kanssamme. Ja yleisölle kiitos osallistumisesta ja osallistumisesta. Toivon, että pidit siitä hyödyllistä. Lisäksi, jos pidit sivustoltamme hyödyllistä, toivon, että välität URL-osoitteemme ystävillesi, postituslistokavereillesi ja muille. http://www.healthyplace.com. Kiitos vielä kerran, että tulit Thomiin.
Thom Hartmann: Kiitos, David, ja kiitos kaikille, jotka ilmoittautuivat!
David: Hyvää yötä kaikille. Ja toivon, että sinulla on hyvä ja rauhallinen viikonloppu.
Vastuuvapauslauseke: Emme suosittele tai tue mitään vieraamme ehdotuksia. Itse asiassa suosittelemme, että keskustelet lääkärisi kanssa kaikista hoidoista, lääkkeistä tai ehdotuksista ENNEN, ennen kuin otat ne käyttöön tai teet muutoksia hoitoosi.
