ADHD: n aivokoulutus: mikä se on? Toimiiko se?

Tee haku aivokoulutuksesta ja löydät lukemattomia sovelluksia, pelejä ja työkaluja, jotka lupaavat tehdä älykkäämpiä, hidastaa kognitiivista heikkenemistä ja / tai lisäävät luovuutta. Lumositystä CogniFitiin aivoharjoittelu on ohittanut valtavirran ja valunut ADHD-hoitosuunnitelmiin - kotona tehtyjen sovellusten, toimiston kautta neurofeedback-ohjelmat, ja kaikki niiden välillä - väittävät parantavan huomiointia, vähentävän impulsiivisuutta tai lisäävän aivopohjaisia ​​taitoja, kuten käsittelynopeutta tai työmuistia.

Mutta mitä nämä työkalut tosiasiallisesti tekevät ja vaikuttavatko ne todelliseen, mitattavissa olevaan huomiovajehäiriön oireisiin (ADHD tai ADD)? Tässä UKK: ssa ja siihen liitetyssä kaaviossa pohditaan mitä aivokoulutus käsittää, kuinka eri ohjelmat toimivat ja mitä sinä tai lapsesi voi odottaa suosituista ratkaisuista.

Mikä on aivoharjoittelu?

”Aivokoulutusta” käytetään kuvaamaan laajaa ja monipuolista valikoimaa ratkaisuja, ohjelmia, harjoituksia tai työkaluja, joihin on tarkoitus vahvistaa aivoja - joko muuttamalla sen rakennetta, muuttamalla aivojen aaltoja tai parantamalla erityisiä aivoihin liittyviä taitoja Kuten

työmuisti tai käsittelynopeus. Aivokoulutus perustuu ajatukseen "neuroplastisesta", joka on suhteellisen uusi teoria väittäen, että aivot ovat muovattavia ja että niitä voidaan muuttaa kokemuksella (parempaan tai huonompaan) klo missä tahansa iässä. Jokaiselle jäljempänä käsiteltävälle ratkaisulle ominaisilla harjoituksilla ja kokemuksilla aivokoulutuksella pyritään kohdistamaan ja parantamaan tiettyjä aivopohjaisia ​​taitoja.

Mitä ”aivoharjoittelu” tarkoittaa ADHD: lle?

Aivoharjoittelu, kuten voitte kuvitella, on laaja käsite, ja se voi tarkoittaa paljon asioita. Kun puhumme siitä ADHD: n suhteen, tarkoitamme kuitenkin tyypillisesti yhtä kahdesta asiasta: neurofeedback tai kognitiivinen koulutus (vaikka jotkut ADHD-asiantuntijat, kuten Sandy Newmark, M. D.), eivät pidä neurofeedback-tyyppiä aivojen tyyppinä koulutus). Jokainen näistä voidaan tehdä toimistossa ammattilaisen kanssa tai kotona, koulutetun klinikan kanssa tai ilman. Selitämme niitä tarkemmin alla.

”Aivokoulutus on kattotermi, joka liittyy niin moniin erilaisiin yleisiin sovelluksiin johtopäätökset aivokoulutuksen arvosta ADHD: lle ovat oleellisesti merkityksettömiä ”, sanoo PhD David Rabiner. D. ”Sen sijaan on tärkeää tutkia väitteet ja todisteet erityisistä hakemuksista. Yleisen johtopäätöksen tekeminen ADHD: n aivokoulutuksesta on melkein kuin lääkitystä koskevan yleisen johtopäätöksen tekeminen ADHD: n kohdalla, jolloin lääkkeisiin ei kuulu vain ADHD: lle kehitettyjä lääkkeitä, vaan paljon laajempi valikoima lääkitys."

[Omatesti: Voisiko sinulla olla muistia?]

Mikä on neurofeedback?

neurofeedback on palautteen muoto - prosessi, jolla opitaan muuttamaan fysiologista aktiivisuutta reaaliaikaisen biologisen tiedon seurannan avulla - joka käyttää elektroenkefalografiaa (EEG) auttamaan potilaita kouluttamaan aivoja keskittymisen, impulssinhallinnan ja toimeenpanon parantamiseksi toimia.

Aivaskannaukset osoittavat, että ADHD-aivot tuottavat enemmän matalataajuisia delta- tai teeta-aivojaaltoja kuin neurotyyppiset aivot, ja usein osoittaa pulaa korkeataajuisista beeta-aivoista, jotka liittyvät keskittymiseen ja impulssien hallintaan. Neuropalautteen tavoitteena on lisätä aivojen kapasiteettia beeta-aaltoihin vähentäen samalla delta- ja teeta-aaltojen taajuutta.

Tämän saavuttamiseksi henkilöille annetaan reaaliaikaista palautetta aivoaaltomuodoistaan ​​ja heitä opetetaan tuottamaan ja ylläpitämään malleja, jotka ovat yhdenmukaisia ​​keskittyneen, tarkkaavaisen tilan kanssa. Tämä tehdään usein keräämällä aivoaaltotietoja yksilöiltä, ​​kun he keskittyvät tietokoneen näytöllä esitettyihin ärsykkeisiin. Heidän kykynsä hallita ärsykkeitä - esimerkiksi pitää hymy hymiöllä - riippuu koulutettavien aivojen aaltokuvioiden ylläpitämisestä. Neurofeedback-kannattajat uskovat, että tämän taiton oppiminen harjoituksen aikana koskee todellisia tilanteita ja johtaa parannettuun huomiointiin ja vähentyneeseen hyperaktiiviseen / impulsiiviseen käyttäytymiseen.

Mikä on kognitiivinen koulutus?

Useammin, kun ihmiset viittaavat ”aivoharjoitteluun”, he viittaavat tietyntyyppisiin kognitiivisiin harjoituksiin. Kognitiiviset koulutusohjelmat keskittyvät erityisten taitojen rakentamiseen - kuten huomiointi, ongelmanratkaisu tai lukemisen ymmärtäminen - usein pelien ja harjoitusten avulla. Useimmissa nykyaikaisissa aivokoulutusohjelmissa (erityisesti kotikäyttöön käytettävissä) käytetään video- tai tietokonepelimuotoja; Jotkut henkilökohtaiset ohjelmat käyttävät fyysisiä pelejä tai laskentataulukoita.

[Ilmainen lataus: Opi tietoja Neurofeedbackista]

Entä työmuistikoulutus?

Työmuistikoulutus on erityinen kognitiivinen koulutustyyppi, jolla pyritään parantamaan kyseistä taitoa, jonka uskotaan olevan erityisen kriittinen oppimisen kannalta. Tämän tyyppistä koulutusta käytetään yleisesti ADHD-potilaille, jotka kamppailevat usein työmuistin kanssa. Työmuistikoulutuksessa hyödynnetään muistiharjoituksia, kuten N-selkäharjoittelua - missä kohteet yrittävät muista jo aiemmin näkemän ärsykkeen sarjassa - lisätäksesi (teoriassa) muistikapasiteettia yli aika.

Cogmed-ohjelma markkinoi itseään ADHD-erityisellä työmuistikoulutuksella, ja se selitetään tarkemmin alla.

Entä aivoharjoittelu-sovellukset?

Aivokoulutussovellukset - mukaan lukien Lumosity, Peak ja lukemattomat muut - ovat kasvaneet yhä suositummin viimeisen vuosikymmenen aikana, kasvaessaan älypuhelimien leviämisen myötä. Vaikka harvat väittävät kohdistavansa ADHD: tä, monet väittävät rakentavansa kognitiivisia taitoja, jotka ADHD-potilailla on usein puutteellisia, kuten visuaalinen käsittely, ongelmanratkaisu tai huomio. Jotkut näistä väitteistä on kuitenkin kiistänyt liittovaltion kauppakomission, kun se haastoi Lumosityn takana olevaa yritystä väärien väitteiden esittämisestä mainonnassaan.

Siitä huolimatta - ja huolimatta toisinaan heikosta tutkimuksesta joidenkin suurimpien sovellusten takana - niiden suosio on räjähtänyt, koska he ovat helposti saatavilla, suhteellisen halpoja ja (yleensä) hauskoja käyttäjille. Jotkut suurimmista aivokoulutussovelluksista - ja niiden taustalla oleva tutkimus - esitetään alla olevassa taulukossa.

