Luettelo bipolaarisista tukiryhmistä verkossa
Monia bipolaarisia tukiryhmiä tarjotaan verkossa vaihtoehtona henkilökohtaisille tukiryhmille. Vaikka henkilökohtaisilla bipolaarisilla tukiryhmillä onkin etuja, niitä ei ole saatavana tai toteutettavissa joillekin ihmisille. Lue lisätietoja bipolaarisista online-tukiryhmistä, mukaan lukien chatit.
Mikä on online-kaksisuuntainen keskustelu- tai tukiryhmä?
Online-bipolaaristen häiriöiden tukiryhmät ovat hyvin samankaltaisia bipolaaristen tukiryhmien kanssa, mutta niillä ei ole aika- ja tilarajoituksia. Verkkotukiryhmät ovat yleensä ilmaisia reaaliajassa, ja niitä voivat tarjota suuret organisaatiot, kuten Masennus- ja kaksisuuntainen tukiliitto (DBSA) tai pienemmillä ryhmillä.
Kuten henkilökohtaiset tukiryhmät, bipolaariset online-apuryhmät tarjoavat:
- Paikka jakaa kokemuksia ympäröivä kaksisuuntainen napa
- Paikka keskustella bipolaariset selviytymistaidot
- Paikka luoda yhteyksiä muihin ja tarjota toivoa
DBSA: n mukaan:
"Nämä virtuaalikokoukset ovat aivan kuten DBSA-tukiryhmät, joita tarjoamme sidosryhmissä olevissa luvuissa, ja tarjoavat saman toivon, avun ja tuen, jota tarvitaan eliniän hyvinvoinnin ja palautumisen kannalta."
Bipolaariset online-tukiryhmät ovat usein olemassa myös erityisesti rakkaimmalle tai tervetulleita rakkaitaan ryhmiinsä.
Miksi valita online-tukiryhmä bipolaarille?
Muista, että bipolaariset online-tukiryhmät eivät ole oikea paikka mennä, jos olet kriisissä. Jos olet välittömässä kriisipuhelussa 9-1-1, mene pelastusosastoon tai soita Kansallinen itsemurhien ehkäisy klo: 1-800-273-8255.
Bipolaarisilla online-ryhmillä on etuja joillekin. Esimerkiksi henkilö ei välttämättä pysty osallistumaan henkilökohtaiseen kokoukseen tarjoamisajan tai sijainnin vuoksi. Samoin joku ei ehkä pysty osallistumaan henkilökohtaisiin ryhmiin, koska he eivät ole käytettävissä tietyllä alueella. (Jos et löydä tukiryhmää omalta alueeltasi, DBSA voi auttaa sinua sen määrittämisessä.)
Huomioitavaksi online-bipolaarisen tukipalvelun tilaamisen yhteydessä
Useimmat bipolaaristen häiriöiden online-tukiryhmät vaativat sinun kirjautua sisään pääsyä varten. Erilaisia tietoja tarvitaan, mutta todellinen sähköpostiosoite on vähintään. Muista, että mitä verkossa sanot, se on kaikkien nähtävissä, jotta haluat suojata henkilökohtaisia tietojasi. Esimerkiksi, kun valitset näyttönimen, jonka muut näkevät, saatat haluta valita jotain muuta kuin oikeaa nimeäsi.
Muista, että et koskaan tiedä kenen kanssa puhut verkossa, joten älä koskaan anna yksityiskohtia, kuten pankkitietoja tai asuinpaikkaa.
Luettelo bipolaaristen häiriöiden online-tukiryhmistä
Ilmaisia, bipolaarisia bipolaarisia tukiryhmiä on monia paikkoja, mutta tässä on joitain (joista monissa on osioita rakkaille):
- Läpi Kansallinen mielenterveysliitto (NAMI)
- Läpi Masennus- ja kaksisuuntaisen tuen liitto
- Kautta HealthfulChat
- Kautta DailyStrength
- Kautta BP Magazine
