ADHD-aivot prosessoivat palkkiot ja seuraukset eri tavalla

Miksi ADHD-lasten motivointi on niin vaikeaa?

Perinteiset motivointitekniikat - nimittäin palkitseminen ja seuraukset - eivät toimi lapsille, joilla on huomiovajehäiriö (ADHD tai ADD). Tämä totuus on mielestämme itsestään selvä. Mutta miksi niin on? ADHD-aivot eroavat neurotyypeistä muutamilla tärkeillä tavoilla, jotka vaikuttavat motivaatioon:

• Aivojen osat, jotka hallitsevat toimeenpanotehtävät ja tunneilla on erilainen aktiivisuus.
• Sähköiset aktiivisuuserot vaikeuttavat ADHD-aivoja suodattamaan merkityksettömiä ärsykkeitä ja keskittymästä käsillä olevaan tehtävään.
• ADHD liittyy alhaiseen dopamiiniaktiivisuuteen, mikä vaikuttaa haluan - ja reaktioihin palkkioihin, menestykseen ja epäonnistumiseen.

Nämä erot tarkoittavat, että ADHD-lasten on työskenneltävä kovemmin tiedon hankkimiseksi ja kiinnittämiseksi huomiota. Tämä voi tarkoittaa sitä, että ADHD: n lapset kokevat enemmän turhautumista ja epäonnistumisia kuin menestyvät, mikä vaikuttaa kielteisesti itsetuntoon ja lisää stressiä - vain halvauttaa aivot entisestään. Se voi näyttää seuraavalta:

• Toiveen puute: “En halua tehdä tätä. "
• merkityksettömyys: “Tällä ei ole arvoa tehdä! ”
• Häpeän välttäminen: “Jos teen tämän, näytän / tuntuu tyhmältä (taas). ”
• Menestyksen välttäminen: “Jos teen tämän tylsän tehtävän oikein, saan siitä vain enemmän "
• Hallinnan säilyttämisen halu: “Et voi pakottaa minua tekemään tätä. "

Lapsen kielteinen käsitys kyvystään suorittaa tehtävä voi tulla esteeksi aloittaminen - ja tuloksena on vähemmän tehokas käsittely, koska kaikki stressi saa aivot sulkeutumaan alas.

[Ilmainen resurssi: Mitkä ovat teini-ikäisten heikoimmat johtotehtävät?]

Siksi lapset, joilla on ADHD, vaativat erilaista lähestymistapaa prosessien stimulaatioon, aloitusmotivaatioon ja niiden hallintaan tunnevaikutukset heidän haasteistaan. Ei asenneongelman, vaan heidän neurobiologiansa takia.

Kuinka auttaa lapsiasi tunnistamaan motivaatioongelmat

Motivaation vahvistaminen on pitkä prosessi, joka alkaa auttamalla lapsesi ymmärtämään aivokemiaa ja sen aiheuttamia haasteita. Sieltä sinun on opittava asettamaan tehtävät tavalla, joka tekee niistä merkityksellisiä lapsesi ainutlaatuisessa neurokemiassa.

Kolmivaiheinen prosessi vanhemmille, opettajille ja mielenterveysasiantuntijoille on seuraava:

• Nimeä se. Varmista, että lapsesi tietää, että hänellä on tila, joka voi tehdä tietyistä tilanteista vaikeampia tai haastavampia. Auta häntä ymmärtämään, että ADHD on todellinen, mutta kohtaloaan ei ole suljettu.
• Selitä se: Opettakaa lapsellesi, että tietyt haasteet liittyvät hänen kuntoonsa, esimerkiksi: järjestäytyminen, tehtävän aloittaminen (aloittaminen), kilpailevien ajatusten virtauksen pitäminen taustalla tai a tehtävä.
• Kehystä se: Lapsesi motivaatiovaikeudet eivät liity älykkyyteen. ADHD on neurologinen ero. Sano: "Tämä ei tarkoita, ettet ole fiksu. Se tarkoittaa, että aivosi toimivat eri tavalla. ”ADHD voi olla haaste, mutta sen ei tarvitse olla vamma. Se on taitovaje voida ja on pakko selviytyä, jos opiskelijat haluavat saavuttaa suurempaa menestystä ja elää täysimääräisesti.

Jotkut ADHD-potilaat voivat itsenäisesti puuttua ja selviytyä haasteistaan. Mutta varten useimmat lapset, se vie ohjausta, koulutusta ja harjoittelua.