Toimiiko aivoharjoittelu ADHD: lle?

Tämä on monimutkainen kysymys.

”Aivokoulutus käsittää laajan valikoiman erilaisia ​​lähestymistapoja ja sovelluksia”, Rabiner sanoo. "Sen sijaan, että kiinnittäisimme huomiota yleisiin päätelmiin aivokoulutuksen tehokkuudesta, vanhempien tulisi tutkia huolellisesti väitteet ja tutkimuksen tuki jokaiselle erityiselle lähestymistavalle harkitsee.”

Aivokoulutuksen kriitikot

Monet ohjelmat ovat kuitenkin osoittaneet parantavansa tiettyjä aivopohjaisia ​​taitoja, kuten työmuisti tai visuaalinen prosessointi, mutta tutkimuksia kritisoitiin usein siitä, että ne olivat huonosti suunniteltuja tai ohjelmien edustajien suorittamia - mikä saattaa heikentää heidän objektiivisuuttaan kysymys. Monet tutkimuksista tehtiin myös lyhyen ajanjakson ajan, joten oli epäselvää, kestävätkö havaitut hyödyt kauan kunkin tietyn aivoharjoitteluohjelman päätyttyä.

Ja vaikka tutkimuksissa käytettiin riittäviä kontrolleja tai ne tehtiin itsenäisesti, asiantuntijat jatkavat olla eri mieltä siitä, tulkitaanko havaittuja hyötyjä aivokoulutuksen ulkopuolelle ohjelmia. Toisin sanoen, lapsi (tai aikuinen) voi parantaa tulostaan ​​toimivassa muistipelissä, mutta ei välttämättä osoittaa työmuistin parantumista päivittäisessä elämässään. Yksi erityisen ilmeinen esimerkki tästä on vuoden 1980 tutkimus¹ missä opiskelija viikkojen harjoittelujakson jälkeen pystyi toistamaan hänelle ääneen luetut numerojonot, jopa 79 numeroa. Mutta kun häntä pyydettiin tekemään sama kirjaimilla, hän pystyi muistamaan vain kuusi kerrallaan - osoittaen tutkijoille, että hän oli parantunut vain numeroiden toistamisen esoteerisessa taitossa. Hänen työmuistikapasiteettinsa kokonaisuutena näytti muuttumattomana.

Spektrin toisessa päässä on The New Yorker -yrityksessä vuonna 2013 julkaistu artikkeli, jonka otsikko on ”Brain Games Are Bogus”, jossa ”Pari tutkijaparia kokoontui äskettäin kaikkiin paras tutkimus - 23 tutkimusryhmää muistiharjoittelua joukkueista ympäri maailmaa - ja käytti standardi tilastollista tekniikkaa (nimeltään meta-analyysi) ratkaisemaan tämän kiistanalaisen ongelma. Johtopäätös: Pelit saattavat tuoda parannuksia kapeaan koulutettavaan tehtävään, mutta tämä ei tuota siirtyminen laajemmille taitoille, kuten kyky lukea tai tehdä aritmeettisia tai muille älykkyyttä. Pelien pelaaminen tekee sinusta parempia peleissä, toisin sanoen, etten missään kukaan voisi välittää tosielämässä. ”²

Aivokoulutuksen kannattajat

Tällaiset vastapainotutkimukset, kuten nämä, ovat monia vanhempien raportteja merkittävästä ADHD-oireiden hallinnasta, jota jatketaan neurofeedback-istuntojen jälkeen. Nämä suositukset yhdistettynä Cogmedin kaltaisten ratkaisutoimittajien mainitsemiin positiivisiin tutkimustuloksiin ovat vakuuttaneet jonkin lääkärin ammattilaiset - etenkin jotkut ADHD-yhteisöstä - suosittelevat potilailleen aivokoulutusta täydentävänä aineena hoitoa. Monet odottavat optimistisesti jatkotutkimuksen tuloksia.

Lisäksi metaanalyysi julkaistiin helmikuussa 2018 Eurooppalainen lasten ja nuorten psykiatria tuli hyvin erilaiseen johtopäätökseen. Tutkimuksen mukaan ”Oireet vähenevät jatkuvasti ajan myötä verrattuna ei-aktiivisiin kontrollitiloihin. Tässä havaitut parannukset ovat verrattavissa aktiivisiin hoitomuotoihin (mukaan lukien metyylifenidaatti) lyhytaikaisella 2–12 kuukauden FU: lla. Sellaisenaan [neurofeedback] voidaan pitää ADHD: n ei-farmakologisena hoitomenetelmänä, jolla on näyttöä hoidon vaikutuksista, jotka säilyvät hoidon päätyttyä ja lopetettaessa. "

"Aivojen koulutuksen potentiaali uudena terapeuttisena välineenä on ilmiömäinen", sanoo tohtori Amit Etkin, apulaisprofessori Stanfordin yliopiston psykiatrian ja käyttäytymistieteiden laitokselta. ”Ymmärtämällä aivopiirin voimme räätälöidä interventioita, joihin lääkitys tai psykoterapia eivät pääse tai parannu. Suuri etu on, että nämä ohjelmat eivät ole tunkeutuvia, niillä on vähän sivuvaikutuksia ja ovat suurimmaksi osaksi hauskoja. "

Konsensus aivokoulutuksesta

Tulos? Nykyisten tietojen perusteella on mahdotonta sanoa, toimiiko aivoharjoittelu kokonaisuutena ADHD-oireiden parantamiseksi. Heidän ADDitude-verkkoseminaarissaan Tohtori David Rabiner ja tohtori Edward Hamlin mainitsevat neljä rohkaisevaa, vaikkakin pientä tutkimusta3⁴⁵⁶ neurofeedback-ongelmasta lapsilla ja nuorilla aikuisilla, joilla on ADHD. Näiden ja muiden tutkimusten metaanalyysi osoitti, ettei tarkkaamattomuus ja yliaktiivisuus vähentynyt merkityksettömästi. Mutta Rabiner ja Hamlin neuvovat silti potilaita lähestymään (ja maksamaan) neurofeedback-varovaisuutta. Tarkka valittu ohjelma on tärkeä; kaikki ratkaisut eivät toimi yhtäläisesti kaikille ihmisille, joten yleiset arviot aivoharjoituksen tehokkuudesta yleensä eivät ole hyödyllisiä.

”Nykyinen tutkimus viittaa siihen, että neurofeedback voi johtaa parempaan huomioon, vähentyneeseen hyperaktiivisuus ja parannetut toimeenpanotoiminnot, mukaan lukien työmuisti, joillekin potilaille ”, Rabiner sanoo ja Hamlin. ”Jotkut ADHD-alan tärkeimmistä tutkijoista kuitenkin väittävät, että neurofeedbackin tehoa ADHD: lle ei ole vahvistettu lopullisesti. Tärkeintä on, että sekä simulantti- että käyttäytymishoidon tutkimustuki on vahvempaa kuin tällä hetkellä neurofeedbackillä. "

Ennen kuin sijoitat rahaa tai aikaa itsesi tai lapsesi aivoharjoitteluohjelmaan, on tärkeää tehdä kotitehtäväsi - olla varovainen puolueellisten suositusten tai vinojen tutkimusten suhteen. Katso tämän artikkelin lopussa olevasta taulukosta lyhyet yhteenvedot tutkimuksesta jokaisen suosituimman ohjelman takana.

Mitkä aivokoulutusohjelmat on suunniteltu ADHD: lle?

Vaikka monet aivoharjoitteluohjelmat kohdistuvat yleisiin kognitiivisiin haasteisiin, useat kehitettiin erityisesti ADHD: n ja siihen liittyvien tilojen hoitamiseksi. Joitakin suurimmista nimistä ovat:

1. Hyväksytty ADHD: lle

Cogmed on työmuistiharjoitteluohjelma, jota käytetään yleisesti ADHD: n täydentävänä terapiana. Se on tietokoneohjelma, joka käsittää 25 verkkokoulutusta, joista jokainen kestää 30–45 minuuttia. 7-vuotiaita tai sitä vanhempia käyttäjiä kehotetaan suorittamaan viisi istuntoa viikossa kotona tai koulussa.

