Voitele liukukannat, jos lapsesi jumittuu

Ylemmän asteen koululaiset, joilla on ADHD, takertuvat tiettyihin tehtäviin, koska heidän on vaikea priorisoida tai tehdä oikea-aikaisia ​​päätöksiä. Muut lapset eivät voi suorittaa tehtävää loppuun, koska heidän mielestään se on tehtävä täydellisesti, kun hyvä on kaikki mitä tarvitaan.

Jos tytärsi takertuu asioihin - sano pukeutumista - koska hän ei ole varma mistä aloittaa, tässä on strategioita, jotka auttavat liikuttamaan häntä eteenpäin:

• Pitäkää hänet valitse hänen asuunsa iltana, jotta hän ei kilpaile kelloa päästäkseen kouluun ajoissa. Stressi vaikuttaa hänen sammutukseen.
• Luetteloi kaikki pukeutumisvaiheet paperille tai julisteelle: 1) Tarkista sää sopivien vaatteiden suhteen 2) valitse yläosa 3) valitse alaosa 4) etsi alusvaatteet.
• Pyydä häntä kirjoittamaan vaiheet peräkkäin pukeutumassa: 1) Laita alusvaatteet 2) laita päälle 3) laita housuihin 4) saada sukat 5) saada kengät.
• Saatat huomata, että hänen vaatteidensa värikoodaukset - punaiset yhdessä osassa, valkoiset toisessa - helpottavat päätöksentekoa.

Jos hän jumittuu muiden askareiden kanssa, käytä näitä samoja strategioita auttamaan häntä jakautumaan vaiheisiin.

Täydellinen on yliarvioitu

Jotkut ADHD-lapset ymmärtävät asioita, koska pelkäävät tekevänsä virheen. Heidän perfektionismi suojaa heitä kritisoinnilta, jos he eivät ole suorittaneet toimeksiantoa. Jos perfektionismi estää lasta suorittamalla kotitehtävät, kokeile tätä:

• Vakuuta hänelle, että kaikki tekevät virheitä ja että se on välttämätön osa oppimista. Anna hänelle esimerkkejä omassa elämässäsi, jossa olet tehnyt virheitä, selvinnyt ja siirtynyt eteenpäin. Yksi vinkki pelon purkamiseen on ehdottaa, että hän tarkastelee tätä ensimmäistä kotitehtävien pistoketta harjoittelujaksona.
• Työskentele hänen kanssaan lähestyessään kotitehtäviä askel kerrallaan sen sijaan, että pohtisit suurta kuvaa: 1) Vedä kotitehtävät 2) lue ohjeet 3) keskity vain työskentelemään ongelmaan 4) pyydä apua, jos saat juuttunut.
• Kirjoita muistiin lauseita painetta vähentääksesi: “Valmis on parempi kuin täydellinen” tai “Tarpeeksi hyvä on hyvin!” Tai “Mikä on pahin mitä voi tapahtua?” Osoita hänelle, että “pahin” ei ole huono.
• Varmista, että lapsesi saa parhaan mahdollisen hoidon ADHD: n suhteen. Joskus, lääkkeet laukaisevat ahdistusta lapsissa, aiheuttaen heidän huolehtia asioista.

Päivitetty 26. syyskuuta 2017