[ADHD-motivaation mysteeri, ratkaistu]

Jotta ADHD: n opiskelija voi menestyä motivaatiossaan, hänen on oltava tai kehitettävä itsetuntemus ja oma edunvalvonta. Tämä tarkoittaa, että opiskelija osaa sanoa seuraavan:

• Minulla on tämä ehto.
• Voin selittää tilani muille ihmisille - ja se, että näyttää siltä, ​​että motivaatio on huono, liittyy usein ADHD: iini.
• Ymmärrän, että kognitiivinen tyylisi ja biokemiani ovat erilaiset kuin muiden.
• Tämä tekee toisten hallittavissa olevista tehtävistä erittäin vaikeita minulle.
• Jotkin tehtävät voivat minua motivoida enemmän kuin toiset. Tämä liittyy tehtäväni kokemukseni historiaan ja ajattelutapaan.
• Kyllä, haluan vahvistaa kykyäni tällä alalla. En halua olla sellainen. On totta, että minulla on ADHD, mutta en halua käsitellä seurauksia. Haluan paremmin tässä asiassa.

Kuinka auttaa lapsiasi “korjaamaan” motivaatioongelmat

1. Auta lapsesi kehittämään uusia taitoja. Anna lapsellesi mahdollisuus hankkia ja käyttää metakognitiivisia strategioita, jotka voivat auttaa häntä syrjimään ja häiriötekijöitä - ja parantamaan johdon toimintaa. Hän haluaa osaavansa sanoa: ”Työskentelen tämän parissa ja parantuen sen ponnistelujen takia.” Auta häntä pääsemään sinne.
2. Löydä mentori tai valmentaja - kuten urheilussa tai näyttelijöissä tai melkein kaikissa taitoissa - useimmat ihmiset eivät tule taitavaksi yksinään. Tämä valmentaja voi olla vanhempi, opettaja tai neuvonantaja, mikä tahansa aikuinen, johon lapsi luottaa.
3. Opettaa rehellisen itsearvioinnin arvo, ja kuinka hyväksyä ja käyttää palautetta muilta ihmisiltä. Vertaa lapsesi nykyistä suorituskykyä ja taitojen käyttöä hänen aiempiin ponnisteluihinsa. Auta sitten käyttämään aiemmin opittuja taitoja työntääkseen häntä eteenpäin tulevaisuudessa. Yksi yksinkertaisimmista asioista, joita voimme tehdä, on pyytää lapsiamme arvioimaan heille asetettavan työn vaikeusaste asteikolla yhdestä viiteen - yksi on todella helppo ja viisi on todella kovaa. Toiseksi sinun pitäisi kysyä: “Kuinka kykenevä teet tämän tehtävän?” Kun olet auttanut oppilaasi suorittamaan tehtävän, pyydä häntä arvioimaan se uudelleen.
4. Löydä opiskelijoille tukiyhteisö, ryhmä muita (eri-ikäisiä), jotka työskentelevät saman elämätavoitteen puolesta - henkilökohtaisesti tai verkossa. Suuri resurssi tähän on Silmästä silmään, voittoa tavoittelematon, joka tarjoaa mentorointi- / mentorointiohjelmaa kouluille kaikkialla Yhdysvalloissa.
5. Loki saavutukset. Aivot haluavat välttää epäonnistumisen, mutta löytävät menestykseen riippuvuuden. Pidä siis kirjaa lapsillesi voiteista (kuten nauhat ja pokaalit urheilijan seinällä). Se on osa sitä, mikä pitää ihmiset liikkeellä. Lapsillamme ei ole paljon pokaalia; ajatellaan kuinka kääntää se ympäri.
6. Keskity prosessiin, ei tuotteeseen. Ensimmäinen johtaa toisen parantamiseen.
7. Viljele kasvun ajattelutapaa (ala Carol Dweck). “Voin ja aion vs. En voi, joten en. ”Pyydä lapsiasi ulkoistamaan, mitä hänen aivonsa sanovat hänelle tehtävän alussa, ja katso, voitko auttaa häntä muuttamaan viestin ainakin kyseisen tehtävän osalta.
8. Rakenna monia mahdollisuuksia kokea onnistumisesta saatava ilo (ja hyvä ”aivomehu”) vahvuusalueella (urheilu, musiikki, teatteri, elektroniikka, tanssi, sanoitukset, runous, et al). Anna lapsesi tehdä asioita, jotka hän tekee hyvin. Se rakentaa hyvää aivokemiaa, mikä puolestaan ​​tekee hänen aivoistaan ​​entistä valmiimpia ja kykeneviä vastaamaan haasteisiin.

[Motivoi lapsia ulkoisella palkinnolla]

Tämä neuvo tuli ”Kuinka vanhemmat ja opettajat voivat käyttää aivotieteitä lisätäkseen ADHD-lasten motivaatiota, ”ADDitude-verkkoseminaari, jonka vetäjä on tohtori Jerome Schultz. elokuussa 2018, joka on nyt saatavana ilmaiseksi toistoksi.

Ph. D. Jerome Schultz on ADDituden jäsen ADHD Medical Review Panel.

Päivitetty 15. elokuuta 2019