Kuinka Cogmed toimii
Koulutetut ammattilaiset neuvovat lasta käyttämään ohjelmistoa ja valmentavat häntä tarvittaessa tehtävien ja tavoitteiden kautta. Koulutus tapahtuu kotona tai koulussa (opettaja valvoo Cogmed for Schools -opettajaa). Ohjelma on verkkopohjainen, ja se on yhteensopiva kaikkien tietokoneiden kanssa, jotka tukevat Flashia.

Kun lapsi istuu tietokoneellaan, hänelle esitetään kahdeksan tehtävää (peliä). Hänen on suoritettava kaikki kunkin istunnon tehtävät suorittamalla ne valitsemassaan järjestyksessä. Cogmed-ohjelma säätää vaikeusasteen automaattisesti käyttäjän suorituskyvyn perusteella siten, että lapsi haastetaan aina, mutta ei uuvuttavana.

Esimerkiksi ”Visual Data Link” -harjoitus kehottaa käyttäjiä muistamaan ja toistamaan tarkan järjestyksen, jossa valot valaisevat näytön 4 × 4-paneelissa. Joka kerta kun käyttäjä toistaa uuden sekvenssin oikein, hän etenee peliin. Input Module -harjoituksessa käyttäjien on kuunneltava heille luettu numerosarja ja toistettava sitten se jakso käänteisessä järjestyksessä edetäkseen pelissä, joka testaa suullisen työmuistin. Harjoittelurajapinnat näyttävät tavallisilta videopeleiltä.

Cogmed-tutkimusta
Ainakin vuodesta 2002 25 artikkelia Cogmedista on julkaistu tieteellisissä lehdissä. Monet tutkimukset kuvaavat itseään satunnaistetuiksi ja kaksoissokkoutetuiksi, ja useimmilla on samanlaisia ​​tuloksia: Noin 80 prosenttia Cogmed-koulutuksen suorittaneista näkee työmuistin parantuneen merkittävästi kapasiteettia. Tämä johtaa teoriassa parantuneeseen huomiokykyyn, käyttäytymiseen ja oppimiskykyyn.

Kuitenkin saman ajanjakson aikana muut tutkijat ovat kritisoineet tätä tutkimusta riittämättömien kontrollien ja vanhempien ja opettajien käyttäytymisarvioiden käytöstä kognitiivisten taitojen testien sijaan. Ainakin kaksi yliopistopohjaista tutkimusryhmää on yrittänyt toistaa näiden Cogmed-tutkimusten tulokset, mutta huolellisemmalla valvonnalla ja kognitiivisten taitojen kokeilla. Joukkueet Georgia Tech⁷ ja Case Western Reserve University⁸ molemmat löysivät riittämättömän tieteellisen näytön tueksi väitettä, että työmuistikoulutus parantaa älykkyyttä tai ADHD: tä oireita kuten tarkkaamatta jättämistä kuin muita, vähemmän monimutkaisia ​​muutoksia - kuten terveellisemmän elämäntavan omaksuminen esimerkki.

2. Interaktiivinen metronomi (ja BrainBeat) ADHD: lle

Interactive Metronome (IM) ei sovi helposti kumpaankaan edellä käsiteltyyn pääaivoharjoittelukategoriaan. 1990-luvun alkupuolella kehitettyyn ohjelmaan kuuluu lasten suorittamia fyysisiä harjoituksia tietyissä ennalta määrätyissä rytmeissä, luottamalla neurotiming-käsitteeseen lapsen keskittymisen, koordinaation, käsittelynopeuden ja työskentelyn parantamiseksi muisti. BrainBeat on pikaviestinnän kotiversio.

Kuinka interaktiivinen metronomia toimii
Ohjelma vaatii käyttäjän synkronoimaan erilaisia ​​käsi- ja jalkaharjoituksia tarkan tietokoneella luodun äänen kanssa, joka kuuluu kuulokkeiden kautta. Lapsi yrittää sovittaa rytmisen lyönnin toistuvilla motorisilla toimilla. Ääni- ja visuaalinen ohjausjärjestelmä antaa välitöntä palautetta millisekunnissa mitattuna ja pitää pisteet. Ajan myötä (tyypillinen hoitojakso kestää 15 - 20 istuntoa), IM parantaa aivojen ajoitustunnetta liikunnan ja harjoituksen kautta - jonka puolestaan ​​ajatellaan parantavan monenlaista muuta kognitiivista taitoja.

Tutkimus interaktiivisesta metronomista
Interaktiivisen metronomin ja BrainBeat - neurotiming - on tutkittu yli 10 vuotta. Suurin osa tuloksista on ollut positiivisia: vuoden 2011 tutkimus⁹, joka keskittyi 54 luokan 2–8 oppilaaseen, havaitsi, että 20-istunnon BrainBeat-koulutuksen jälkeen osallistujien lukutaito ja matematiikkaosaaminen paranivat keskimäärin 20 prosenttia. Myös yleiset ADHD-ongelmakohdat, kuten huomiotaso, kuuntelukyky ja tunnehallinta, paranivat - keskimäärin 30 prosenttia.

Toinen tutkimus vuodelta 2012¹⁰, vertasi perinteisiä käsittelyinterventioita interaktiiviseen metronomiohjelmaan. Tulokset osoittivat, että lapset, jotka harjoittelivat metronomiohjelmaa - perinteisen lukemisen lisäksi interventiomenetelmät - heillä oli enemmän lukutaitoja kuin perinteisiä menetelmiä käyttäneillä lapsilla yksin.

Jotkut asiantuntijat eivät kuitenkaan ole vakuuttuneita siitä, että Interactive Metronome tai BrainBeat johtavat pysyviin muutoksiin huomiota herättäville lapsille. Monet IM: llä tehdyistä tutkimuksista olivat pieniä; on vaikea sanoa, pitäisikö heidän tulokset paikkansa suuremmassa ADHD-populaatiossa.

3. LearningRx ADHD: lle

LearningRx on henkilökohtainen aivokoulutus, joka suoritetaan yhdessä yli 70 LearningRx-keskuksessa ympäri Yhdysvaltoja. Ohjelma koostuu pääosin fyysisistä kognitiivisista harjoituksista - korttipeleistä, laskentataulukoista ja vastaavista - mutta on usein täydennettynä tietokonepohjaisilla harjoituksilla, jotka suoritetaan joko keskuksessa tai opiskelijan luona Koti. Yli 100 000 lasta ja aikuista on käyttänyt LearningRxiä kognition parantamiseksi ja IQ-pistemäärän parantamiseksi. LearningRx-verkkosivuston mukaan ”Meillä on enemmän asiakkaita, joilla on diagnosoitu ADHD kuin missään muussa tilassa” ja sisäinen tutkimus 5 416 ADHD-potilaat paljastivat huomion, käsittelynopeuden ja työmuistin voitot muun muassa taitojen jälkeen aivokoulutukseen osallistumisen jälkeen ohjelmoida.

Kuinka LearningRx toimii
Osallistujat alkavat tunnin mittaisella kognitiivisten taitojen arvioinnilla LearningRx-keskuksessa, jossa arvioidaan seitsemän keskeistä osaamista, jotka LearningRx pyrkii parantamaan: huomio, työmuisti, pitkäaikainen muisti, logiikka ja päättely, käsittelynopeus, visuaalinen käsittely ja kuulo käsittely. Tuloksia käytetään ohjelman rakentamiseen siten, että se tukee heikkoja taitoja.

Arvioinnin jälkeen osallistujat tapaavat LearningRx-aivokouluttajan yhden tunnin ajan päivittäin 12–32 viikon ajan. Koulutusjakson lopussa osallistujat suorittavat toisen arvioinnin kognitiivisen paranemisen mittaamiseksi.

Tutkimus LearningRxistä
LearningRx luetteloi verkkosivustollaan kymmeniä tutkimuksia, esityksiä ja artikkeleita jotka tutkivat ohjelman vaikutuksia kaikkeen lyhytaikaiseen muistiin logiikkaan ja päättelyyn sekä oppositiokäyttäytymiseen huomion huomiointiin. Monet näistä vertaisarvioiduista tutkimuksista, jotka on julkaistu mm Psykologian tutkimus ja käyttäytymisen hallinta ja Sovellettu kognitiivinen psykologia, ilmoittivat tilastollisesti tai kliinisesti merkittäviä parannuksia oppilailla, jotka osallistuivat LearningRx-ohjelmaan. Yhdessä vertaisarvioinnissa parhaillaan käydyssä tutkimuksessa todettiin ”tilastollisesti merkittäviä eroja työmuistissa, pitkäaikainen muisti, logiikka ja päättely, äänen käsittely ja IQ-pisteet ”näytteessä ADHD-lapsista ikä 8-14. Toinen pieni tutkimus 39 opiskelijaa¹¹ löysi ”tilastollisesti merkittävät erot ryhmien välillä… kaikista kolmesta muistimittauksesta, sekä kuulo- että visuaalisessa prosessoinnissa, käsittelyn nopeudessa sekä logiikassa ja päättelyssä”.

