Eteeriset öljyt ahdistuneisuuteen: Tyttäreni luonnolliset hoidot

Tänä vuonna tyttäreni alkaa hitaasti, ilman koulujen ja luokkien painostusta, hoitaa hoitosuunnitelmansa. Koska vaikka voin tuskin uskoa sitä, korkeakoulu on aivan nurkan takana.

Jotkut päivät ovat parempia kuin toiset - eikä mikään riimi tai syy miksi. Tytärlläni Devinillä on ADHD viivalla levottomuus sirotellaan päälle, ja se yhdistelmä voi olla arvaamaton. Ja älä edes aloita hormonien aloittamista. Mutta silti yliopisto on vain muutaman vuoden päässä, joten ajattelemme yhä enemmän kuinka saavuttaa jonkin verran vakautta ja kuinka opettaa Devinille puolustamaan itseään.

Yritetään hallita ilman lääkkeitä

Ahdistus on asia, jota Devin kohtaa päivittäin, vaihtelevassa määrin. Vaikka Devin jatkoi ADHD-lääkitystään, hän aloitti tutkimalla luonnollisia tapoja lievittää hänen ahdistustaan.

Eteeriset öljyt (EO) ovat luonnollinen ratkaisu, jonka hän havaitsi voivansa sopeutua oireidensa perusteella tuolloin. Niistä monista öljyistä, jotka auttavat hallitsemaan ahdistusta, ovat Rose, Vetiver ja Ylang Ylang. Kokeellisesti ja virheellisesti - yhdessä terveellisen tutkimuksen kanssa - havaitsimme, että seuraavat öljyt ovat Devinin lippu rauhallisempaan, rentouttavampaan päivään:

> Laventeliöljy: Tarjoaa rentouttavan ja rauhoittavan vaikutuksen; sen ajatellaan auttavan unessa, levottomuudessa, paniikkikohtauksissa ja yleisessä hermostuneessa jännitteessä.

> Kamomillaöljy: Rauhoittava tuoksu, jonka uskotaan vähentävän ärtyneisyyttä, ahdistusta ja huolta. Lukuisat tutkimukset tukevat sen ahdistuksen vastaista käyttöä. Ole vain varovainen; jos olet allerginen ambulanssille, saatat olla allerginen myös kamomillalle.

> Suitsuöljy: Tämä öljy voi auttaa hiljentämään mieltä, mikä tekee siitä täydellisen täydentämisen meditaatiotunnille, jonka Devin aloitti viettävän paikallisessa joogakeskuksessa. Oppiminen löytämään rauhallinen ja rauhallinen energia on maannut Devinin ja antanut hänelle voimaa torjua ahdistusta, kun se uhkaa ruma päänsä taaksepäin.

Eteeristen öljyjen tuoksu stimuloi aivojen limbistä järjestelmää - osaa, joka säätelee stressiä - hengitettäessä. Devin osti hajottimen, jotta hän voi hengittää niitä koko päivän kotona. Odottamaton bonus on, että hänen entinen ahdistunut koiransa on myös paljon höyryisempi.

Kun hän on lähtemässä, Devin sekoittaa myös matkasäiliön kookosöljyä muutaman pisaran eteerisen öljyn kanssa kannettavakseen laukussaan. EO: t ovat yksinään niin voimakkaita, että ne tarvitsevat kantoöljyä, kuten kookospähkinää tai mantelia, vaikutustensa lieventämiseksi. Sitten, kun hän tuntee stressiä, hän voi hieroa kehoa ranteensa sisäpuolelle.

Erityisen ahdistuneen päivän jälkeen Devin vetää kuuman kylvyn ja lisää ruokasoodaa, Epson-suolaa ja laventeliöljyä. Se auttaa rentoutumaan hänen stressistään ja helpottaa nukkumista yöllä.

Olen ylpeä tyttärestäni siitä, että olen aktiivinen ja löytänyt vaihtoehtoisen tavan hallita hänen ahdistuksensa. Hän teki kotitehtävänsä ja oppi, mitkä öljyt toimivat ja kuinka niitä käytetään. Hän on kypsä tietääkseen, mikä sopii hänelle ja mikä ei. Kun hän lähtee yliopistoon, hän pystyy ottamaan osan näistä tekniikoista mukanaan puolustamaan omia tarpeitaan ilman auttava käsi ja löydämme uusia tapoja pitää hänen oireensa kurissa. Hän on kaikki kasvanut!

Päivitetty 21. maaliskuuta 2018