Painajaiset voivat tuoda sinut takaisin itsensä vahingoittavaan menneisyyteen

Minulla on ollut viime aikoina pelottavia painajaisia. Nämä unelmat saattavat johtua äskettäisestä pakkomiellestäni uuden televisio-ohjelman, Salemin kanssa. Jotkut näistä painajaisista ovat kuitenkin tuoneet minut takaisin leikkausvuosiini.

Yksi asia on varma: negatiivisilla takaiskuilla täytetyt painajaiset eivät ole hyviä kamppaileville ja itsensä vaurioittajille.

Kuten monet tietävät, jopa vuosia sen jälkeen, kun omahaitallinen käyttäytyysi on loppunut, kehotukset ja ajatukset ovat edelleen. Kun näet muita kanssa arvet peittävät aseet, mielesi vie sinut takaisin, kun myös sinulla oli uusia merkkejä. Kun ihmiset mainitsevat itsetuhoisuus vitsailla, saatat yleensä olla ahdistuneita etkä osaa vastata.

Nämä painajaiset ovat tuoneet minut takaisin kylpyhuoneisiin, joissa menin leikkaamaan käsiäni lukion aikana. Kuvat olivat niin graafisia ja niin tuttuja, että heräsin yöllä hämmentyneenä. En oikein tiedä miksi näitä painajaisia ​​on tapahtunut pari kertaa viikossa, mutta se on saanut minut ymmärtämään, kuinka vaikeaa on ajaa menneisyyttä takanasi.

Todellisuus voi olla vaikea painajaisen jälkeen

Toisinaan haluamme unohtaa osan menneisyydestämme. Joihinkin näistä hetkistä voi liittyä hämmennystä, katumusta ja kipua. Riippumatta haasteista, joita olet kohdannut elämässäsi, on kuitenkin hyviä hetkiä, jotka kannattaa käsitellä.

Niille, joilla on kummittelevia eläviä unelmia, on joskus vaikea herätä todellisuudellesi, jossa asut, ilman minkäänlaista pelkoa tarttuvan sinuun. Jos sinulla oli painajainen, joka oli täynnä itsensä vahingoittamista, saatat nähdä saksia tai partakoneita tai se voi kiertyä hiukan eri tavalla sinä päivänä. Jos unelmasi oli itsemurhayrityksen takaisku, sinulla saattaa olla tuo kuva mielessäsi koko päivän ajan.

Nämä painajaiset voivat viedä sinut takaisin vaaralliseen paikkaan, mikä voi johtaa itsevammoiseen käyttäytymiseen.

Älä anna menneisyytesi itsensä vahingoittaa sinua

Me kaikki tiedämme, että näiden visuaalien syrjäyttäminen on helpompaa sanoa kuin tehdä. Kun elävät muistot tulevat sinulle ilman varoitusta, kehosi reagoi hallitsemattomasti. Me kaikki tiedämme, että meidän täytyy löytää selviytymistaitomme ja käytä niitä, mutta jälleen kerran - se ei ole niin helppoa.

Kun olet valmis heittämään herätyskellon huoneen poikki, mieti kahvinkeittimestäsi vastapäätäsi ja kuinka se tekee aamusta paremman. Ajattele ystävää, jonka näet, kun pääset kouluun, tai hyödyllistä työtoveria, joka antaa sinun poistua heistä. Anna koirallesi ylimääräinen halaus ennen lähtöä tai ota hetki katsoaksesi valokuvia, jotka tuovat sinut parempaan paikkaan.

Koska ympäröivät positiiviset muistot, painajasi muuttuvat ehkä unelmaksi menneisyyden hetkistä, joita aina vaalit. Nämä ovat unelmat, jotka haluat saada.

Löydät myös Jennifer Aline Grahamin Google+, Facebook, Viserrys ja hän verkkosivusto on täällä. Lue lisää Keskipäivä kautta Amazon.com.