Monet näitä tutkimuksia suorittaneista tutkijoista istuvat Learning Rx: n tieteellisessä neuvottelukunnassa tai tekevät muuten tiivistä yhteistyötä LearningRxin kanssa, liittovaltion rekisteröidyssä instituutioiden tarkastuslautakunnassa kuitenkin tarkasteltiin ja hyväksyttiin kaikki viitatut tutkimukset ja julkaistiin vertaisarvioitu lehdissä. Lisäksi kaikki tutkimuksissaan mainittu kognitiivinen koulutustutkimus tehtiin yhteistyössä eri yliopistoissa työskentelevien riippumattomien tutkijoiden kanssa.

Vuonna 2015, ennen kuin aivokoulutusta harjoittavien yritysten mainostandardit olivat olemassa, liittovaltion kauppakomissio haastoi LearningRx: ää petollisen mainonnan vuoksi; yritys asettui sopimukseen ja suostui peruuttamaan markkinointiväitteen, joka nostaa käyttäjien IQ-tasoa. Yrityksen LearningRx mukaan ”Täyttää nyt FTC-standardin mainostaakseen kykyä lisätä IQ-pisteitä satunnaistettujen kontrolloitujen tulosten perusteella tutkimuksissa.”

4. Toista ADHD: n huomio

Pelaa huomio on oppimisjärjestelmä, joka yhdistää molemmat aivokoulutukset - neurofeedback ja kognitiivinen koulutus - valmennuksen, ravitsemusneuvojen ja vanhempien koulutuksen kanssa.

Peli Toista huomio - koko ohjelman pääosa - käyttää erikoistunutta käsivarsinauhaa lukemaan aivosignaaleja, jotka osoittavat keskittymistä tai keskittymistä. Kun joku on kihloissa tai kiinnittää huomiota, yritys väittää, aivot lähettävät signaalin tai ”huomion allekirjoitus. ”käsivarsinauha tarkkailee tätä signaalia kehon läpi ja välittää sen langattomasti tietokoneelle hallita peliä. Pohjimmiltaan käyttäjän mielestä tulee hiiri tai ohjaussauva, kun hän pelaa videopelejä ja suorittaa interaktiiviset harjoitukset. Pelaa Huomio-pelien tarkoituksena on auttaa käyttäjiä parantamaan keskittymistä, jättämään huomioimaton pois, kehittämään muistitaitoja ja suorittamaan tehtävät loppuun.

Kuinka pelata huomio toimii
Näytön peli reagoi osallistujan tarkkaan tilaan hiiren napsautuksen tai ohjaussauvakomennon sijasta. Jotta menestyä hyvin haasteissa ja edetä pelissä, käyttäjien on keskityttävä johdonmukaisesti tunnin viikoittaisissa sessioissaan, vahvistamalla huomiokykyään käytännöllä. Pelaajat saavat motivoivia palkintoja haasteiden suorittamisen jälkeen, ja kalenteritoiminnon avulla he voivat ajoittaa istuntoja ja seurata edistymistä.

Pelaa huomio -toiminto tarjoaa vanhemmille myös ravitsemusvinkkejä, valmennusta ja pääsyn Nanny's Circle -nimiseen sovellukseen, joka auttaa lapsia liikkumaan hallitsemalla rutiineja ja tarjoamalla palkintoja.

Pelin huomion tutkimus
Kaksi satunnaistettua, kontrolloitua tutkimusta¹²¹³ Bostonin julkisissa kouluissa, joita järjesti Tufts University School of Medicine, havaittiin, että Play-huomion käyttäneillä oppilailla oli enemmän parannukset huomiossa, yliherkkyydessä ja johtoryhmän toiminnassa kuin kognitiivisia koulutusohjelmia käyttäneillä opiskelijoilla, jotka tunnetaan yleisesti nimellä aivopelit; yksi jatkotutkimus¹⁴ havaitsi, että tulokset pysyivät kuuden kuukauden ajan. Tutkimukset olivat kuitenkin suhteellisen pieniä, ja viimeisin Play huomion verkkosivustolla lueteltu tutkimus valmistui useita vuosia sitten, vuonna 2014.

Take-Aways aivokoulutukseen

• Termiä ”aivoharjoittelu” käytetään kuvaamaan laajaa ja monipuolista ratkaisumallia, joista jokainen kohdistuu ainutlaatuiseen taitojoukkoon tai aivojen toimintaan. Vaikka on mahdotonta sanoa, auttaako aivoharjoittelu kokonaisuutena vähentämään ADHD-oireita, se on mahdollista - ja välttämätöntä - tutkia tietyillä sovelluksilla tai ohjelmilla tehtyä tutkimusta.
• Erilaiset aivokoulutuksen lähestymistavat ovat lupaavia tutkimustuloksia, mutta useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että tarvitaan lisätutkimuksia sen tehokkuuden osoittamiseksi erityisesti ADHD-potilaille. Lääkitystä ja käyttäytymishoitoa koskeva tutkimus on perusteellisempaa, volyymipuolisempaa ja vakuuttavampaa positiivisten vaikutusten suhteen ADHD-aivoihin.
• Aivoharjoittelu ei ole nopea korjaaminen; tulosten näkyminen kestää viikkoja tai kuukausia. Erityisesti lapsille, joilla on vaikea ADHD, täydentävä hoitosuunnitelma on tarkoituksenmukainen ja usein välttämätön. Lääkityksen viivästyminen esimerkiksi neurofeedbackin kokeilemiseksi voisi antaa akateemisten, käyttäytymiseen liittyvien ja sosiaalisten ongelmien spiraalin ulkopuolelle.
• Jotkut lapset hylkäävät aivokoulutuksen, koska se vaatii jatkuvaa työtä erittäin viivästyneiden hyötyjen saavuttamiseksi. Ei-halukas potilas ei välttämättä hyödy aivoharjoittelua täysimääräisesti.
• "Kuten missä tahansa hoidossa, on tärkeää seurata huolellisesti, millaisia ​​vaikutuksia hoidolla on tai ei ole", Rabiner sanoi. ”Opettajalta saada systemaattista palautetta luokassa näkyvistä ADHD-oireista ja muista lapsen toiminnan näkökohdat, on välttämätöntä tietoon perustuvan päätöksen tekemiseksi minkä tahansa lapsen arvosta hoitoa.”

[10 parasta aivokoulutusta ADHD-lapsille]

