Bipolaariset häiriöt ja unihäiriöt

Tarkempia tietoja bipolaarisista ja unihäiriöistä, kuten unettomuudesta. Miksi monilla bipolaarisilla häiriöillä on unihäiriö. Kuinka parantaa kaksisuuntaisen mielialahäiriön unta.

Molemmat tapauksissa, joissa mania ja masennus sisään kaksisuuntainen mielialahäiriö, univaikeudet ovat yleisiä. Masennusjaksossa henkilö, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, on alttiimpi hypersomnialle (liialliselle nukkumiselle) kuin myös ei-palauttavalle unelle. Maanisissa vaiheissa henkilö tuntee yleensä vähemmän tarvetta nukkua (unettomuus), joskus pysyen jopa 20 tuntia kerrallaan tai enemmän.¹

Mikä on kaksisuuntainen mielialahäiriö?

Kaksisuuntaiselle mielialahäiriölle on ominaista dramaattiset mielialan muutokset maniasta (tai hypomania) masennukseen. Tyypillisiä maanisia oireita ovat:

• Kilpa-ajatukset
• Kohonnut tai ärtyvä tunnelma
• Nopea, liiallinen puhe; usein vaihtavat aiheet
• Vähentynyt unentarve
• Grandioosit uskomukset
• Lisääntynyt tavoitteellista toimintaa
• Impulsiivisuus ja huono arviointi

Masennuksen oireita ovat:

• Surun, ahdistuksen, ärtyneisyyden tai tyhjyyden tunteet
• Toiveettomuuden tai arvottomuuden tunteet
• Nauttimisen menetys asioista, jotka aiemmin olivat olleet miellyttäviä
• Energian puute
• Vaikeat ajattelutavat, keskittyminen tai päätöksenteko
• Ruokahalun ja painon muutokset
• Kuolema- tai itsemurha-ajatukset
• Unen lisääntyminen tai lasku

Bipolaarisen häiriön ja unen välinen yhteys

Ihmiskehossa on sisäänrakennettu kello, joka kertoo jokaiselle kehon solulle mitä kellonaikaa se on; tämä tunnetaan vuorokausipäivänä tai rytminä. Tämä sisäinen rytmi synkronoituu ulkoisiin vihjeisiin, kuten auringon ja aterioiden nousuun ja laskuun, ja vaikuttaa suoraan kun vartalo nukkuu. Vaikka kuka tahansa voi kokea unettomuutta tai muuta unihäiriötä, kun vuorokausirytmi on häiriintynyt, bipolaariset häiriöt näyttävät olevan erityisen herkkiä. Jotain niin yksinkertaista kuin myöhästyminen juhliin osallistumiseen voi häiritä vuorokausirytmiä tarpeeksi unettomuuden aikaansaamiseksi.

Unettomuus voi ennakoida tai aiheuttaa bipolaarisen masennuksen tai manian

Vaikka unettomuuden yötä pidetään normaalisti vaivana, kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavalle henkilölle se voi ilmoittaa lähestyvästä masennuksesta tai maanisesta jaksosta. Tutkimuksissa on havaittu, että 25–65 prosentilla bipolaarisista potilaista koettiin vuorokausirytmin häiriö juuri ennen maanista jaksoa. Pahemman asteen vuoksi unen tarpeen havaittu puuttuminen on yleistä maanisissa jaksoissa. Kun mania alkaa, henkilö todennäköisesti vie edelleen itsensä unesta, mikä pahentaa maniaa.

Viitteet:

¹Kukkaro, Marcia. Mielialahäiriöt ja nukkumismahdollisuudet. 20. kesäkuuta 2006 http://bipolar.about.com/cs/sleep/a/0002_mood_sleep.htm

²Turim, Gayle. Kaksisuuntainen mielialahäiriö ja unihäiriöt jokapäiväinen terveys. Lokakuu 23, 2008 http://www.everydayhealth.com/bipolar-disorder/bipolar-disorder-and-sleep-problems.aspx