Panicin tarina
Hei ja tervetuloa verkkosivuilleni! Nimeni on Christine Evans. Asun Bathurstissa, Australiassa, olen 43-vuotias ja hänelle todettiin Paniikkihäiriö vuonna 85 '.
Olen naimisissa ihmeellisen miehen kanssa ja minulla on 3 upeaa lasta, jotka kaikki tuovat iloa ja merkitystä elämässäni. Uskon häiriöni olevan luonteeltaan geneettinen, koska minulla on myös muita perheenjäseniä, joilla on sama ahdistus.
Olin nuori ja elämäni parhaimmissa oloissa oli vuosi 1985 ja elämä tarkoitti menoa ulos ja pitää hauskaa. Mutta elämäni oli muuttumassa!
Ystäväni olivat soittaneet minulle kertoakseen, että he olivat menossa yökerhoihin, valmistuin nopeasti menemään heidän kanssaan. Aloitimme illan yökerhossa, ei kaukana kotistani, ja nautimme muutama juoma, kun BANG jotain iski minua! Mitä helvettiä tapahtuu?? Korvani soivat, ja minusta tuntuu, että kuolen! Voi luoja... sydämeni! Luulen, että minulla on sydänkohtaus... Minun on päästävä pois täältä !!
Jätin ystäväni ja suuntasin kotiin... En muista kuinka pääsin sinne. Menin suoraan sänkyyn, mutta en pystynyt nukkumaan. Huone oli pyörivä ja ajattelin aikovani heittää. Voi Jumala, anna minun päästä läpi tänä yönä!
Seuraavana aamuna heräsin soidessaan vielä korvissa. Voi ei! Minulla on ehdottomasti hirvittävää tilaa! Heräsin siskoni varhain sinä aamuna (asuin hänen ja hänen miehensä kanssa). "Sinun täytyy viedä minut lääkäreiden puoleen, jotain on minusta todella vikaa!" Saavuimme lääkäreiden luo ja hän tutki minut, hän sanoi, että kärsin tinnituksesta ja sen pitäisi mennä 24 tunnissa. Sen kanssa hän käski minun mennä kotiin ja rentoutua. Kuinka voisin "rentoutua", kun tiesin kuolla!
Viikkoa ohi eikä mikään muuttunut ja olin nyt virtuaalinen vanki omassa kodissani, vain istuin siellä täydellisen paniikin tilassa ja odotin kuolemaa!
Perheeni päätti, että minun oli parasta aloittaa psykiatri, suostuin menemään, mutta tiesin, että hän ei voinut auttaa minua. Hän teki vain lääkkeiden määräämisen viikossa... huumeita, joita en koskaan ottaisi. Miksi haluaisin olla huimausta ja sairas? Tiesin, etten tarvinnut näitä lääkkeitä... Tiesin, että oli jokin salaperäinen, tappava sairaus, jonka lääkärit olivat jättäneet huomiotta.
Jatkoin tätä 3 vuotta, en tiedä kuinka menin sitten paremmaksi... mutta se alkoi hitaasti vähentyä ja aloin jälleen elää melkein "normaalia" elämää.
Hieman yli 2 vuotta sitten paniikki, pelko ja ahdistus palasivat takaisin. Olen tehnyt paljon tutkimusta ja tiedän nyt, että minun ei tarvitse kärsiä, ja tekniikan yhdistelmälläs Kuvailen tällä sivustolla, ja lääkityksen avulla (jota en enää kauhuissani ota) en enää elää kauhumaailmassa. Olen löytänyt sisäisen rauhan ja kiitän Jumalaa siitä, että olen antanut minulle mahdollisuuden kokea nämä "huonot" ajat, koska ilman niitä en todennäköisesti olisi kasvanut sellaiseksi ja välittäväksi henkilöksi, joka olen tänään. Opimme todellakin eniten itsestämme "seisokkeina".
Uskon, että kaikki tapahtuu syystä, ja minusta tulee nyt vahvempi, rakastavampi ja henkisempi henkilö. Olen aloittanut matkan saadakseni selville elämäni tarkoituksesta ja merkityksestä, ja tällä matkalla olen löytämässä "sisäisen rauhan" todellisen merkityksen. Nämä ovat oireet, jotka pyrin saavuttamaan:
Sisäisen rauhan oireeni
- Taipumus ajatella ja toimia spontaanisti ennemminkin pelon perusteella, joka perustuu aiempiin kokemuksiin.
- Mielenkiinnon menetys muiden ihmisten tuomitsemisessa.
- Selkeä kyky nauttia jokaisesta hetkestä.
- Mielenkiinnon menetys itse tuomitsemisessa.
- Mielenkiinnon menetys muiden tulkinnasta.
- Kiinnostuksen menetys konflikteissa.
- Huoli kyvyn menetys (erittäin vakava oire).
- Toistuvat, ylivoimaiset jaksot arvostamisesta.
- Tyytyväiset tunteet yhteydestä muihin ja luontoon.
- Usein hymyileviä hyökkäyksiä silmien ja sydämen läpi.
- Lisääntyvä taipumus antaa asioiden tapahtua sen sijaan, että ne tapahtuisi.
- Lisääntynyt alttius rakkaudelle laajeni muista ja hallitsematon kehotus jatkaa sitä.
- Eikö olisi kiva saavuttaa kaikki nämä ominaisuudet?
Yleisiä kysymyksiä ja vastauksia
Q -Mainitsit tämän juoksevan perheessäsi. Kenellä muulla se on?
A -Tätini, äitini ja tyttäreni.
Q -Oletko töissä / koulussa, kun paniikki alkoi?
A -Minulla oli lapsi 17-vuotiaana... joten olin kotona äiti.
Q -Mistä olet kiinnostunut?
A -Olen kynsitaiteilija ja nautin epätavallisten kynsitaidekuvien luomisesta. Tykkään lukea (kirjoja itsensä kehittämisestä), mietiskellä, kuunnella musiikkia.
Q -Kun huomasit, että sinulla oli paniikkihäiriö, ymmärsivätkö ystäväsi siitä?
A -Ei..ja minulla oli vaikea selittää... tietysti en koskaan tunnustanut olevani paniikkihäiriötä... koska en itse uskonut sitä.
Q -Tarinassasi sanoit, että käytit tekniikoiden yhdistelmää auttamaan sinua käsittelemään ahdistusta. Tiedän, että he ovat verkkosivustollasi, mutta voisitko mainita, mitkä niistä auttoivat sinua eniten?
A -Meditaatio, hengitys ja positiiviset vakuutukset.
Q - Pystytkö menemään ulos nyt?
A -Joo... En ole enää agorafobinen ja elämä on upeaa. Minulla on edelleen joitain fobioita... kuten klaustrofobia ja pelko lentää.
Q -Mikä on elämäsi kuten nyt?
A -Elämäni on upea ja jokainen uusi päivä on siunaus.
Seuraava: Rentoutumistekniikat ahdistuksen ja stressin lievittämiseksi
~ kaikki artikkelit ahdistuksen omaavustamisesta
~ ahdistus-paniikkikirjastot
~ kaikki ahdistuneisuushäiriöt