OHJELMOIDA	MIKÄ SE ON	KUINKA SE TOIMII	TUTKIMUS	HOITETUT EHDOT TAI OIREET	KUSTANNUS
TOIMITTAMISEN UUDELLEENPAKETUS
BrainPaint: Lisätietoja tai löydä lääkäri osoitteesta neurofeedbackdefined.com	Lapsille ja aikuisille BrainPaint on ammattilaisten hallinnoima neurofeedback-ohjelmisto. Se on suunniteltu parantamaan aivojen toimintaa kouluttamalla potilaita tunnistamaan keskittyneen tilan ja päiväunistamisen tilan ero ilman, että vaaditaan aivokarttaa. Se on saatavana myös kotiohjelmana tietyille käyttäjille, jotka asuvat yli 50 mailin päässä BrainPaint-keskuksesta.	Potilaat suorittavat ensin 90 kysymysoireen arvioinnin. Sitten potilaat kuuntelevat EEG-antureita ääniraitoja ja katsovat visuaalisia kuvia tietokoneen näytöltä. Kuviot ja musiikki, jotka indusoivat rentouttavaa tilaa, toistetaan (tai ”maalataan”) potilaan käytön helpottamiseksi rauhalliseksi. Protokollat ​​päivitetään potilaan edistyessä ajan myötä.	Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että BrainPaint paransi impulsiivisuutta ja tarkkaamattomuutta huomiota heikentäville ihmisille, jotka osallistuivat asuinhoitoaineiden käytön ja hyödyntämisen palauttamisohjelmaan. Toinen pieni tutkimus, julkaistu Lehti käyttäytymisen terveyspalveluista ja tutkimuksesta, havaitsi, että BrainPaint paransi ADHD-oireita ja käyttäytymistä.	ADHD, ahdistus, autismi, aivovaurio, mielialahäiriöt, fibromyalgia, unihäiriöt, päänsärky	Hinnat vaihtelevat suuresti sijainnin ja lääkärin valtuuksien perusteella. Monet lääkärit tarjoavat alennuksen istuntosarjoista. Kotiohjelma maksaa 675 dollaria kuukaudessa kahden kuukauden vähimmäisvaatimuksella ja 100 dollaria kuukaudessa maksun jokaiselta lisäkäyttäjältä.
AT-HOME: N UROFEEDACK
ATENTIVmynd: Vierailla atentiv.com oppia lisää tai saada ilmoituksen tuotteen saatavuudesta	Lapset ikä 8-18, aikuiset, eläkeläiset ATENTIVmynd on erikoistunut videopeli, joka on pian saatavana tietokoneille tai mobiililaitteille ja joka on suunniteltu auttamaan lapsia tunnistamaan ja vahvistamaan heidän ”huomion lihaksiaan”.	Käyttäjät käyttävät pääpantaa, joka sisältää EEG-pohjaisen aivojen ja tietokoneiden rajapinnan, joka mittaa heidän huomion tasonsa pelatessaan. Kun lapsi kiinnittää huomiota, hänen avataarinsa liikkuu nopeammin. Kun lapsi menettää huomion, se hidastuu. Ohjelma vaatii 8 tuntia 4 - 8 viikon ajan.	Lapsista on tehty yhdeksän tutkimusta; yksi on tehty vanhemmille aikuisille. Yrityksen mukaan huomion ja impulssin hallinta parani kaikissa tutkimuksissa, ja tulokset kestävät vähintään 3–5 kuukautta ohjelman päättymisen jälkeen.	ADHD, muut huomio- ja estämishaasteet	Tuotteita voi tilata ennakkoon vuoden 2018 lopulla; hinnoittelu ei ole tällä hetkellä saatavana
Myndlift: Lääkärit ja potilaat voivat mennä myndlift.com oppia lisää tai pyytää tarjousta	Lapsille ja aikuisille Myndlift on mobiili neurofeedbackback-sovellus - jota käytetään mukana toimitetun kuulokemikrofonin kanssa -, jonka tarkoituksena on parantaa keskittymistä ja huomiokykyä.	Myndlift käyttää reaaliaikaisia ​​aivoaaltomittauksia ja visuaalista / kuuloa koskevaa palautetta auttaakseen potilaita oppimaan säätelemään aivojen toimintaa. Se vaatii koulutetun terapeutin valvonnan, mutta voidaan suorittaa kotona; Keskimääräiset harjoittelujaksot kestävät 20 - 30 minuuttia, ja parannukset havaitaan tyypillisesti 4 - 8 viikossa.	Myndlift mainitsee tutkimukset yleisen neurofeedbackin tehokkuudesta, mutta sillä ei näytä olevan tutkimuksia sen erityisohjelmasta. Monia neurofeedback-tutkimuksia on arvosteltu niiden pienestä koosta, satunnaistamisen puutteesta tai epäselvistä tuloksista.	ADHD	Hinnat vaihtelevat lääkärin mukaan
NeuroPlus: Mene neuro.plus oppia lisää tai rekisteröityä	Lapsille (yli 5-vuotiaille) ja aikuisille NeuroPlus on pelipohjainen sovellus huomiotaitojen kouluttamiseen. Se sisältää samat neurofeedback-protokollat, joita käytetään kliinisissä olosuhteissa kotitietokoneessa tai tabletissa.	Langattomia EEG-kuulokkeita käyttävät ihmiset haastetaan aktivoimaan keskittymiseen liittyvät aivojen toimintamallit. HF seuraa myös käyttäjien liikkumista; Ohjelma kannustaa käyttäjiä pysymään mahdollisimman hiljaa.	Yhdessä Duke Universityn suorittamassa tutkimuksessa havaittiin, että 8–13-vuotiailla ADHD: n lapsilla havaittiin oireidensa ”merkitsevää” paranemista NeuroPlus-hoidon 8 viikon jälkeen. Tutkimus oli kuitenkin pieni ja siinä ei ehkä ole ollut riittäviä kontrolleja.	Huomioon liittyvät haasteet	Tilaus maksaa 30 dollaria / kk; HF-laite maksaa 249 dollaria
Pelaa huomio: Vierailla playattention.com oppia lisää	Lapsille (yli 6-vuotiaille) ja aikuisille Pelaa huomio on tietokonepohjainen huomionharjoittelujärjestelmä, joka käyttää käsivarsinauhaa aivojen toiminnan mittaamiseen ja visuaalisen ja äänisen palautteen tarjoamiseen.	Tunnin, viikoittaisten istuntojen aikana käyttäjien on keskityttävä johdonmukaisesti etenemään harjoitusten läpi parantamalla teoriassa huomionsa ajan myötä.	Kolme Tufts Universityn suorittamaa tutkimusta havaitsi, että Play-huomion käyttäneillä opiskelijoilla oli enemmän Parannukset huomiossa, yliherkkyydessä ja johtoryhmän toiminnassa kuin muita kognitiivisia oppilaita käyttäneillä ohjelmia.	ADHD, toimeenpanotehtävissä olevat puutteet	Hinnat vaihtelevat ammatti- ja henkilökohtaiseen käyttöön. Pyydä tarjous soittamalla 1-800-788-6786.
Villi jumalallinen / Unyte: Lisätietoja osoitteessa wilddivine.comtai soita 1-866-594-9453	Lapsille ja aikuisille Wild Divine / Unyte on kotitietokonekoulutusohjelma, joka käyttää kolmea IomPe-sormen tunnistinta käyttäjän sykkeen ja ihon johtavuuden mittaamiseen - yleisiä stressin tai ahdistuksen indikaattoreita. Käyttäjä pyrkii hallitsemaan näitä stressi-indikaattoreita pelin käytön aikana.	Pelaajat käyttävät meditatiivisia ja hengitysharjoituksia liikkuaksesi pelin tasoilla, kuten polun ylittämisessä tekemällä ruumiinsa tietoisesti tekemällä rauhallisemmaksi (anturin mittaamana). Jos pelaaja turhautuu, peli estää häntä etenemästä.	Yhdessä pienessä tutkimuksessa havaittiin, että 24 ADHD-lapsella havaittiin merkittäviä parannuksia häiritsevään käyttäytymiseen sen jälkeen kun olet käyttänyt Wild Divine / Unyten hengitys- ja rentoutustekniikoita 1-3 kertaa viikossa 12 viikkoa.	Emotionaaliset sääntelyhaasteet	IomPE-anturi maksaa 129,95 dollaria; muita pelejä, paketteja ja työkaluja on saatavana 14,95–699,99 dollaria
TOIMISTOON KOHNITTIVA KOULUTUS
Cogmed: Vierailla cogmed.com lisätietoja tai löytää lääkäri	Lapsille ja aikuisille Cogmed on verkkopohjainen työmuistikoulutusohjelma, jota valvoo koulutettu lääkäri.	Cogmed on viiden viikon kurssi - tyypillisesti yksi tunti päivässä, viisi päivää viikossa -, jossa osallistujat suorittavat harjoituksia videopelimuodossa.	Yli 25 tutkimusta on osoittanut, että noin 80 prosenttia Cogmedin lopettaneista näkee työmuistin parantuneen merkittävästi. Joitakin näistä tutkimuksista on kuitenkin arvosteltu riittämättömien kontrollien käytöstä.	ADHD, aivovaurio, ikään liittyvä kognitiivinen heikkeneminen	1500–2500 dollaria viiden viikon kurssilta
