Vanhemmuus äiti ADHD
Suosittelen aina, että ADHD tehdään perheenjäseneksi. Sen sijaan, että haluaisi lastesi "ymmärtävän" miksi sinulla on vaikeuksia asioiden tekemisessä, miksi et kokeilisi yhteistä ongelmanratkaisumenetelmää, jotta asiat todella saadaan aikaan?
Kokeile näitä vinkkejä:
Muuta suuria projekteja perheprojekteiksi. Ota mukaan teini-ikäiset auttamaan sinua viimeistelemään nämä viisi huonetta. Yksi henkilö voi nauhata ikkunoita, toinen siirtää huonekaluja ja levittää tarpeja, niin jokainen voi käsitellä yhtä seinää.
Harjoittele huomioimatta häiritsemistä. Jos puhelin soi, kun olet keskellä projektia, anna puhelinvastaajan noutaa. Samoin, jos olet keskellä tehtävää ja yksi lapsista pyytää sinua tekemään jotain, muistuta heille (ja itsellesi), että on tärkeää pysyä projektissa, kunnes olet valmis.
Käännä askareiden suorittaminen ajoissa ystävälliseen kilpailuun kotitaloudessasi - palkitse itsesi sitten hauskalla perheen toiminnalla.
Päivitetty 28. syyskuuta 2017
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen, jotta he voivat paremmin elää ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
