Avaa suu, aseta jalka

Jos sinulla on aikuisten tarkkaavaisuuden vajaatoimintahäiriö (ADHD) tai asut jonkun kanssa, joka tekee, tiedät, että spontaani oleminen on osa pakettia. Suurimman osan ajasta tämä on hyvä asia. Se auttaa meitä ajattelemaan jaloillamme ja aivoriihi-ratkaisuja hankaliin ongelmiin.

Puhuessaan spontaanisuudella on kuitenkin haittapuoli. Se muistutti minua äskettäisessä valmennusistunnossa. Kun asiakas käveli toimistossani, hän huomasi juuri korostetut hiukseni. "Mahtava kampaus", hän sanoi. ”Se todella piilottaa harmaan.” Hankalaisen hiljaisuuden jälkeen molemmat purskahtivat nauraen. Sanoin hänelle: ”Sinun piti sanoa:” Mahtava kampaus. Näytät kauniilta.'"

Kaikki impulsiivisen puheen tapaukset eivät ole hauskoja. Koskaan onnittele naista - vain huomatakseen, että hän ei odota lasta? Koskaan badmouth-ruokia potluck-illallisella - vain tietääksesi, että puhut sen valmistajalle? Kerran pilasin yllätystoga-juhlan (älä kysy) mainitsemalla sen vahingossa kunniavieraalle! Tiedät jo, ettet puhu politiikasta tai uskonnosta sosiaalisissa kokoontumisissa. Tässä on joitain muita tapoja katsoa, ​​mitä sanot:

Varmista, että tiedät aiheen ennen keskusteluun liittymistä. Kun aloitat sanalla “tiedän, mitä tarkoitat” ja jatkat sitten sanomalla päinvastaista kuin juuri sanottiin, se tekee hankalan hetken. Älä puhu tai puhu hitaasti, kunnes tiedät tarkalleen mitä aiot sanoa.

[Aiheuttaako ADHD sosiaalisia liukastumisia?]

Älä ole liian nopea jakamaan intiimejä tietoja. Kuten isoäitini sanoi, "Jos et halua nähdä mitä sanoit sanomalehden etusivulla, älä sano sitä ollenkaan."

Jos olet vihainen, odota, kunnes olet jäähtynyt, ennen keskustelua. Älä huuta, kun olet innoissasi, hengitä ja suunnata sen sijaan kuiskaukselle.

Jos loukkaa jotakuta, pyydä anteeksi heti. Muista, että hyvä anteeksipyyntö ei sisällä tekosyytä. Oikea tapa: ”Se oli töykeää. Ole hyvä ja anna anteeksi. ”Väärä tapa:“ Anteeksi, että sanoin sen. Juoksin neljä tuntia unessa. On ihme, että voin edes ajatella suoraan. ”

Tuo paperi ja lyijykynä tärkeisiin kokouksiin. Kirjoita kommentit ja jaa ne työtovereiden kanssa vapaa-aikana. Jos sähköpostisi vaikeuttavat sinua, tallenna ne ”luonnos” -kansioon 24 tunniksi ennen niiden lähettämistä.

[Ilmainen lataus: Ryhdy Small-Talk Superstariksi]

Kun kysyt mielipiteesi, sano: "Anna minulle hetki pohtia sitä." Ylimääräinen toinen tai kaksi ostaa sinulle aikaa keksiä sopiva vastaus.

Vältä juoruja. Ystäväni postitti kabinetinsa ulkopuolelle kyltin, jonka lukee: ”Lastenlasten päivitykset, hyvät uutiset ja hauskat vitsit ovat tervetulleita! Juoru, valitukset ja huonon maun vitsit eivät ole. ”

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, jos olet järjestämässä yllätysjuhlia… onnea!

["Voi ei, sanoinko todella vain sanon sen ?!"]

Päivitetty 16. heinäkuuta 2018