LearningRx: Lisätietoja tai löydä lähelläsi oleva keskus osoitteesta learningrx.com	Lapsille ja aikuisille LearningRx on henkilökohtainen aivoharjoitteluohjelma, jolla on 78 sijaintia Yhdysvaltojen ympäristössä. Suurin osa istunnoista suoritetaan kasvotusten kouluttajan kanssa, mutta jotkut käyttävät täydentäviä tietokonepohjaisia ​​harjoituksia.	Osallistujat alkavat tunnin mittaisella kognitiivisten taitojen arvioinnilla. Tuloksia käytetään ohjelman rakenteeseen; käyttäjät tapaavat kouluttajansa tunnin ajan päivässä 12–32 viikkoa. Lopullista kognitiivista arviointia käytetään parantamisen mittaamiseen.	LearningRx kerää tietoja jokaisesta osallistujasta, ja sen sisäiset tutkimukset viittaavat siihen, että 37 prosenttia ADHD-lapsista pystyi vähentämään ADHD-lääkitysannostaan ​​ohjelman suorittamisen jälkeen. Lukuisat vertaisarvioidut lehdet ovat julkaisseet LearningRx-tutkimukset, jotka osoittavat tilastollisesti ja kliinisesti merkittävän parannuksen muun muassa työmuistissa, huomiossa ja kognitiossa.	ADHD, oppimisvaikeudet, traumaattinen aivovaurio, autismi, ikään liittyvä kognitiivinen heikkeneminen	Kognitiivisten taitojen arviointi maksaa tyypillisesti 199–299 dollaria. Koulutuksen kokonaiskustannukset vaihtelevat ohjelman ja sijainnin mukaan. Joidenkin online-arvostelujen mukaan jokaisen ohjelman kustannukset ovat 2 500–4 000 dollaria ja kokonaiskustannukset ovat noin 10 000 dollaria. Toiset arvioivat kustannusten olevan 80–90 dollaria harjoitustunnilta.
AT-HOME-KONITIIVINEN KOULUTUS
AKTIVOIDA: Mene C8sciences.com oppia lisää	Lapsille Yale Universityn neurotieteilijöiden kehittämä ACTIVATE on kotitietokoneohjelma (myös saatavana mobiililaitteilla), joka käyttää kognitiivisia pelejä muistin, huomion ja muun parantamiseksi kognitiiviset taidot.	ACTIVATE sisältää 6 peliä, joista jokainen kohdistuu tiettyyn taitoon. Ohjelma arvioi vahvuus- ja heikkousalueet ja säätää kullekin harjoitukselle vietettyä aikaa heikkousalueiden parantamiseksi. Yhtiö suosittelee 3–5 istuntoa viikossa, jokaisen kesto 20–30 minuuttia.	ACTIVATE-perustajan suunnittelemassa kontrolloidussa tutkimuksessa havaittiin, että toimeenpanotoiminta ja työmuisti paranivat ohjelman käytön jälkeen. Itsenäinen ACTIVATE-tutkimus päättyi syyskuussa 2016, mutta sen tuloksia ei ole vielä julkaistu.	ADHD, autismi, toimeentulon häiriöt, muut kognitiiviset vajavuudet	195 dollaria 3 kuukauden tilaukselta; vaatii PC, Mac, iPad tai Kindle
AttenGo: Lisätietoja tai kirjaudu sisään attengo.com	Lapsille (yli 6-vuotiaille) ja aikuisille AttenGo on verkkopohjainen aivokoulutusohjelma, joka on suunniteltu auttamaan ADHD: tä, oppimisvaikeuksia ja muita kognitiivisia heikentyneitä ihmisiä; yritys väittää tekevänsä tämän säätelemällä aivojen aaltoja ja lisäämällä huomion aiheuttavia beeta-aaltoja.	Kyselyyn vastaamisen ja lyhyen arvioinnin suorittamisen jälkeen käyttäjät alkavat räätälöityn ohjelman, joka perustuu ikään, olosuhteisiin ja oireiden vakavuuteen. Ohjelma koostuu neurokognitiivisista harjoituksista, jotka kouluttavat huomiota, muistia ja keskittymistä. AttenGo suosittelee ohjelman käyttöä 25 - 30 minuuttia, 3 - 4 kertaa viikossa, kuuden kuukauden ajan.	Yhdessä tutkimuksessa verrattiin 34 aikuista, jotka käyttivät AttenGoa, 26 aikuiseen, jotka käyttivät nukeohjelmaa. Tutkimuksessa havaittiin, että ADHD: n oireet ja toimeentulotaidot paranivat molemmilla ryhmillä, mikä osoitti tulosten johtuvan lumelääkkeestä.	ADHD, oppimisvaikeudet, muut kognitiiviset häiriöt	Tilaukset alkavat 129 dollaria / kuukausi
BrainBeat: Mene brainbeat.com oppia lisää tai tehdä tilauksen	6–12-vuotiaille lapsille BrainBeat on kotiversio Interactive Metronomesta, neuroterapiaohjelmasta, jota käyttävät yli 20 000 terapeuttia valtakunnallisesti. IM - ja BrainBeat - vaativat käyttäjiä taputtelemaan lyönnillä.	Lapset osallistuvat erityisillä käsivarusteilla ja päälaitteilla neljääntoista 20 minuutin istuntoon, joissa he kuuntelevat ja taputtelevat lyöntiään. Ohjelma perustuu käsitteeseen "neurotiming", jonka uskotaan olevan tärkeä muistille, keskittymiselle ja kielelle.	Vuoden 2011 tutkimuksessa todettiin, että 20 BrainBeat-istunnon suorittamisen jälkeen osallistujien luku- ja matematiikkaosaaminen parani keskimäärin 20 prosenttia. Huomio, kuuntelukyky ja tunnehallinta paranivat keskimäärin 30 prosenttia. Ainakin vuoteen 1999 ulottuvat neurotimisointitutkimukset ovat antaneet samanlaisia ​​tuloksia.	Keskittyminen, keskittyminen ja organisatoriset vaikeudet	249 dollaria sarjasta, joka sisältää kuulokemikrofonit ja käsivarusteet; Jokaista sarjaa voi käyttää korkeintaan 5 lasta
BrainHQ: Mene brainhq.com oppia lisää tai ilmoittautua ilmaisiin harjoituksiin	Aikuisille BrainHQ on online-ohjelma, joka koostuu 29 harjoituksesta, joiden väitetään parantavan huomion, käsittelynopeutta, ihmisten taitoja ja älykkyyttä.	Harjoitukset on jaettu kuuteen luokkaan. Osallistujat voivat suunnitella oman harjoitussuunnitelman tai antaa ohjelman valita harjoituksia heille säännöllisen suoritusarvioinnin perusteella. Kukin harjoitus kestää alle 5 minuuttia; Suositellaan 30 minuutin harjoittelua 3 kertaa viikossa.	BrainHQ väittää, että yli 100 riippumatonta tutkimusta on osoittanut merkittäviä parannuksia huomiossa, kognitiossa, käsittelyn nopeudessa, muistissa ja muussa. Joidenkin tutkimusten mukaan tulokset kestivat jopa viisi vuotta ohjelman lopettamisen jälkeen.	BrainHQ markkinoi itseään jokaiselle aikuiselle, joka haluaa parantaa aivojen toimintaa, eikä sitä ole suunniteltu hoitamaan mitään erityistä tilaa.	Tilaukset alkavat 14 dollaria / kk
BrainTrain: Lisätietoja tai tee ostoksia osoitteessa braintrain.com	Lapsille ja aikuisille BrainTrain on joukko tietokoneistettuja kognitiivisia koulutusjärjestelmiä, jotka keskittyvät aivojen harjoitteluun ja kognitiiviseen kuntoutukseen. Tarjoaa työkaluja ADHD-oireiden arviointiin, lukemisen parantamiseen ja aivojen harjoitteluun. BrainTrainia voidaan käyttää kotona tai tarjota lääketieteen ammattilaisten kautta.	Lapsi tai aikuinen valitsee parannettavien oireiden perusteella, mitä pelejä hän haluaa pelata. Ohjelma siirtyy seuraavalle tasolle automaattisesti, kun opiskelija on hallinnut edellisen tason. Ohjelma tuottaa yksityiskohtaisia ​​raportteja, jotta ammattilaiset tai vanhemmat voivat seurata opiskelijan edistymistä.	BrainTrain-ohjelmistolla on tehty lukuisia tutkimuksia. Jotkut ehdottavat, että ohjelmat voivat parantaa muistia ja huomiokykyä, mutta toiset havaitsivat, että niillä oli ”rajalliset vaikutukset” ADHD-oireisiin.	ADHD, aivovaurio, yleinen kognitiivinen paraneminen	BrainTrain -tuotteet alkavat yhdestä käyttäjästä 395 dollaria
NeuroTracker: Mene neurotracker.net rekisteröityä tai oppia lisää	Lapsille ja aikuisille NeuroTracker on ainutlaatuinen kognitiivinen koulutusohjelma, joka käyttää 3D-visuaalista seurantaohjelmaa henkisen ja fyysisen suorituskyvyn parantamiseksi.	Käyttäjät käyttävät erikoistuneita 3D-laseja ja suorittavat visuaalisen harjoituksen, jossa heille näytetään useita palloja, jotka liikkuvat näytön ympärillä, ja heitä pyydettiin seuraamaan korostettuja palloja silmillään. NeuroTracker väittää, että käyttäjät näkevät parannuksia vain 18 minuutin harjoittelulla viikossa.	NeuroTracker luettelee verkkosivustollaan 32 tutkimusta, jotka kaikki tukevat yrityksen vaatimuksia parantuneesta kognitiivisesta toiminnasta, urheilukyvystä ja terveestä ikääntymisestä. Monet tutkimuksista kuitenkin tehtiin Faubert Labissa Montrealin yliopistossa, jota johtaa yksi NeuroTrackerin perustajista, Jocelyn Faubert.	ADHD, oppimisvaikeudet, autismi, yleiset kognitiiviset haasteet	Henkilökohtaiset paketit alkavat 29,97 dollaria / kk, sisältäen 3D-lasit
Pelaa huomio: Vierailla playattention.com oppia lisää	Lapsille (yli 6-vuotiaille) ja aikuisille Pelaa huomio on tietokonepohjainen huomionharjoittelujärjestelmä, joka käyttää käsivarsinauhaa aivojen toiminnan mittaamiseen ja visuaalisen ja äänisen palautteen tarjoamiseen.	Tunnin, viikoittaisten istuntojen aikana käyttäjien on keskityttävä johdonmukaisesti etenemään harjoitusten läpi parantamalla teoriassa huomionsa ajan myötä.	Kolme Tufts Universityn suorittamaa tutkimusta havaitsi, että Play-huomion käyttäneillä opiskelijoilla oli enemmän Parannukset huomiossa, yliherkkyydessä ja johtoryhmän toiminnassa kuin muita kognitiivisia oppilaita käyttäneillä ohjelmia.	ADHD, toimeenpanotehtävissä olevat puutteet	Hinnat vaihtelevat ammatti- ja henkilökohtaiseen käyttöön. Pyydä tarjous soittamalla 1-800-788-6786.
