Viivästyskotelot lapsillemme

Meillä on ongelma nuorimman kanssa. Hän on krooninen procrastinator. Lisää hehkuva näyttö yhtälöön, ja hänestä tulee painajainen käsiteltäväksi. Välitön tyydytys. Viihderiippuvuus. Kipu niskassa. Riippumatta siitä, mistä luulet olevan ongelma, olet todennäköisesti turhautunut lapsesi kanssa kuin useimmat ADHD-lasten vanhemmat. Mutta eikö kaikki lapset ole kroonisia viivyttäjiä?

Kuten useimmissa ADHD-oireissa, oire ei ole määrittelevä piirre, vaan oireen voimakkuus. Kuka tahansa voi olla unohtunut ja groginen heti herätessään, mutta ADHD-tyylisen poissaolon vuoksi sinun on laitettava maito pois laita kaappiin, aseta vilja jääkaappiin, häiriintynyt katsomassa uutisia ja hyppää väärään linja-autoon, koska olet myöhässä työ.

Krooninen viivyttely lapsille, joilla on ADHD, toimii samassa mittakaavassa. Siellä poistetaan roskat äidille, kun he katsovat suosikkitelevisio-ohjelmaansa, ja sitten he tekevät mitä tahansa äidille tekemistä päivästä päivään, tunti tunnilta.

[Viivästymisen estäminen 101]

Ongelmana on, että askaustyöt ja kotitehtävien tekeminen ovat yleensä tylsää toimintaa, ja ADHD-mieli välttää tylsyyden hinnalla millä hyvänsä. Kaikkia lapsia on vaikea motivoida lopettamaan hauskanpito, kun heidän vaihtoehtonaan on ikävystyminen. ADHD-lapsilla voi kuitenkin olla vaikea sulkea pelejä ja laittaa vaalittuja tehtäviä. Tämä johtuu siitä, että huomiovajehäiriö on enemmän kuin huomiohäiriö. Hauska toiminta on kiinnittänyt heidän hyperfocus. He ovat kaukaisessa Zen-paikassa, jossa heidän tekemänsä toiminta antaa heille ajatuksen selkeyttä. Heillä on vaikeuksia vaihtaa vaihde jotain vähemmän pakottavaa.

ADHD-lääkkeet voivat monta kertaa auttaa tässä, mutta koska lapset eivät voi aina olla sellaisissa lääkityksissä, ja koska jotkut lapset eivät reagoida hyvin ADHD-lääkkeisiin, joitain asioita voimme tehdä kouluttaaksemme lapsiamme toimimaan aikuisina ADHD.

> Käytä ajastinta. Tämä opettaa lapsille kuinka hallita aikaa, ja osoittaa myös heille, että loppu on näkyvissä. Otin siili-teeman ajastimen, jonka tyttäreni asettaa itselleen.

> “Vaihtaminen”. Tämä on uusi toiminta, jonka olen tehnyt tyttäreni kanssa menestyksekkäästi. Etsi aktiviteetti, jota lapsesi rakastaa, aseta ajastin minuutiksi ja anna hänen leikkiä. Kun ajastin sammuu, hän pysähtyy. Tee se pois päältä ja päälle noin viiden minuutin ajan. Rakenna pidempään aikaan. Alussa tämä on helppoa, mutta ajanjaksojen piteneessä lapsesi löytää tämän haastavan - jopa lievästi epämiellyttävän. Tämä auttaa kehittämään muistin pysyvyyttä ja uskoa siihen, että heidän suosikkitoimintansa odottaa heitä. Joskus lapset eivät halua lopettaa tekemiään, koska he pelkäävät, että sitä ei tule paikalle, kun he tulevat takaisin.

["Teen sen myöhemmin, vannon"]

> Tee askareista hauskoja / rakenna houkuttelevia palkintoja - helppo sanoa, vaikea toteuttaa. Jotkut askareista voidaan muuttaa peleiksi. Tämä toimii todella hyvin nuorempina, mutta kun lapset vanhenevat, wc: n puhdistaminen on wc: n puhdistaminen. Saatat löytää aikaperusteisia palkintoja, jotka motivoivat heitä paremmin. Esimerkiksi mitä nopeammin he työskentelevät, sitä parempi palkkio.

> Tulosta uralista. Sijoita pätkäluettelon selkeälle standeelle. Sillä tavalla tyttäreni voi merkitä tehtävät täydellisesti kuivapoistomerkillä. Tämä mahdollistaa päivityksen ja uudelleen käytettävyyden helpon. Painettu luettelo tarjoaa myös selvästi määritellyt odotukset. Älä lisää luetteloa lennossa.

> Älä hätää häntä. On helppo ajatella tuntikausia tehtäviä, jotka lasten täytyy tehdä - puhdistaa, opiskella, käyttää, harjoitella... luettelo voi jatkua ja jatkaa. Rajoittakaa luettelo tehtäviin, jotka he voivat suorittaa 45–60 minuutissa - tai missä tahansa heidän nykyinen huomionvälinsä estää uupumista ja epätoivoa.

> Rakenna taukoihin. Lapset viettävät koko päivän koulussa ja tarvitsevat tauon kuten sinäkin. Kun he saavat kotiin koulusta, ehkä heidän tarvitsee vain rentoutua. Säädä aikaa ajastimella. Anna heidän syödä välipalaa ja viettää aikaa itselleen ennen kuin aloitat askareissa.

[Asiantuntijaseminaari: Valmis, aseta, työskentele: Auta opiskelijoita torjumaan viivyttelyä ja pääsemään töihin]

> Anna heille vapaus ja valinnanvara. Yksi syy, jonka vuoksi lapset viivästyttävät, on, että pyydämme heitä luopumaan ajan myötä tekemästä jotain kiinnostavaa tekemällä jotain, joka kiinnostaa. Lisää muuttuvuus luetteloon, jotta he tuntevat kuin heillä on sanottavaa mitä he tekevät - ja missä järjestyksessä.

Pillerit eivät opeta taitoja. ADHD-lapsesi tarvitsee sinua auttamaan heitä kehittämään selviytymisstrategioita, jotta viivyttely ei vie heitä menestykseen vanhetessaan. Jos nämä vinkit antavat sinulle muita ideoita tai jos sinulla on omia vinkkejä, jaa ne kommentteihin.

Päivitetty 30. tammikuuta 2018