Matkajärjestely- ja pakkausvihjeitä ADHD: n saaneille aikuisille

Miksi tällaisen pelottavan tehtävän pakkaaminen ihmisille, joilla on tarkkaavaisuus / hyperaktiivisuushäiriö (ADHD tai ADD)? Johtuu siitä, että emme tiedä mistä aloittaa? Että meidän on tehtävä päätöksiä? Minä en tiedä. Tiedän, että sen irrottaminen ei tee siitä helpompaa - varsinkin kun löydät suosikki farkut vahingoista ja sinun on pestävä viime hetken. Väsynyt on ei tapa aloittaa matka.

Stressitöntä pakkaamisen salaisuus on laatia yksityiskohtainen luettelo jokaisesta matkalle menevästä henkilöstä. Pakkausluettelot vaihtelevat tietysti vuodenajan ja lomaasi tyypin, pituuden ja sijainnin mukaan.

Kuinka paljon sinun pitäisi tuoda?

Useimmat ihmiset mahtuvat kaikki viikon lomalle tarvitsemansa matkalaukkuun. Jos olet täyttänyt yhden ja aloitat toisella, kehotan sinua harkitsemaan joidenkin juttujen jättämistä. Sinun ei tarvitse joutua lyömään perhettäsi autoon - tai jos lennät, maksamaan ylimääräinen matkatavaramaksu. Jos unohdat jotain tärkeää, kertoimet ovat, voit ostaa sen määränpäähänsi.

[Hanki tämä ilmainen lataus: Pääpakkausluettelo aikuisille, joilla on ADHD]

Minusta on ollut hyödyllistä varastoida tiettyjä esineitä suoraan matkalaukkuuni, joten minun ei tarvitse pakkaa niitä jokaisesta matosta. Puhun asioista, kuten sateenvarjo, ompelupakkaus, nukkaharja, ensiapupakkaus, herätyskello ja - jos matkustat usein - täysin varustettu kosmetiikka / kylpytuotteet-laukku.

Voit vähentää pakattavien asusteiden määrää valitsemalla vaatteet, jotka voidaan sekoittaa, sovittaa yhteen ja kerrostaa. Valkoisilla housuilla on kesällä melkein kaikki (mustat housut ovat monipuolisempia talvella). Varmuuspaidan tai pitkähihaisen paidan sijasta tuo mukanaan tahrojen poistokynä - ne vievät paljon vähemmän tilaa.

Välipaloja ja lukemismateriaalia voi ostaa lentokentältä tai matkan varrella - tai tuoda ne mukanasi säästääksesi rahaa. Jos aiot valmistaa aterioita määränpäässäsi, tee päivittäistavaroiden ostoslista saapuessasi, joten sinun ei tarvitse tehdä useita matkoja.

Säästää rahaa, pysyä terveenä

Jos käytät luotto- tai maksukorttia käteisen saamiseksi matkalla, muista muistaa PIN-koodi. Jos et luota muistiisi, jätä numero matkapuhelimeesi tallennettuun vastaajaan. Älä tunnista numeroita PIN-koodina. Jos PIN-koodi on esimerkiksi 1795, sano esimerkiksi: "Löysin Sallyn etsimät kengät, ja ne ovat vain 17,95 dollaria."

[Aiheeseen liittyvä sisältö: Älä jätä kotia ilman sitä]

Monet pankit perivät kohtuuttomia maksuja luottokorttien ennakkomaksuista. Välttääksesi epämiellyttävän yllätyksen seuraavasta tiliotteestasi, soita pankille etukäteen kysyäksesi ennakkomaksupolitiikastaan. (Voi olla halvempaa käyttää maksukorttia - tai kuljettaa shekkejä.)

Suunnatko ulkomaille? Yhdysvaltain ulkoministeriö on arvokkaan tiedon lähde viisumeista sekä elintärkeistä turvallisuuteen ja terveyteen liittyvistä varotoimista (esimerkiksi sinun on saatava rokotuksia tai otettava malarialääkkeitä etukäteen matka).

Missä pakkaat kaikki on yhtä tärkeää kuin mitä pakkaat. Kaikki matka- ja varaustiedot tulisi säilyttää kukkarossasi tai mukana, kuljettajan lisenssin, luottokorttien, rahan, passin, mahdollisesti käyttämiesi lääkkeiden ja vaatteiden vaihdon kanssa. Säilytä jäljennökset passistasi, luottokortiltasi, ajokortistasi ja näiden lääkkeiden resepteistä erillisessä matkalaukussa - mikäli kukkaro tai matkatavara katoaa tai varastetaan.

Hyvää matkaa!

[Lue tämä seuraava: Kuinka nauttia lomasta, kun sinulla on ADHD]

Päivitetty 12. joulukuuta 2019