MOBIILISovellukset, pelit ja muut
Brain Age: Lisätietoja tai osta Brain Age klo brainage.nintendo.com	Aikuisille ja lapsille (vanhempien tulisi olla varovaisia ​​ja rajoittaa 3D-tilaa alle 6-vuotiaille lapsille) Brain Age: Keskittymiskoulutus on Nintendo 3DS: n peli, joka käyttää matematiikkaa ja logiikkaa harjoittamalla työmuistia ja muita kognitiivisia taitoja.	Nintendo suosittelee harjoittelua vähintään viideksi minuutiksi päivässä käyttämällä yhtä tai useampaa 8 pelityypistä, jotka kaikki kouluttavat erilaisia ​​taitoja. Käyttäjät voivat pelata kutakin pelityyppiä vain kerran päivässä ylikuormituksen estämiseksi. Vaikeustasot muuttuvat reaaliajassa oikeiden ja väärien vastausten perusteella.	Kaksi tutkimusta, jotka suoritti Brain Agen suunnitellut neurotieteilijä, väittivät sitä pelanneita ihmisiä kokenut prosessointinopeuden ja toimeenpanotoiminnon parannuksia enemmän kuin pelalleet Tetris. Vuonna 2014 ryhmä tutkijoita kuitenkin päätteli, että ei ollut riittävästi näyttöä väittääkseen, että Brain Age -hyödyt kääntyisivät pelin ulkopuolelle.	Yleiset keskittymis- ja muistihaasteet	$29.99; pelaajilla on oltava Nintendo 3DS -käsikonsoli pelataksesi (199,99 dollaria)
Brain Fitness Pro: Mene mindsparke.com oppia lisää tai aloittaa ilmainen kokeilu	6-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille Brain Fitness Pro on MindSparken kehittämä videopeli, joka on suunniteltu parantamaan IQ: ta, akateemista suorituskykyä ja impulssinhallintaa. Sitä on monissa muodoissa, mukaan lukien ”Jr.” (lapsille 6–11) ja “IC” impulssien hallinnan helpottamiseksi.	Käyttäjät seuraavat ennalta määriteltyjä harjoituksia, jotka on suunniteltu parantamaan keskittymistä, ongelmanratkaisua ja muistia. Vaikeus kasvaa ajan myötä, ja peli sopeutuu persoonallisuutesi perusteella MindSparken verkkosivuston mukaan. Se suosittelee pelaamista 4-5 kertaa viikossa vähintään 2 kuukauden ajan, alkaen 15 minuutista päivässä ja pidentämällä 30 minuuttiin.	Brain Fitness Pro perustuu Jaeggi / Buschkuehl -harjoitusmenetelmään. Yhdessä vuonna 2008 julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että tällä menetelmällä koulutetut koehenkilöt osoittivat merkittäviä hyötyjä verrattuna vertailukohteisiin. Toisessa vuonna 2011 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että menetelmä nostaa IQ: ta pitkällä aikavälillä. Menetelmän suunnitelleet tutkijat suorittivat kuitenkin molemmat tutkimukset.	Akateemisiin ja impulssiin liittyvät haasteet	Kaksi viikkoa ilmainen; tilaukset alkavat 19,95 dollaria / kuukausi
CogniFit: Mene cognifit.com ladataksesi sovelluksen tai oppia lisää	Lapsille ja aikuisille CogniFit on mobiilisovellus, joka käyttää henkilökohtaisia ​​toimintoja haastaakseen tärkeimmät kognitiiviset taidot, kuten keskittyminen, muisti ja huomio.	CogniFit koostuu määrittelemättömästä määrästä pelejä, jotka keskittyvät alueelliseen havaintoon, muistiin, koordinaatioon ja muihin. Sovelluksen valmistajat suosittelevat peliä pelaamaan 20 minuuttia päivässä 3 kertaa viikossa parhaiden tulosten saavuttamiseksi.	CogniFit luettelee verkkosivuillaan yli tusina tutkimusta, joista kukin tukee väitteitään kognitiivisesta kunnosta. Suurin osa näistä tutkimuksista oli erittäin pieniä.	ADHD, mielialahäiriöt, dyskalculia, dyslexia, yleiset kognitiiviset haasteet	Ilmainen perusversio; Premium-hinta alkaa 19,99 dollaria / kuukausi
Elevate: Mene elevateapp.com oppia lisää	Lapsille ja aikuisille Elevate on iOS- ja Android-sovellus, joka väittää parantavansa kognitiivisia taitoja - kuten muistia, prosessointinopeutta tai ymmärrystä - säännöllisten harjoittelujen avulla.	Elevate koostuu yli 40 pelistä, joissa keskitytään erilaisiin kognitiivisiin taitoihin. Sovellus seuraa käyttäjien edistymistä ja suunnittelee henkilökohtaisia ​​harjoituksia, joiden avulla käyttäjät voivat parantaa puutteellisimpia taitojaan. Elevate suosittelee harjoittelua vähintään 3 kertaa viikossa.	Yhdessä Elevaten valvonnassa suoritetussa tutkimuksessa havaittiin, että Elevate-käyttäjän parannukset neljässä keskeisessä kognitiivisessa taidoissa olivat 69 prosenttia enemmän kuin vertailuryhmässä. Elevaten verkkosivuilla ei ole lueteltu riippumattomia tutkimuksia.	Keskittyminen, puhumiskyvyt, käsittelynopeus, matemaattiset taidot, muisti	Ilmainen perusversio; 39,99 dollaria vuodessa Pro: lle
NeuroNation: Mene neuronation.com oppia lisää tai rekisteröityä	Lapsille ja aikuisille NeuroNation on verkkosivusto ja sovellus, joka hyödyntää aivopelejä huomion, työmuistin, käsittelyn nopeuden ja päätöksenteon parantamiseksi. Yhtiön verkkosivuston mukaan sitä käyttää yli 10 miljoonaa käyttäjää ympäri maailmaa.	NeuroNation koostuu yli 50 pelistä, jotka on jaettu viiteen luokkaan. On suositeltavaa pelata NeuroNation-pelejä kymmenen minuuttia päivässä.	NeuroNation-tutkimusta tehdään parhaillaan maailmanlaajuisesti. Tällä hetkellä saksalainen sairausvakuutusyhtiö Deutsche BKK tarjoaa asiakkaille korvausta NeuroNation-tilauksista tämän tutkimuksen tulosten perusteella.	Keskittyminen, huomio, matematiikka ja lukutaito, yleiset kognitiiviset haasteet	Ilmainen lataus; Premium alkaa 5,99 dollaria / kk
Lumosity: Lisätietoja tai kirjaudu sisään lumosity.com	Yli 13-vuotiaille lapsille ja aikuisille Lumosity on aivojen koulutusohjelma, saatavana verkossa tai mobiilisovelluksena, ja siinä on yli 50 kognitiiviseen psykologiaan perustuvaa peliä, kuten Eriksenin flanker-tehtävä ja Corsi-lohkotustapa.	Kun peruspistemäärät on määritetty Fit Testin avulla, Lumosity luo henkilökohtaisen koulutusohjelman pelit, jotka on suunniteltu haastamaan jokainen käyttäjä viidellä ydinalueella hänen ensisijaisen kognitiivisen tutkimuksensa alueilla kyvyt.	Yhdessä Lumos Labsin rahoittamassa tutkimuksessa havaittiin suurempia kognitiivisen toiminnan parannuksia osallistujilla, jotka käyttänyt Lumositya vähintään 15 minuuttia, 5 kertaa viikossa, 10 viikon ajan verrattuna kontrolliryhmään. Viisi seitsemästä kirjailijasta on Lumosityn työntekijöitä. Riippumattomassa tutkimuksessa tutkittiin yli 130 nykyistä tutkimusta aivokoulutuksen tehokkuudesta ja löydettiin että suuri osa Lumosityn verkkosivustolla olevista positiivisista todisteista sisältää vertaisarvioimattomia opinnot.	Kognitiiviset haasteet	Jäsenyydet alkavat 11,99 dollaria / kuukausi
huippu: Lisätietoja tai lataa sovellus osoitteesta peak.net	Lapsille ja aikuisille Peak on suosittu aivokoulutussovellus, joka kehitettiin yhdessä asiantuntijoiden kanssa neurotiede, kognitiivinen tiede ja koulutus Yalen yliopistosta, Cambridgen yliopistosta ja yliopistosta Lontoon yliopisto.	Peak koostuu yli 40 pelistä, jotka on suunnattu alueille, kuten tunnehallinta, koordinaatio tai luovuus. Valmentajana tunnettu ominaisuus seuraa edistymistäsi ja tunnistaa alueet, joita voit parantaa.	Yhdessä Peakin kehittäjien suorittamassa tutkimuksessa havaittiin, että 22 skitsofreniaa sairastavaa aikuista paransi muistiaan 4 viikon kuluttua sovelluksen käytöstä. Tutkimuksen pieni koko ja yhteys yritykseen voivat kyseenalaistaa sen tulokset.	ADHD, skitsofrenia, oppimisvaikeudet, Alzheimerin tauti, yleiset kognitiiviset haasteet	Ilmainen lataus; päivitys Pro: ksi alkaen 4,99 dollaria / kuukausi

