Onko teillä ADHD: tä? Kannusta viestintää ja vältä draamaa

Vanhemmat kysyvät minulta, kuinka he pääsevät läpi teini-ikäiselleen, jolla on tarkkaavaisuuden vajaatoiminta (ADHD tai ADD). Vammaisuus lisää stressiä tehtävään kommunikoida pojan tai tyttären kanssa, joka jo käsittelee vertaispainetta ja kohonnutta hormonitasoa. Suurin osa ongelmista johtuu teini-ikäisten vaikeuksista hallita mitä hän sanoo tai tekee. Stressi ja konfliktit pahentavat hänen impulsiivisuuttaan. Stressin, suullisten loukkausten ja jännitteiden vähentäminen teini-ikäisten elämässä minimoi ongelmat ja vapauttaa tien rauhallisemmalle kommunikoinnille ja kurinalaisuuden hetkille.

Kahden ADHD-lapsen vanhempana ja sellaisena, jolla on ADHD: tä itselläni, piti seuraavia strategioita hyödyllisinä:

Viestintä teini-ikäisenne kanssa

Suurimmalla osalla ADHD-teiniä tarvitsee olla viimeinen sana keskustelussa. Pyydät poikaasi tekemään jotain, ja hän selittää miksi ei voi. Voit ratkaista hänen huolensa, ja hän keksi toisen. Se ei lopu koskaan. Vertaiset eivät ole yhtä ymmärrettäviä tietämystä kaikesta ja kirjoittavat jonkin ajan kuluttua teini-ikäisenne ystäväksi.

Selitä teini-ikäisellesi, että hän ei ole hänen syynsä, että hän käyttäytyy tällä tavalla. Se johtuu hänen ADHD: sta. Kerro hänelle, että viimeisen sanan satunnaisella pitämisellä ei ole mitään vikaa, mutta kun se tapahtuu koko ajan, näyttää siltä, ​​että hän luulee olevansa aina oikeassa.

Tietäminen kuinka usein hän tekee, on avain hänen minimoimiseksi. Harjoittele käymällä pilkkakeskustelua hänen kanssaan, jossa hän antaa sinulle viimeisen sanan. Sitten, kolmen päivän aikana käydyissä keskusteluissa, kuinka usein hän onnistuu. Älä palkitse tai rankaise häntä tulosten perusteella. Auta häntä parantamaan. Tämä toiminta voidaan toistaa niin usein kuin teini on halukas.

[Ilmainen resurssi: kun teini-ikäiset eivät näytä olevan huolta]

Organisaation tuki teini-ikäisille

Teini-ikäiset, joilla on ADHD - ja aikuiset - usein menettää esineitä kuten lompakot, avaimet, kirjat, lasit ja paperit. Nämä onnettomuudet johtavat paniikkiin ja syyllisyyteen, mikä voi tehdä teini puolustavaksi. Mitä enemmän vanhempi syyttää teiniä siitä, että hän ei välitä asioistaan, sitä epätodennäköisempi on, että hän kuuntelee vanhempien neuvoja. Asioiden menetyksestä tulee leimahduspiste, joka häiritsee vanhempien ja teini-ikäisten välistä kommunikointia.

Välttääksesi tämän tapahtumaketjun, odota, kunnes asiat ovat rauhallisia ja ystävällisiä, ja tee ehdotuksia syyttämättä. Sano: ”Tiedän, että sinulla on vaikeuksia löytää asioita. Sen on turhauttavaa. Minulla on muutamia ideoita, jotka voivat auttaa, jos haluat kokeilla niitä. ”

Ehdota järjestämistä asioista, jotka hän häviää useimmiten. Vasaraa naula seinässä tai ostaa hieno avaimenperä, jotta hän voi harjoitella avaimien sijoittamista sinne joka kerta kun tulee kotiin. Osta iso punainen kansio kotitehtäviä varten ja sopi helposti löydettävästä paikasta sen pitämistä varten. Pyydä häntä harjoita laittamaan löysät laskut lompakkoon sen sijaan, että jättäisit niitä - minne tahansa.

Valinnat ja päätöksenteko ADHD-teini-ikäisille

Valinnat antavat teini-ikäisillesi mahdollisuudet ratkaista oma ongelmansa. Uhat luovat taistelutapahtuman tai lennon vastauksen, joka johtaa vetäytymiseen tai kiihkeään väitteisiin. Oletko koskaan kuullut teini-ikäisten sanovan: ”Joten mitä? En voinut välittää vähemmän! ”Kun uhrat häntä?

Kuinka kerrot eron uhan ja valinnan välillä? Uhka sisältää rangaistuksen yhtenä vaihtoehtona. “Puhdista huoneesi tai et voi käyttää autoa. Valinta on sinun. "Parempi tapa sanoa tämä on," sinun on puhdistettava huoneesi. Voit tehdä sen nyt tai illallisen jälkeen. ”Toinen esimerkki on” Voit lopettaa sisaren häiritsemisen tai poistua pöydältä. ”Jos toinen vaihtoehto on rangaistus, teini-ikäinen tulkitsee tämän uhkana. Parempi lähestymistapa on sanoa: ”Löydä tapa lopettaa vaivasi sisaresi, jotta voimme kaikki nauttia ateriaamme.” Positiivisten valintojen korvaaminen uhkilla parantaa viestintää teini-ikäisenne kanssa.

[Miksi ADHD-teini-ikäisten kesto on niin pitkä?]

Päivitetty 27. kesäkuuta 2019