Viivytyksestä voi olla hyötyä joillekin ADHD: tä sairastaville teini-ikäisille
K: ”En ymmärrä, miksi ADHD-potilaani 15-vuotias odottaa viimeiseen minuuttiin opiskellakseen kokeeseen tai kirjoittaakseen paperin. Hän sanoo, että viivyttely toimii hänelle, ja lopulta hän saa työnsä tehtyä. Häntä häiritsee vain se, että nalkutan häntä aloittamaan. Miksi hän viivyttelee niin paljon? Pitäisikö minun jättää hänet rauhaan?" Viivyttelevä äiti
Hei viivyttelevä äiti,
ADHD-opiskelijavalmentajana teini-ikäisille ja korkeakouluopiskelijoille olen työskennellyt lasten kanssa, joiden nimi on "viivyttelijöitä” tai kutsutaan laiskoiksi, heikoiksi ja jopa tyhmiksi (inhoan kaikkia niitä sanoja!) niin kauan kuin he muistavat. Haastan rutiininomaisesti näiden opiskelijoiden vanhemmat - ja opiskelijat itse - katsomaan "viivyttämistä" eri linssin läpi.
Tässä on määritelmä, jota käytän valmentaessani opiskelija-asiakkaitani ja heidän vanhempiaan:
Viivyttäminen on lykkäämistä tai olla tekemättä jotain huolimatta tietäen, että kielteisiä seurauksia voi tapahtua.
Kun kuvailemme viivyttely, jätämme usein pois määritelmäni toisen osan – tiedämme, että negatiivinen seuraus todennäköisesti tapahtuu.
Jonkin asian viivyttäminen (etenkin jonkun muun näkökulmasta) ei välttämättä tee pojastasi viivyttelijää. Ajattele sitä: Me kaikki lykkäämme asioita toisinaan; sanomme, että teemme sen myöhemmin; emme aina lopeta sitä, mitä aloitamme. Kun näin tapahtuu, ei useinkaan ole kauheaa, maata järisyttävää, elämä on ohi. Tämä on tärkeää ADHD-opiskelijoille kuulla.
[Ilmainen lataus: Kuinka keskittyä (kun aivosi sanoo "ei")]
Miksi viivyttely toimii ADHD-aivoille
Viime hetkeen odottaminen toimii joidenkin opiskelijoiden kanssa ADHD ja johdon toiminnan haasteita. Uhkaava määräaika aktivoi ja käynnistää heidän moottorinsa, mikä saa heidät keskittymään äärimmäisenä saattamaan työnsä päätökseen luovien mehujensa virratessa vapaasti.
Viivyttely voi olla vaikea pilleri niellä vanhemmille, jotka saavat asiat valmiiksi kaksi viikkoa etukäteen (minä olen tällainen.), mutta se ei tarkoita, että se olisi tehotonta tai huonoa. Kun poikani oli nuorempi, minun täytyi muistaa, että hän toimi parhaiten "viime hetken tyyppisenä tyyppinä", ja hänen saaminen tekemään asioita etukäteen hillitsi hänen luovuuttaan ja tuottavuutta. Se teki työstä vaikeampaa hänelle ja jännitystä kodissamme vaikeammaksi minulle. (En ole ylpeä.)
Kuulen jatkuvasti opiskelijoiltani, että he tuntevat olonsa voimattomiksi ja haluavat hallita aikaa ja tehtäviä. Toisin sanoen he haluavat toimivallan sen suhteen, milloin ja miten he suorittavat työnsä. Muista, että meille kaikille on todella vaikeaa saada motivaatiota tekemään sitä, mitä joku toinen pitää tärkeäksi tai oikea-aikaiseksi – varsinkin, jos tämä rakenne ei selvästikään toimi sinulle.
Erilainen näkemys viivyttelystä
Haluan kertoa yhden tarinan havainnollistaakseni kantaani.
Monta vuotta sitten valmentoin 16-vuotiaan äitiä, joka kertoi minulle poikansa kanssa käymänsä keskustelun, joka muutti hänen ajatteluaan ja sitä, kuinka hän näki poikansa "näkemän viivyttelyn".
[Itsetesti: Onko lapsellani ADHD?]
Oli torstai-iltapäivä, ja hänellä oli lyhyt kirjoitus maanantaina klo 23.59 mennessä. Hän ei tuntenut kiirettä työskennellä sen parissa arkipäivisin, vaikka hänellä oli vapaita iltapäiviä. Hän aikoi kirjoittaa sen sunnuntaiaamuna. Se oli hänen ainoa tehtävänsä sinä viikonloppuna, ja hän piti tiedosta, että hänen määräaikansa lähestyi. Paperi ei vaatinut tutkimusta, vain pohdintaa, ja hän oli varma, että tämä suunnitelma toimi hänelle parhaiten. Hänen äitinsä ilmaisi turhautumisensa toistuvasti, kun hän yritti selittää ajatusprosessiaan. Hetken edestakaisen kiertelyn jälkeen hänen poikansa sanoi hiljaa: ”Voit huutaa minulle niin paljon kuin haluat maanantaina keskiyöllä, jos paperini ei ole valmis. Mutta ei minuuttia ennen."
Aika voimakas, eikö?
Tässä on neuvoni: Anna poikasi luottaa vaistoihinsa. Anna hänelle mahdollisuus valita ja päättää tehdä omat päätöksensä ja anna hänen näyttää tietä. Tiedät – ja hän tietää – onko se oikea tie.
Onnea!
Viivyttely: Seuraavat vaiheet
- Lukea:Miksi viivyttely on OK
- Lukea: Viivyttelyopas vanhemmille
- Ladata:5 tehokasta aivohakkeria keskittymiseen ja tuottavuuteen
- Katsella: Tämä video selittää kuinka torjua viivyttelyä
ADHD-perhevalmentaja Leslie Josel, Tilaa kaaoksesta, vastaa kysymyksiin ADDitude lukijoille kaikesta paperisotkusta katastrofialueen makuuhuoneisiin ja tehtäväluetteloiden hallitsemisesta aina ajoissa saapumiseen.
Lähetä kysymyksesi ADHD Family Coachille tästä!
TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.
- Viserrys
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjaukseen ja tukeen elääkseen paremmin ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveysongelmien kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton ymmärryksen ja opastuksen lähde hyvinvoinnin tiellä.
Hanki ilmainen numero ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästät 42 % kansihinnasta.