¹ Ericcson, K., et ai. "Muistitaidon hankkiminen." tiede, voi. 208, ei. 4448, 6. kesäkuuta 1980, s. 1181–1182., Doi: 10.1126 / tiede.7375930.

² Melby-Lervåg, Monica ja Charles Hulme. ”Onko työmuistikoulutus tehokasta? Meta-analyyttinen katsaus. ” Kehityspsykologia, voi. 49, ei. 2, helmikuu 2013, s. 270–291., Doi: 10.1037 / a0028228.

³ Monastra, Vincent, et ai. "Stimulantterapian, EEG-palautteen ja vanhemmuustyylin vaikutukset huomiovaje- / hyperaktiivisuushäiriön ensisijaisiin oireisiin." Sovellettu psykofysiologia ja biopalaute, voi. 27, ei. 4, joulukuu 2002, s. 231–249.

⁴ Lévesque, Johanne, et ai. "Neurofeedbackback-koulutuksen vaikutus selektiivisen huomion hermosoluihin lapsilla, joilla on huomiovaje / hyperaktiivisuushäiriö: toiminnallinen magneettikuvauskuvaus -tutkimus." Neurotiedekirjeet, voi. 394, ei. 3., 20. helmikuuta 2006, s. 216–221., Doi: 10.1016 / j.neulet.2005.10.100.

⁵ Gevensleben, Holger, et ai. ”Onko Neurofeedback tehokas ADHD: n hoito? Satunnaistettu kontrolloitu kliininen tutkimus. ” Journal of Child Psychology and Psychiatry, voi. 50, ei. 7, heinäkuu 2009, s. 780–789., Doi: 10.1111 / j.1469-7610.2008.02033.x.

⁶ Meisel, Victoria, et ai. "Neurofeedback ja standardi farmakologinen interventio ADHD: ssa: Satunnaistettu kontrolloitu tutkimus kuuden kuukauden seurannalla." Biologinen psykologia, voi. 94, ei. 1, syyskuu 2013, s. 12–21., Doi: 10.1016 / j.biopsycho.2013.04.015.

⁷ Shipstead, Zach, et ai. “Cogmed-työmuistikoulutus: tukeeko näyttö vaatimuksia?” Lehti soveltavan tutkimuksen muisti ja kognitio, voi. 1, ei. 3, syyskuu 2012, s. 185–193., Doi: 10.1016 / j.jarmac.2012.06.003.

⁸ Chooi, Weng-Tink ja Lee A. Thompson. "Työmuistikoulutus ei paranna terveiden nuorten älykkyyttä." älykkyys, voi. 40, ei. 6, 2012, s. 531–542., Doi: 10.1016 / j.intell.2012.07.004.

⁹ Damooei, Jamshid. “Akateemiset ja käyttäytymiseen liittyvät parannukset Hardy Brain Camp -ohjelman 2.-8. luokan opiskelijoilla.” Marraskuu 2011.

¹⁰ Ritter, Michaela, et ai. "Lukeminen interventiolla interaktiivisen metronomin avulla lapsilla, joilla on kieli, ja lukemisvaikeudet." Viestintähäiriöt neljännesvuosittain, voi. 34, ei. 2., 28. syyskuuta 2012, s. 106–119., Doi: 10.1177 / 1525740112456422.
¹¹ Carpenter, Dick M., et ai. “LearningRx-kognitiiviset koulutusvaikutukset lapsilla 8–14-vuotiailla: Satunnaistettu kontrolloitu tutkimus.” Sovellettu kognitiivinen psykologia, voi. 30, ei. 5., 2. elokuuta 2016, s. 815–826., Doi: 10.1002 / acp.3257.

¹² Steiner, Naomi J., et ai. "Tietokonepohjainen huomiokoulutus huomiota vajaatoimintaa sairastavien lasten kouluissa: alustava koe." Kliininen lastenlääketiede, voi. 50, ei. 7, 10. toukokuuta 2011, s. 615–622., Doi: 10.1177 / 0009922810397887.
¹³ Steiner, Naomi J., et ai. "Neurofeedback- ja kognitiivinen huomioharjoittelu kouluissa tarkkaavaisuuden vajaatoimintaa sairastaville lapsille." Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics, voi. 35, ei. 1. tammikuuta 2014, s. 18–27., Doi: 10.1097 / dbp.0000000000000009.

¹⁴ Steiner, Naomi, et ai. "ADHD: n koulun sisäinen neurofeedback-koulutus: Jatkuvia parannuksia satunnaistetussa kontrollitutkimuksessa." lastentautioppi, voi. 133, ei. 3., 17. helmikuuta 2014, doi: 10.1542 / peds.2013-2059d.

Päivitetty 9. lokakuuta 2019